Méregtelenítő étrend - Paracelsus erő
Aki megnézi a szakácskönyveket a "méregtelenítés" témájáról az Amazon-on, meg fogja érteni: Ma már több fogalom létezik a méregtelenítő diétákra. A méregtelenítő étrend néhány koncepciója nagy eladókká vált az elmúlt években. Az erre kínált étrend-koncepciók és méregtelenítő termékek ma már egyértelműen sokfélék. Minden tavaszi női magazin saját méregtelenítő receptekkel rendelkezik a programjában.
A fogyás mellett a méregtelenítő diéta célja a fokozott közérzet is. A testet meg kell tisztítani és méregteleníteni. A tápanyagellátás megnövekszik. Az erősen feldolgozott ételeket eltávolítják a menüből. A megtett intézkedések célja az anyagcsere optimalizálása.
Mi a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő étrend célja a szervezet méregtelenítése, tisztítása és enyhítése. Ehhez különböző koncepciókat dolgoztak ki. Tehát nem csak egy méregtelenítő étrend létezik, hanem különféle is. Ide tartoznak például
- a fő tisztító méregtelenítő
- a léböjt vagy léböjt
- a Mono Fruit méregtelenítő étrend
- a nyers étel méregtelenítő étrend
- az Alleluja vagy a Jézus-diéta
- vagy a diuretikus étrend.
A legnépszerűbb méregtelenítő koncepció a citromléből és vízből, cayenne-borsból és juharszirupból készült „Master Cleanser” -re épül. Méregtelenítés időtartama: tíz nap. A tisztító mester kora reggel részeg és éhes. A léböjt vagy a léböjt gyümölcs- és zöldséglevek alapján készül. Időtartam: néhány nap. A Mono Fruit méregtelenítő diéta csak az Ön által választott gyümölcsfajta levét engedélyezi. Időtartam: három nap. A nyers étel méregtelenítő étrend csak nyers ételből áll. Bármilyen időtartam.
A nyers étel étrend egyik változata az alleluja diéta. Itt 85% nyers étel megengedett. Este azonban 15 százalék főtt ételt lehet felszolgálni. A reggelit csak zöldséglével szolgálják fel. Az ivóvíz desztillált, étrend-kiegészítők ajánlottak. A diuretikus étrend dehidratáló ételeken, gyümölcsökön és gyógynövényeken alapul, mint spárga, petrezselyem és zsázsa, articsóka, dinnye, pitypang, zeller vagy borókabogyó.
Hogyan működik a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő étrend megszakítja a normális táplálékfelvételt. Meg akarja enyhíteni a túlterhelt organizmust és megszabadulni a "salakanyagoktól". Ennek során néhány font is leadott. A fogyás azonban nem prioritás. A hangsúly azon van, hogy ne fogyasszon ismerős ételeket és tisztítsa meg a bélrendszert. Egyre jobban megterheli egészségtelen és haszontalan összetevőket a magasan feldolgozott élelmiszerekben.
Növekszik az azonnali ételek, menzai ételek és snackek aránya. Egyre több cukros italt fogyasztanak. A mezőgazdasági vegyszerek és az emésztést lebomló termékek megterhelik a szervezetet. Minden méregtelenítő étrend ellensúlyozza a napi túl sok kalóriát, üres töltőanyagot és haszontalan tartalmat. Ennek fogalmai azonban nagyon eltérőek. Ennek azonban az az előnye, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő méregtelenítő étrendet.
Mely ételeket szabad méregteleníteni?
Elvileg minden megengedett, ami egészséges és létfontosságú anyagokat tartalmaz. A magasan feldolgozott élelmiszerek tabunak számítanak minden méregtelenítő étrendben. Egyes méregtelenítő fogalmak csak folyékony ételeket, azaz zöldség- és gyümölcsleveket engednek meg. Ez hasonlóvá teszi őket a gyümölcsléhez. Más méregtelenítő étrend alapja a nyers étel vagy a nagy arányú nyers étel. Szinte minden méregtelenítési koncepció ellentmondásos. A legvitatottabb méregtelenítő étrend minden bizonnyal az alleluja diéta. A diuretikus étrend szintén nem túl népszerű az orvosok és a táplálkozási szakemberek körében.
A méregtelenítő étrendben, ahol gyümölcsök és zöldségek megengedettek, az ökológiai termesztésű termékeknek optimalizálniuk kell a méregtelenítést. Ugyanez vonatkozik a gyümölcslé alapú méregtelenítő koncepciókra is. Nincs értelme a növényvédő szerekkel vagy műtrágyákkal erősen szennyezett gyümölcsöket és zöldségeket a méregtelenítő koncepcióba beiktatni. Két-három liter ásványvíz fogyasztása szintén méregtelenítésre szolgál. Zöldséglevesek, gyógynövény- és gyümölcs teák, biotermesztésből származó zöld és fekete teák vagy fekete kávé is ihatók.
Kinek alkalmas a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő étrend minden olyan felnőtt számára alkalmas, akinek étrendje erősen feldolgozott vagy egészségtelen összetevőkből áll. Az ilyen fogalmak nem alkalmasak terhes és szoptató nők számára. A toxinok kiválasztódnak. Ezek átjutnak az anyatejbe és a placentába. Az étkezési rendellenességekkel, például bulimia vagy anorexia, valamint az alacsony testsúlyú embereknek kerülniük kell a méregtelenítő diétákat is.
A gyermekeknek és a tinédzsereknek növekedésük során sok tápanyagra van szükségük. Gyakran azonban éppen nekik kell méregtelenítő kúra liter cukrozott kólával, fagyasztott pizzákkal, kebabbal és hamburgerekkel. Nem ajánlatos azonban ilyen intézkedéseket bevezetni a gyermekekre és a fiatalokra. Inkább a serdülőknek táplálkozási tanácsokat kell kapniuk, ha étrenddel kapcsolatos problémáik vannak. A jó minőségű ételek kiszolgálása és az iskolai oktatás jó szintje hasznosabb.
Hogyan néz ki a méregtelenítő étrend táplálkozási terve?
Háromnapos méregtelenítési koncepciót mutatunk be itt. Célja a bélrendszer és az anyagcsere enyhítése. Helyre kell állítani a sav-bázis egyensúlyt. A maximális kalóriabevitel 800 kalóriát figyelhet meg. Az örömmérgeket, például a nikotint vagy a koffeint, lehetőleg csökkenteni kell. Ez a méregtelenítő étrend évente többször is elvégezhető.
Reggeli: Kiwi, grapefruit, banán, mandulavaj és friss gyömbérből készült turmix
Délben: színes saláta paradicsommal, apróra vágott gyógynövényekkel és zsírmentes sült napraforgómaggal. Olívaolajból és citromléből készült öltözködés.
Vacsora: egzotikus leves édesburgonyából, fél banán, hagyma, gyömbér, zöldségleves, chili por, currypor és narancslé, apróra vágott gyógynövények.
Reggeli: Színes gyümölcs tál fél ananászból, kiviből, fél mangóból, fél narancsból és datolyából.
Ebéd: Zöld turmix egy darab uborkából, egy marék báránysalátából, fél avokádóból, fél almából, 1-2 teáskanál citromléből, egy teáskanál olívaolajból, egy evőkanál apróra vágott gyógynövényekből, gyógynövény sóból és borsból.
Vacsora: karalábé krémleves apróra vágott mogyoróval. Előkészítés karalábéból, egy kis burgonyából, 250 milliliter zöldségalaplából, hagymából, egy teáskanál olívaolajból, egy evőkanál mandulavajból, egy teáskanál citromléből, apróra vágott fűszernövényekből, gyógynövényes sóból és borsból, apróra vágott mogyoróból.
Reggeli: meleg gyümölcskása három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehelyből, egy evőkanál mandulavajból, egy teáskanál agave szirupból, fél mangóból, fél ananászból és datolyából.
Ebéd: Zöldség Buddha tál avokádó mártással. Az Ön által választott színes zöldségek, például egy fél bors, sárgarépa, paradicsom, cukkini, uborka. Fél almát és fél avokádót pürésítsünk zöldséges mártásként. Tálaljuk egy teáskanál olívaolajjal, metélőhagymával, gyógynövénysóval és fekete borssal.
Vacsora: zöldségleves gyógynövényekkel egy kis hagymából, krumpli, karalábé, sárgarépa, cukkini, sárga paprika. Készítsünk 250 milliliter zöldségalapba. Fűszerezzük paprikaporral és apróra vágott kerti gyógynövényekkel.
Ha rendesen méregteleníteni akar, akkor három napig wellnessezhet. Több pihenést, szaunázást és masszázst enged meg magának. Úszni megy és hosszú sétákat tesz a természetben. A digitális méregtelenítés szintén fontos hozzájárulás a jóléthez. Az elektromágneses sugárzás napi dózisát csökkenteni kell.