2016. böjti hét 7. nap; Helmut Karger
A nap mérlege
Ami bejön
| Reggel | 2 nagy csésze menta tea, cukrozatlan | 460ml |
| Napközben | 1 pohár vizet | 500ml |
| este | 2 nagy csésze mentateát egy-egy kanál mézzel | 460ml |
| Teljes folyadékbevitel | 1420ml |
Mi van
- Vizelés: többszörös és bőséges
- Székletürítés: nem
Súly: 75,8kg
300 g fogyás az előző napon - ez az egész hét leggyengébb értéke. Úgy tűnik, hogy a hasi zsírom már nem akar oldódni.
0 = beteg, 6 = normális, 8 = eufórikus
Jólét
Kicsit úgy érzem magam, mint a két előző nap, talán kicsit jobban. A mélypont ismét reggel van, amikor nagyon fáradtnak érzem magam. De ma izzadás nélkül. Kicsi a fejfájásom ezért, de a reggeli séta és a kanapén való szünet után eltűnik.
0 = nincs éhség, 6 = megtört a gyors
éhség
Több mint éhség, valószínűleg a holnap elé néz, ami enni akar. Tehát a téma egy kicsit jobban jelen van a fejemben, mint az előző napokon, ezért egy ponttal növelem az éhségindexet.
Excursus: A koplalással kapcsolatos kifejezések
Gyors: A böjt az étel szándékos lemondása. A cél annak biztosítása, hogy a test a külső táplálkozásról az étkezésről a belső táplálkozásra váltson át a test saját zsírtartalékaiból. A koplalási szakaszok átélését az emberi lét természetes részének tekintik.
Terápiás böjt: A böjt gyógyító hatású lehet a betegség különböző formáiban. Ha a böjtöt egy betegség gyógyítására vagy annak megelőzésére gyakorolják, akkor a terápiás böjtről beszélünk. A terápiás böjt gyakran egy hétnél tovább tart, és fekvőbetegként működtetik az éhomi klinikán.
Mentesítés napja: A böjt első napját általában megkönnyebbülésként hozzák létre. A böjt hangulatának megteremtésére szolgál, és csökkenő ételfogyasztással jár. Vagy megeheti azt, amit egyébként megenne, csak lényegesen kevesebbet, vagy beállíthatja a napot gyümölcs-, rizs- vagy nyers ételnapként.
Építési napok: Két vagy három felhalmozási nap felel meg a megkönnyebbülés napjának. A böjt szakasz végén gondosan hozzászoktatja a testét az étkezéshez.
Nulla étrend: Ez a böjt kemény formája nem ad kalóriát a szervezetnek a böjt napjai alatt. A nulla étrend magában foglalja a víz gyors és a tea gyors.
Buchinger gyorsan: A böjt elterjedt formája Otto Buchinger szerint, amelyben napi 200–500 kcal gyümölcslevek és zöldséglevesek formájában kerülnek forgalomba (léböjt).
Vastagbél tisztítása: A böjtöt kísérő béltisztítás a böjtöt kísérve számos böjtkúra szerves része. Elősegítenie kell a jólétet és ellensúlyozni kell az éhségérzetet.
Tisztítás (méregtelenítés): Buchinger a „tisztításról” is beszél, és a toxinok és az anyagcsere-termékek eltávolítását jelenti a szervezetből. A 20. század első felében lehet, hogy így látta. Időközben megalapozott az a tudat, hogy a testben nincs salakanyag, és a méregtelenítést (böjt nélkül is) a máj végzi. A böjt könyveket, amelyek ma is a megtisztulásról beszélnek, magabiztosan az ezoterika, nem pedig az orvostudomány területéhez lehet rendelni.
Figyelem
Nem vagyok orvos vagy a böjt, a fogyókúra vagy a fogyás szakértője, eddig nem nyújtottam útmutatást ezeken a területeken. Ez a cikksorozat csak személyes tapasztalati jelentésként és Nem lemásolásra szánt. Ennek ellenére élénk tapasztalatcserét várok a megjegyzés területén.