20 font fogyott vacsorával lemondva a fogyás fórumot
VacsoraC
Szeretnék mondani egy pozitív példát arra, hogyan változtathatja meg egész életét. Férfiaként gyerekkorom óta túl kövér vagyok. Kövérnek születtem és természetesen túl kövér voltam az iskolában.
A 4. középiskolában 20 kiló volt a túlsúlyom - nem tudtam, merre menjek, de akkor anyám adott nekem egy tippet, amelyet már felhasznált magára: Vacsora törlése. Nem diéta, hanem étrendváltás.
Ettől kezdve 14 óra után kezdtem el semmit sem enni.
A reggelim lett a fő étkezésem. Rendszeresen még müzlivel, kolbásszal, sajttal, lazacgal, joghurttal, tojással, teljes kiőrlésű kenyérrel, gyümölcsrel stb. Is kezeltem magam. Reggelire igyekeztem az összes fontos tápanyagot hozzáadni a testemhez a hiánytünetek elkerülése érdekében.
Teljesen élveztem az ebédet is. Gyakran nem néztem meg, hogy egészséges vagy egészségtelen-e.
Ehelyett, mint mondtam, 14 óra után nem ettem semmit, napi 3-4 litert ittam, és kezdetben nagyon jól éreztem magam.
És hihetetlen vagy volt, 3 hónap alatt lefogytam mind a 20 kiló súlyfelesleget. Személy szerint nekem szinte túl gyors volt, de mit tegyek: A fontok csak csökkentek, és az első napokban több mint egy fontot fogytam .
Azóta csak így ettem és éltem: ünnepi napokon esténként szívesen segítek, meghívókat is beleértve. Mert tudom: holnap este nem esem meg semmit, aztán este egyáltalán nem bánom.
Nemcsak jobban érzem magam minden reggel, hanem fizikailag és szellemileg is fitt vagyok, pedig alig sportolok.
Orvosom megvizsgált és azt mondta: vannak olyan értékeim, mint egy élsportoló, bár nem sportolok.
Tehát csak mindenkinek tudom tanácsolni: próbáld ki ezt a módszert, ez valóban segít.
Egyes kritikusok szerint a nap alapvető anyagcseréje végső soron meghatározó, ezért nem mindegy, MIKOR vagy, attól függ, hogy MI és mennyit eszel.
Nem értek egyet a tapasztalataimmal. A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ha ezt elhagyja, akkor túlzottan kihasználja a testet. Végül is reggel a testnek energiára van szüksége. Ebédidőben is a test tipikus gyengeségének leküzdésére.
És miért kellene enned este? Nem csak ez vezette be az emberiséget a társasági életbe?
De gondoljuk át, hogy a vacsora milyen értékkel bír a TEST számára? Az a test, amely aludni akar, még mindig tele van étellel. Ezt alvás közben kell feldolgoznia?
Az a vonat, amely este érkezik a végállomásra, szintén nem rakja be a szenet a kemencébe, igaz?;-)
Ezért azon a véleményen vagyok, hogy a vacsora, ahogy a németországi és ausztriai szélességi fokokon zajlik, tiszta méreg a test számára, felesleges étkezés, amely csak a szorgalmas embereknek jó.
Csak azt tudom tanácsolni mindenkinek, hogy próbálja ki. Megéri!