2016. július - Az ayurvéda természetes gyógyítása - Manuela Grunwald
Július hónapban elvégzem a természetgyógyászati kezelést Ájurvéda írja le.
Ájurvéda
Az ájurvéda (az élet tudománya) India hagyományos gyógyszere, a holisztikus indiai természetgyógyászat. Ez része a spirituális "védikus tudományoknak" (véda = teljes tudás), amelyek magukban foglalják a jógát, a meditációt és az asztrológiát is, és célja az egész univerzum átfogó megértése.
Terápiás megközelítés
Az egészség harmónia
Az ayurvédában az egészség azt jelenti, hogy harmóniában van önmagával és a környezetével. Az ayurvédikus orvoslás elve az egészség elősegítése és a betegségek megelőzése. Ezt a három elemi életerő egyensúlyával érik el, amelyeket három humornak vagy dósának is neveznek: Vata, Pitta és Kapha. Születésétől kezdve a három erő egyike vagy két erő vegyes formája dominál, ritkán mind a három erő egyformán hangsúlyos. Ha betegségek lépnek fel, az ayurvédikus nézetek szerint az egyik dosha túl hangsúlyos, és egyensúlyba kell hozni. A testnedveket olyan tényezők befolyásolják, mint az étrend, az éghajlat, az évszakok, az életmód és az érzelmek.
A dosha feleslegét vagy hiányát a neki tulajdonított tulajdonságok feleslege vagy hiánya fejezi ki.
Ha a felesleges testnedvek bejutnak a test fizikai és energetikai csatornáiba, az ájurvédikus orvoslás szerint a test áramlása és ezáltal az ellátása megzavarható. Ha az emésztés meggyengült, az emésztetlen élelmiszer-összetevők a testnedvekkel együtt blokkolhatják a csatornákat, és lerakódhatnak a test gyenge pontjain, ahol később betegségek alakulnak ki. Az ayurvéda „csatornák” vagy „sroták” fogalma egyrészt hasonlóságot mutat a nyugati vér- és nyirokrendszerrel, másrészt a kínai orvoslás meridián rendszerével.
A diagnózis során a doshák állapotát pulzus és nyelv diagnózis, a has vizsgálata és a beteg kihallgatása határozza meg. Az úgynevezett „Prakriti” elemzést szintén fontosnak tartják. Ez az áttekintés az asztrológiai születési csillagképekről, a fogantatás körülményeiről és a terhességről azt a célt szolgálja, hogy az ayurvéda terapeutának átadja a betegre vonatkozó "alapadatokat".
Vata
Leegyszerűsítve: a Dosha Vata a levegő elemet jelenti, és azt jelenti: "ami mozgatja a dolgokat". A három dósa közül a legalapvetőbb, kihozza a csontokat, fenntartja a légzést és a mozgást. Felelős az érzéki és szellemi egyensúlyért, és elősegíti a mentális megértést és alkalmazkodóképességet. A Vatának tulajdonított tulajdonságok szárazak, könnyűek, hidegek, érdesek, finomak és energizálóak.
Vata többnyire a vastagbélben található.
A túl sok Vata hiperaktivitáshoz, fogyáshoz, remegéshez, feszültséghez, székrekedéshez, melegvágyhoz, álmatlansághoz, érzékszervi zavarokhoz, valamint következetlen beszédhez, álmossághoz, zavartsághoz és depresszióhoz vezet.
A Vata-nak tulajdonított tipikus betegségek az idegrendszeri rendellenességek, az epilepszia, a bénulás, az ízületi gyulladás és az alvászavarok.
A Vata dominanciájával rendelkező emberek általában szokatlanul magasak vagy alacsonyak, vékonyak, gyengén fejlett testűek, kiálló csontokkal rendelkeznek. A vatatípusok gyakran hajlamosak a félelemre és a szorongásra, többnyire határozatlanok, feledékenyek és szabálytalanok.
Pitta
Leegyszerűsítve: a Dosha Pitta a tűz elemét jelenti, és azt jelenti, "ami megemészti a dolgokat". Felelős a test összes kémiai és anyagcsere-folyamatáért, termeli a vért, szabályozza a test hőmérsékletét és nemcsak a fizikai, hanem a mentális emésztéssel is összefügg. A Pittának tulajdonított tulajdonságok olajosak, csípősek, forrók, könnyűek, kellemetlen szagúak, mozgékonyak és folyékonyak.
Pitta főleg a vékonybélben található.
A túl sok Pitta a széklet, a vizelet, a szem és a bőr sárgulásához, valamint éhséghez, szomjúsághoz, belső hőhöz, lázhoz, gyulladáshoz és fertőzéshez vezet.
A Pittának tulajdonítható tipikus betegségek közé tartoznak a lázas és fertőző betegségek, a máj rendellenességei, a gyomorfekélyek, a túlsavasság, a források (tályogok) és a kiütések.
A Pitta túlsúlyban lévő emberek általában közepes magasságúak és közepesen fejlett izomtesttel rendelkeznek. A Pitta típusok gyakran hajlamosak a haragra és haragra, könnyen ingerlékenyek, kritikusak és erős akarattal bírnak.
Kapha
Leegyszerűsítve: a Dosha Kapha a víz elemet jelenti, és azt jelenti, „ami összetartja a dolgokat”. Ez alkotja a testszövet nagy részét, biztosítja az anyagot, de olyan pozitív érzelmeket is, mint a szeretet, az együttérzés, a türelem és a megbocsátás. A Kaphának tulajdonított tulajdonságok nedvesek, hidegek, nehézek, unalmasak, ragadósak, puhák és szilárdak.
A kapha főleg a gyomorban található.
A túl sok Kapha emésztési zavarhoz, elhízáshoz, émelygéshez, sápadtsághoz, köhögéshez, légzési problémákhoz, ízületi duzzanathoz, letargiához, nehézséghez, aktivitáshiányhoz és fokozott alvásigényhez vezet.
A Kapha-nak tulajdonított tipikus betegségek közé tartozik az asztma, a bronchitis, a megfázás, az influenza, a mirigyek duzzanata, az ödéma és a jóindulatú daganatok.
A kapha dominanciájú emberek általában alacsonyak és testesek, testesek, testük jól fejlett, hajlamosak az elhízásra. A kapha típusok gyakran szentimentálisak és romantikusak, általában lassúak, konzervatívak és félénkek.
kezelés
Az ayurvédikus nézet szerint a betegségek két okból merülnek fel, amelyek kétféle megközelítést igényelnek a kezeléshez. Egyrészt fizikai vagy biológiai okai lehetnek, például a gyümölcslevek és energiák egyensúlyhiánya a testben. Ezekben az esetekben gyógynövényeket, étrendi változásokat, ásványi anyagokat, testmunkát, jógát, de súlyos esetben kezelik a műtéteket is. A dózák egyensúlyának helyreállítása és a test megtisztítása érdekében gyakori az éhgyomri kúra, az olajmasszázs, a fürdő, az ürítési eljárás, például hányás, beöntés vagy vérellátás. A ghee (derített vaj) állítólag különösen méregtelenítő hatású.
Másrészt, ha a betegségek „sorsdöntő” okokon, vagyis azon hibákon alapulnak, amelyeket ebben vagy az előző életben követtek el - például rossz szakma választása vagy a szeretet hiánya -, az ayurvéda-kezelés megváltoztatja az életmódot és az élethez való hozzáállást. Ehhez rendterápiát, drágaköveket, jógát, mantrákat, imákat, meditációkat és lelki gyógyítást alkalmaznak. A betegség megértésének és megoldásának első lépése és alapja az önvizsgálat, amelynek során a betegséget szellemi lehetőségként és tanulási feladatként értik.
A hat íz
A gyógynövényekkel, ételekkel és ásványi anyagokkal történő kezelés során a hat íz alapvető szerepet játszik. Az édes, sós, savanyú, forró, keserű és összehúzó ízeknek különleges tulajdonságokat és hatásokat tulajdonítanak. Mindenkinek szüksége van mind a hat ízre, hogy egészséges maradjon. Az eloszlás az egyéni alkotmánytól függ. Azonban az egyes ízek túlzott mennyisége kiegyensúlyozhatja a testet. Az étrend támogathatja vagy akadályozhatja a gyógynövényes terápiát, ezért az étrendnek nagy jelentősége van az ájurvédában. A megelőző egészségügyi ellátás lényegének is tekintik, mivel a test abból áll, amit magával ragad. A megfelelő táplálkozást az éghajlathoz, az évszakhoz és az életkorhoz is igazítani kell.
Az édes íz:
A kaphát leginkább az édes íz fokozza. Nehéznek és nedvesnek is nevezik. Az édes íz felépíti és megerősíti a test szövetét, megnyugtatja a nyálkahártyát, elősegíti a köptetést és enyhe hashajtó. Harmonizálja az elmét, elősegíti az elégedettséget és ellenszere az égő érzéseknek. Az édes íz a legfontosabb, mert a legmagasabb a tápértéke. A legtöbb ételhez ez az íz tartozik. A túl sok édes étel károsítja a lépet és a hasnyálmirigyet, és méreganyagokat hoz létre.
A sós íz:
A Vata-t leginkább a sós íz csökkenti. Nyugtató, hashajtó hatása van, kis mennyiségben elősegíti az emésztést, de nagy mennyiségben hányást okoz. A túl sok só károsítja a vesét és a szöveteket. Emellett túl sok ráncosíthatja a bőrt, és kieshet a haj.
Savanykás íz:
A Pittát leginkább a savanykás íz fokozza. Serkenti, táplálja, gázt ürít, megszünteti a szomjat és elősegíti a szövetek képződésének nagy részét. A túl sok sav károsítja a májat és savanyítja a testet.
A fűszeres íz:
A kaphát leginkább a csípős íz csökkenti. Melegnek és száraznak is nevezik. A csípős íz serkentően hat az immunrendszerre, verejtékez, javítja az anyagcserét, oldja a torlódásokat és elősegíti a szervek működését. A túl sok meleg étel károsítja a tüdőt és kiszárítja őket.
Keserű íz:
A Vata-t leginkább a keserű íz növeli, a Pitta-t ez leginkább csökkenti. Hidegnek és könnyűnek is nevezik. A keserű íz vértisztító és méregtelenítő hatású, csökkenti a test szövetét és elősegíti a mentális könnyedséget. A fanyar ízzel együtt leggyakrabban terápiásán alkalmazzák láz, fertőzések és sérülések ellen. Túl nagy mennyiségben a keserű ételek megfázáshoz vezethetnek, kimerítőek és károsíthatják a szívet. Nyugati kultúránkban azonban általában hiányzik az étel keserű íze, ami méreganyagok felhalmozódását okozhatja a szervezetben.
A fanyar íz:
Megállítja a vérzést, a túlzott izzadást és a hasmenést, elősegíti a bőr és a nyálkahártyák gyógyulását, és fenntartja a szövetek feszességét. A fanyar íz nagy tápértékkel rendelkezik az ásványi anyagokat tekintve. A legtöbb zöldségfélét ehhez az ízhez rendelik. A keserű ízzel együtt láz, fertőzés és sérülés kezelésében alkalmazzák. A túlzott összehúzódás károsítja a vastagbelet és összehúzódásokat okoz.
A terápia egyéb formái
Az ayurvédikus terápiák egyrészt redukciós terápiák a tisztításhoz, másrészt tonizáló terápiák a test táplálásához. Néhány alkalmazott gyakorlat:
Pancha Karma (tisztító terápia beöntéssel, orröblítés, öblítés, hányás és vérengedés)
Abhyanga (gyengéd masszázs)
Garshan (kombinált olaj- és szárazmasszázs)
Udvarthana (masszázs szövet-aktiváló anyagokkal)
Pizzichilli (gyengéd teljes testmasszázs meleg, folyó olaj alatt)
Basti (beöntés tisztító, nyugtató vagy tápláló hatással)
Shirodhara (meleg, folyamatos olajsugár a homlokán és a templomokon)
Shirobasti (gyógynövényes olajfürdő nyugtató hatása a fején)
Nasya (revitalizáló, ürítő fejkezelés)
Netra Tarpana (szemkezelés)
Rasayana terápia (szépség és fiatalítás)
Kamasutra Ayurveda és Tantra (szexuális helyzet és gyakorlatok)
Marma terápia (hasonló az akupunktúrához vagy az akupresszúrához)
Aromaterápia (illóolajok és füstölők)
Jóga (meditatív fizikai gyakorlatok, többnyire ülve vagy fekve)
Meditáció (gyakorlatok az elme megnyugtatására)
Mantraterápia (különféle szótagok, például Om éneke)
Gemterápia (az aura és a kozmikus hatások kiegyensúlyozása érdekében)
Színterápia (az elme és az érzelmek harmonizálása érdekében)
Vastu (építészeti intézkedések)
Alkímia és még sok más
alkalmazási területek
Nyugaton az ájurvéda különösen a migrén, az alvászavarok és a magas vérnyomás, valamint a pszichoszomatikus rendellenességek kezelésében vagy a krónikus betegségek tüneteinek enyhítésében honosodott meg. A megelőzés különleges értékelése miatt az ajurvéda kúrákat gyakran kínálják wellness programként. Bár az ayurvédikus egészségfelfogás és a betegség okai önálló világképet képviselnek, és nehezen egyeztethetők össze a klasszikus nyugati orvoslással, számos ájurvéda megközelítés a modern pszichoszomatikusan orientált megelőző orvoslás távol-keleti előfutárának tekinthető.
Hatásmód és hatékonyság
Mivel az ájurvéda egy átfogó, holisztikus eljárás, a terápia általában sok időbe és erőfeszítésbe kerül. A gyógynövényes terápiák hatása gyakran egy vagy több hónapig tart, különösen krónikus betegségek kezelésekor. Az életmódváltás általában csak több hónap múlva lép életbe. Az enyhe ájurvédikus módszerek alig ígéretesek, ha a kezelt személy életét nem sikerül egyensúlyba hozni. Az egészségtelen táplálkozás, a munkahelyi stressz és a mindennapi élet ronthatja vagy akár meg is szüntetheti a terápia hatását.
Számos klinikai tanulmány, valamint az ayurvédikus gyógyszerekkel végzett állatkísérletek eredményei vannak az ayurvédikus módszerek hatékonyságáról. Az eredményeket azonban kétségbe vonja az orvosi közösség, mert számos vizsgálatot végeztek a TM csoportba (TM = Transcendentális Meditáció) tartozó más tudósok, más néven TM szekták. Az indiai Maharishi Mahesh Yogi alapította, és olyan egészségügyi központokkal és gyógyszergyárakkal áll kapcsolatban, amelyek számos nyugat-európai országban gyártanak ayurvédikus gyógymódokat. A terápiában bármely irányban fontos a tudatos kritikai hozzáállás azokkal szemben, akik tanulmányokat folytatnak vagy finanszíroznak.
Kockázatok és veszélyek
A terápiás siker korlátozott, ha szerves károsodás van. Az ayurvéda nem javasolt egyedüli kezelésként súlyos betegségek esetén, mivel hatékonyságát nem bizonyították kellőképpen. Azok, akik csak az ayurvéda diagnosztikára támaszkodnak, kockáztatják, hogy a súlyos betegségeket figyelmen kívül hagyják, és az átfogóbb diagnosztika és a megfelelő kezelés elmaradhat. Egyes gyógyszerkeverékek jelentős mennyiségű higanyt vagy más nehézfémeket tartalmaznak. Ezen készítmények hosszú távú hatásait még nem dokumentálták.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.