20 font 2 hónap alatt Ezzel a diétával Eddie Hall meg akarja vívni a bokszmérkőzést; Thor; győzelem!
Eddie Hall már készül az egykori riválisa ellen az ökölvívó Hafthor Björnsson elleni bokszmeccsre, amelyre egy év múlva kerül sor. A harcra 2021 szeptemberében Las Vegas-ban kerül sor, és "A történelem legnehezebb mérkőzése" néven kerül forgalomba. Mindkét sportoló már jó úton halad, leadta a kilóit, és teljes gázt ad az edzéseken. Természetesen az étrendjét is át kell ütemeznie, hogy ideálisan felkészülhessen a bokszpárbajra. Alapvetően "A fenevad" saját állítása szerint jelenleg teljes munkaidős ökölvívó, aki egész életmódját megváltoztatta ezért. Eddie Hall így alakítja jelenlegi étrendjét, miközben felkészül a "Thor" -val vívott harcára.!
Egy régebbi YouTube-videó szerint a 2017-es világ legerősebb emberének aktív stongmanként töltött ideje alatt 10 000 kalóriára volt szüksége, ideértve a steaket, a tésztát és a sajttortát. Eddie Hall étrendjének változása az elmúlt hónapokban lehetővé tette, hogy tíz kilogramm felett csökkentse testtömegét. A körülbelül 175 kilós testtömeggel kezdve a 32 éves fiatalember egy hónapon keresztül napi 100 felülést végzett, majd boksz edzés és kerékpározás következett. Tehát minden nap gyakorlatokat végeztek a kívánt eredmények és a fogyás elérése érdekében 30 nap után.
Egy nemrégiben készült YouTube-videóban Eddie Hall megosztott egy frissítést arról, hogy néz ki számára egy hétköznapi nap, beleértve a diétát is. Mindenki holnap eggyel kezd A kiegészítők sora. Beleértve a C-vitamint, a D3-vitamint, a jódot, a glükózamint, az omega-3-at, a szelént, a kurkuma és a CBD-olajat, csak néhány példát említve számos étrend-kiegészítőjéről, amelyek helyet kapnak a konyhája polcán. Aztán összekever egy rázás elektrolit tablettát, C-vitamint és kókuszvizet.
Az Eddie Hall szinte minden étkezéséhez egy pohár narancslé tartozik.
reggeli
Az első étel, amelyet Hall elfogyaszt, egy alma a reggeli teljesítménysétája során, amely egy olyan szakaszon csúcsosodik ki, amely segít neki felmelegedni a testét. A reggeli három szelet szalonnát, öt tojást, másfél szelet pirítóst lekvárral és narancslével tartalmaz. Az első étkezés körülbelül 750 kalóriát tartalmaz. Mielőtt az őshonos brit megkezdené három és fél órás kardió rutinját, előkészít egy edzésen belüli rázást áfonyalével, amellyel további 400 kalóriát tud felvenni. Néhány dobozugrás után a bolgár osztott guggolás külön súlyokkal, a biztonsági sáv dobozos guggolása és a gazdák séta után négy gombóc fehérjeport fogyaszt fél liter tejjel, ami további 600 kalóriát jelent. Reggeli utáni összes kalória: 1750.
>> A Muscle24.de oldalán mindenki számára elérhető súlyzós edzőruházat! 100 felülés 30 napra: Eddie Hall bemutatja az átalakulást egy hatos csomaggá! 2020. május 17. Diana Sheihani
Logikusnak tűnik az a tény, hogy az erősemberek sportjában különösen hasznos lehet a nagy testsúly, főleg, hogy ez azt jelenti, hogy a versenyek alatt nagyobb teher mozgatható. Például, ha megnézzük a világ legerősebb emberének legjobb résztvevőit, félreérthetetlenül világosnak kell lennie, hogy egyikük sem próbálja a lehető legalacsonyabban tartani a testzsírszázalékát, például [...]
Boksz étkezés
Miután Eddie Hall befejezte munkáját a ringben és a boxzsákkal, az edzőteremben gyorsan étkezik, amely az előző étkezés maradványaiból áll. A kombináció Csirke, rizs és zöldségek 600 kalóriával növeli a napi összes összeget. Összes kalória boksz után: 3950. Mielőtt a pezsgőfürdőjébe ugrana, hogy kikapcsolódjon és megbirkózzon a vacsorával, ismét nyújtózkodik.
Vacsora és esti snack
Hoz vacsora elérhető Eddie Hall-tól, aki megváltoztatta teljes étrendjét, 300 gr borda szem steak, két nagy sült burgonya, 200 gramm zöldség és némi majonéz az aromához, amellyel összesen 1400 kalóriát fogyaszt. Összes kalória vacsora után: 5350. Eddie Hall telt napját 700 kalóriás nassolással zárta 300 gramm joghurt, mogyoró és két kanál méz. Ha összeadjuk az összes ételt, ez az eredmény összességében 6050 kalória.
Összefoglalva: Eddie Hall jelenlegi étrendje jelentős változás a versenyfázisához képest, amikor napi 10 000 kalóriát evett. A jelenlegi fázisban különös hangsúlyt kap a sovány hús fogyasztása és a lényegesen alacsonyabb teljes kalóriamennyiség. Mivel a "The Beast" és a "Thor" sem küzd a súlykorlátozásokkal egy közös küzdelemben, mégis előny lehet mindkettőjük számára, ha kevesebb súlyt hoznak a mérlegre, hogy mozgékonyabbak legyenek a ringben.