2018 kezdem

kezdem

  • „Ne fogyasszon semmilyen, valódi vagy mesterséges cukrot. Nincs juharszirup, méz, agavé szirup, kókuszcukor, Splenda, xilit, stevia stb.
  • Ne fogyasszon alkoholt semmilyen formában, még főzéshez sem. (És magától értetődő, de semmilyen dohánytermék sem.)
  • Ne egyél a szemeket. Ide tartozik (de nem kizárólag) a búza, a rozs, az árpa, a zab, a kukorica, a rizs, a köles, a bulgur, a cirok, az amarant, a hajdina, a csírázott szemek és mindazok a gluténmentes álszemek, mint a quinoa. Ez magában foglalja mindazokat a módszereket is, amelyekkel zabkorpát, csírát, keményítőt és így tovább adunk étkezéshez búzát, kukoricát és rizst.