20 kg lefogyása 21 nap alatt - Karcsúsító kúra forralt vízzel; Szép lélek
A diéták nem teljesek, amíg nem vesszük figyelembe az elfogyasztott vizet! Sokaknak azonban látványosan sikerült fogyniuk, ha egy bizonyos módon vizet fogyasztottak! Így születtek a melegvizes diéták, amelyekre ma már a hírességek körében is nagy igény van.
Heti 5 kilogramm mellett is fogyást ígérnek! Két diétás lehetőség közül választhat, amelyik a legjobban megfelel!
Csodálatos módon fogyjon el a forralt vizes étrenddel
Első hét: 0,5 liter forralt víz az esti italban naponta, reggel, éhgyomorra
2. hét: 1 liter forralt vizet inni naponta, reggel, éhgyomorra
3. hét: 1,5 liter forralt víz az esti italban naponta, reggel, éhgyomorra
A nap folyamán a szokásos ételeket megeszik, de nem vigyék túlzásba.
Ez a kúra segít a fogyásban és a szervezet méregtelenítésében.
Az első napon igyon egy pohár forralt és hűtött vizet éhgyomorra, így a következő 7 napban a poharak száma fokozatosan növekszik (másnap - 2 pohár, harmadik napon - 3 stb.). A 9. napon fokozatosan csökkentse a pohár víz számát (9. nap, igyon 7 poharat, 10. nap - 6 pohár stb.). Ez a szakasz 15 napig tart, amely alatt nincsenek élelmiszer-korlátozások, de fokozatosan le kell mondania minden ipari feldolgozású élelmiszerről (konzervek, gyorsételek, chips, savanyú italok, csokoládé stb.) - írja az infoslabire.ro.
Miután kiküszöbölte az étrendből az összes vegyi anyagot tartalmazó ételt, kezdjen zsírmentes hétnapos étrendet (az olívaolajon kívül, amelyet felhasználhat a főzéshez és a különféle saláták elkészítéséhez).
Az étrend konkrétan a következő ételek kiküszöbölését jelenti a napi menüből: hús és húskészítmények, sajtok és zsíros tejtermékek (a tej és az alacsony zsírtartalmú joghurt kivételével), cukor (helyettesítheti mézzel) és fehér kenyér.
A következő három fő étkezés során enni kell (különféle lehetőségek közül választhat):
• 1 csésze főtt rizs sovány tejjel;
• graham kenyér (1-2 szelet) mézzel;
• 5-6 evőkanál búzacsíra tejjel (vagy joghurttal)
• gyümölcs vagy egy nagy pohár gyümölcslé.
• zöldségpüré;
• zöldségleves;
• nyers zöldség és gyümölcs saláta (válogatott saláta).
• teljes kiőrlésű gabona joghurttal;
• főtt zöldség salátái;
• érett gyümölcsök.