2009 Ma vékony adatokat kezdek; hui, aki követ engem Slim data diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Itt vagyok ismét, hogy kipróbáljam a slim data diétát, tavaly kezdtem el ugyanebben az időszakban, és 15 nap alatt lefogytam 3,5 kg-ot, majd megtudva, hogy terhes vagyok, abbahagytam a diétát.
A mai napig 8-10 kg-ot kell leadnom, tehát ha azt szeretné, hogy együtt végezzük a diétát, akkor öröm lesz !
Csókol lányokat
készen állok rá
Én is elkezdtem
A nevem Laetitia, 24 éves vagyok, és szeretnék leadni kb 5 kilót
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
30 éves vagyok, és 2 terhességem miatt hízni kezdtem, mielőtt 51 kg voltam 1m62-re, ma 68,8-nál vagyok.
Kitűztem magamnak a célt (ami szerintem ésszerű), hogy súlyom 58 kg.
Már kipróbálta ezt a diétát ?
Ha 5 kg van a fogyásra, annak elég gyorsan kell mennie, ez hatékony diéta.
Mielőtt kipróbáltam volna a Súlyfigyelőket, 8 hónapos diéta alatt 900 g-ot fogytam, aztán feladtam.
Azt hiszem, egy hétig nem fogom újra mérlegelni magam, csak azért, hogy jól motiváljam magam, ez neked működik ?
Nem, még soha nem próbáltam ezt a diétát. Már voltam 1 diétánál, 1 tápnál és WW-nél. de a mérlegelés és az egyes ételektől való tiltás túlságosan frusztrált. eredmény . Bulimia. Néhány hónap alatt 7/8 kilót híztam
Már elvesztettem, de szeretnék visszaesni 52 kilóra 1m63-ra (a súlyom 2007 nyarán).
Holnap megmérem magam. 1 hete nem mérlegeltem. 1 kicsit fél az ünnepek következményeitől lol
Megvettem a vékony adattárat, és elismerem, hogy van két dolog, amit nem fogok tudni tiszteletben tartani.
Diétás üdítők. Naponta 1,5 l vizet iszom, de a meleg étkezéshez szívesen megiszom az 50 cl könnyű citrusos schweppe-ét
A mártások. Amit még mindig jól csinálok, a könnyű majmot joghurttal keverem. Pr még korlátozza a sérüléseket mm-ben, ha könnyű.
Remélem, hogy ennek ellenére veszítek qd mm-t.
Nagy gondom a sütik és a csokoládé. Remélem, hogy az 1. szakasz után megszabadulok ettől a "drogtól".
Szerintem nem kell túl sokat aggódnod, én is szeretem a diétás kokszot, és amikor először diétáztam, ittam, és ez nem akadályozott meg a fogyásban.
Igazad van, nem szabad frusztrációt kelteni, különben egy bizonyos ponton megrepedünk, és még nagyobb súlyt kapunk.
Másrészt megpróbálhat egy kicsit jobban teljesíteni, mint máskor, például ha általában 3 kokát iszol a nap folyamán, akkor próbálj meg inni 2.
Ezt próbálom megtenni, de nem tudom, hogy sokáig kitartok-e, nagyon kapzsi vagyok, sőt kissé kapzsi is. ezért jövök támogatásra a fórumon !
Igen, igazad van. Már nem iszom sokat.
A mártásokhoz pedig mindegyiket joghurttal vágom.
Ma reggel mérlegelt. 56.5. Tehát 800 g-ot szedtem az ünnepekre. Szerintem még mindig rendben van. Tehettem volna rosszabbat is .
Azt tervezi, hogy felírja az összes étkezését stb.?
Szia
Szombaton tettem közzé egy üzenetet, de tudom, hogy nem tették közzé !
A diéta 4. napja, hogy áll neked ?
Repedtem, és ma reggel megmértem magam: -800g, ez inkább biztató.
Egyelőre írom az ételeimet, de amikor a 2. fázisban leszek, azt hiszem, nem fogom tovább csinálni, mert a diéta kevésbé szigorú.
Tudja, hogy vannak-e slim-data receptek ?
Mert kevesen vannak, akik tetszenek a könyvben.