2017. március; avokava
Hónap: 2017. március
Zöld báránysaláta körtével
Ma élénk, kifejező, egészséges és rendkívül ízletes. Bár nem vagyok egy addiktikus „shake holic”, akinek mindennap zöld turmixot kell készítenie, nekem ez az ital különösen jó ízű. A petrezselyem és a körte hűvös kombinációja finom ízt ad, a porított maka és a kókuszolaj [...]
Cukkini chips zöld hinti Kraft
Van-e tökéletes „ropogós”, nemcsak egészséges és értékes, de ízletesen ízletes is? Növényi zsírokból, mesterséges színezékekből, aromákból, nátrium-glutamátból, cukorból (és ami még rosszabb, glükóz-fruktóz szirupból) és rengeteg sóból hidrogénezzük adalékanyagok nélkül? Természetesen igen! És garantálom, hogy amint hozzáadja a cukkini chipset a [...]
Zab palacsinta almával
A vanília és az alma illata, az igazi palacsinta olvad a szájában, az egyik gyermekkori emlékem, és a nyári reggeli, ebéd, sőt alternatív vacsora íze. Különösen a gyümölcsidőben, amikor gyümölcsösünkben sok alma volt.
Alma nőtt a ház előtt - első érett „Papierówki” néven, és velük együtt az uborka szezonja.
Késő ősszel tetején almás pite és almabor volt Antonowektől.
De ez volt az íze!
- Hogy búzalisztet használnak,
- Hogy vannak egészségtelen finomított cukrok,
- Ez a tej csak a tehéntől származik,
- Hogy a palacsinta zsírba süllyedt a serpenyőben,
A legnagyobb álom pedig a legvastagabb porcukor volt.
Mindenki örült, és senkit nem ragadtak meg az "ingyenes" és a "könnyű" termékek.
Az idők változnak, így az élelmiszer és annak előállítása is.
Tehát minden évtizedet a saját törvényei szabályozzák, és tudod mit? Ugyanazok a palacsinták a mai világban már nem ízlik ilyen jól ...
Egy kis hagyomány, amelyet meg kell tartani, de szem előtt tartva az egészséges ételek pozitív és egészségügyi hatásait, elkészítették az almás palacsinták módosított receptjét.
A recept egyszerű, egyszerű és gyors, emellett bármit megehet, kortól és nemtől függetlenül. Számomra a palacsinta szentimentális utazás volt, amikor még gyerek voltam, és gyümölcsfák alatt sétáltam, és érdekelt, hogy a természet mit szült 🙂
- 3/4 pohár zabpehely (nem azonnal)
- 3/4 pohár kedvenc növényi tejből Ezúttal rizstejem van, mert természetes, enyhén édes íze van
- 1 közepes alma
- 1 evőkanál napraforgómag
- 1 evőkanál tökmag
- 1 evőkanál lenmag
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/2 teáskanál xilit vagy stevia (édes ízűeknek)
- 1 csipet sós ifjúsági só
- Tiszta vaj vagy kókuszolaj sütéshez
Az almát nem hámozzuk meg - hagyjuk a héjnál, ami tovább gazdagítja a diót értékes rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Szeretem a házi lekvárok és a friss gyümölcs kombinációját.
Ezeregy éjszaka tejszín
Amikor édes, teljesen természetes és keleti desszertet szeretnék fogyasztani, megkapom a szárított datolyákat, a tahini pasztát, egy kis illatos kókuszolajat, és a krémet "göndörítem" a szekrényből. Ez az egész, és adj hozzá egy csipet keleti kardamomot és [...]
Palak tofu aromás masalában
Rajongok az indiai konyháért: ízei és fűszerei. A vegetáriánus és vegán ételek sokfélesége olyan nagy, hogy néha a választás eldöntése nem a legkönnyebb. Örülök, hogy ennek a konyhának a titkai megtalálhatók az őslakos hindukban. A találkozók [...]
Frissítően energikus labdák
Kicsi, nem feltűnő golyók, őrülten aranyosak, fiatalítják a testet és energiarúgást adnak. Kiváló desszertként vagy rágcsálnivalóként, amikor az életerők hanyatlását érezzük. Ők lehetnek a mentőgyűrőnk a farkaséhség idején, és nincs esélyünk értékes ételt enni. Remekül dolgozol, és "feltöltöd az elemeket", hogy tovább dolgozhassak. A férjem szükségszerűen elfogyasztja őket, amint elkészítik őket, eltűnnek.
Egyedülálló édes íze teli napsütésben köszönheti gumiabroncsának adatait. Számomra a dátumok a gyermekkori ízekre nyúlnak vissza, és a karamellacukorkák, amelyek ragacsos fogak voltak, borzasztóan édesek voltak, de azért élvezték őket, mert egyike volt a kevés „finomságnak”. A bennünk gyökerező ilyen érzések annak a ténynek tudhatók be, hogy az édes ízek a biztonság, a közelség és a kényelem érzésével társulnak.
Ez az állapot a dátum természetes komponensével érhető el.
A fiatalító tulajdonságok a Mandula. A mandula, mint egyetlen dió, lúgosan hat a testre, és nem savanyítja.
Az ájurvéda szerint növelik az intellektuális kapacitást és befolyásolják a hosszú élettartamot. Ezen túlmenően gazdag E-vitamin-, magnézium- és triptofánforrás - a fiatalság, a nyugalom és az öröm mindez eggyé forog!
A porított macy gyökér (Lepidum peruvianum), mint másik, elnyerte a "Super Food" címet, köszönhetően a hormonrendszerre gyakorolt egyedülálló hatásának, fokozva és javítva az energiaszintet. A macát afrodiziákumnak is tekintik, amely javítja a termékenységet mind a nők, mind a férfiak körében.
- 1 csésze csésze datolya (lehetőleg bio, csíkoktól megfosztva)
- 1 pohár mandula
- 1 teáskanál porított lábgyökér
- Egy csipet himalája só
- Hinti: bevonat nélküli kókuszforgács és nyers kakaó (vagy ponty)
Hűtés után ízlik a legjobban, de "ugyanaz" elfogyasztása is fenomenális.
A labda közepére egész mandulát is adhat.
A fiatalító tevékenységek soha nem elégek!
Jó tudni:
Szárított gyümölcs vásárlásakor ellenőrizze, hogy mesterségesen tartósították-e és édesítették-e. A legjobbak organikusak, és még jobbak, mivel kísértésbe esünk, hogy magunk is megszárítsuk őket, természetesen a rendelkezésre állás és lehetőségek függvényében.
Hasonló a diófélékhez: ezeket kagylókban választjuk, mert hosszabb ideig frissek (nem rozsdásodnak és nem vesznek olyan gyorsan, mint őrölve).
Mung dal a szemem
Nem tudok elképzelni egy napot meleg étkezés nélkül. A testem egyszerűen nem működik „szárazon és hidegen”. Ezért gyors és egészséges ötlet a mung babból készült aromás mung dal elkészítése, amely virágzik a pozitív egészségügyi előnyök érdekében. Először is, [...]
Tökmagok
Számomra ez egy igazi "szuperétel", amelyet a természet a legtisztább formájában kínál nekünk. Először is parazitaellenes hatást fejtenek ki; Jól működnek a tisztító és méregtelenítő kezelésekben. Kedves szülők, ez is tökéletes megoldás gyermekei számára. Uzsonna vagy [...]
Élénk kenyér
Van olyan kenyér, amelyet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egészséges zsírokkal sütnek? Erre a célra búza, élesztő, ízfokozók, tartósítószerek és színezékek nélkül?
Természetes, tele ropogós szemekkel, pisztáciával, zabpehely vitaminokkal, amelyek élénkítenek, tisztítanak és kellemesek.
Ez szintén nagyszerű vegán javaslat, mert nem tartalmaz állati eredetű összetevőket.
Tökéletesen illeszkedik a nők és férfiak étrendjéhez.
De miért? Hadd magyarázzam ....
A kenyérkosár zabpehely, amely nyugtatja és erősíti a testet, javítja az anyagcserét a magas rosttartalomnak köszönhetően (főleg a béta-glükán jelenléte miatt, amely többek között támogatja a lipidkezelést szabályozó immunrendszert). Ezen túlmenően nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaznak, szelén, magnézium, vas és cink, valamint a természetben előforduló szilícium hordozók forrásai és regenerálják a csontrendszert és a kötőszövetet.
A napraforgómag, a lenmag, a chia mag, a pisztácia és a tökmag a telítetlen zsírsavak, rostok, E-vitamin kincsestára, melyeket általában a fiatalság vitaminjainak neveznek.
Számomra ez egy igazi „szuperélelmiszer”, amelyben a természet sütőtökmagot kínál nekünk a legtisztább formában, és nemrégiben megfeledkeztek róla.
Mindenkit, akit érdekel a tevékenység és mit kínálunk ezeknek a zöld kártevőknek, meghívlak az olvasóterembe egy adag sűrített információért.
Csak szó szerint "szavak" a pisztáciáról és arról, hogy miért vannak ebben a jó társaságban. Tehát, hogy lássuk, hogy a sólymaink nem okoznak csalódást, mert a pisztácia karotinoidok forrása: lutein és zeaxanthin.
Szeretne egy szupermarket kenyerét fagyasztott süteményekkel, folyékony nitrogénnel kezelve, félévente fagyasztókban? Nem említem a legtöbb kémiai adalékot és tartósítószert ...
Megköszönöm, és megpróbálok egy szeletet eleveníteni.
Ma kecskesajt és avokádó kíséretében extra szűz olívaolajjal megszórva. Zsíros ... de milyen egészséges és ízletes ...
Hozzávalók 1 kis kenyér elkészítéséhez: