2019. július Lendület és életkedv a B-vitaminok jódja révén a moszat alga OPC-ból az erek és
Ebben a kiadásban:
Egyéb kiadások:
Kedves olvasó!
Hosszú, meleg és száraz napjaival a nyári hónapok úgy hívnak meg benneteket, hogy senki más évszakban ne töltsön el szabadidőnket sokféle tevékenységgel, vagy egyszerűen gondtalanul és éber érzékekkel élvezze az életet. Éppen ezért kétszer idegesítő, különösen nyáron, amikor az energiahiány, az irritált idegek vagy a szív- és érrendszeri problémák korlátozzák minket a kedvenc szabadidős tevékenységeink kiválasztásában vagy gyakorlásában.
A legegyszerűbb és egyben legfontosabb intézkedések között, amelyek tartsa az energiamérleget és az idegrendszert, A zökkenőmentes ellátás számít a B csoport összes vitaminjával. Ezenkívül minden egyes B-vitamin speciális feladatokat lát el a szervezetben, amelyek megkülönböztetik a többitől. Mivel a kínálatban mindig vannak hiányosságok, különösen a 40 év feletti korosztályban, a B-komplex vitaminjai közötti hasonlóságokat és különbségeket a havi kiegészítés vezető cikkében fejtjük ki. Szóba kerülnek az egyes B-vitaminok kölcsönös függőségei, valamint a sejtszintű hiány legfontosabb okai és jelei is (kulcsszó: a vérvizsgálatok informatív értékének hiánya; aktív koenzim forma; tárolókapacitás).
A jód nyomelem megfelelő mennyisége elengedhetetlen a pajzsmirigy normális működéséhez, különösen azért, mert a pajzsmirigy központi szerepet játszik az általános metabolikus aktivitás szabályozásában. De a jód fontos szerepet játszik más mirigyekben és szervekben, valamint általában az emberi test minden egyes sejtjében. Tehát a jód biztosítja többek között az új/régi testsejtek szisztematikus növekedését és halálát, és erősíti azok káros hatásokkal szembeni ellenállását. Mivel a jódozott konyhasó használata mindig az alul- vagy túladagolás kockázatával jár, helyette azt javasoljuk természetes módon kötött jód a moszat algákból. Így könnyen biztosíthatja a szükséges napi mennyiség ellenőrzött ellátását és ezáltal elősegíti és enyhíti a teljes anyagcserét.
A B-vitaminokkal és a jóddal ellentétben az oligomer pro (anto) cianidinek vagy röviden az OPC nem alapvető tápanyagok. Még mindig élvezi Az OPC univerzális bennfentes tipp a vitalitás fenntartása érdekében kiváló hírnév; egyrészt az OPC nagyon hatékony antioxidánsként működik, másrészt az OPC erősíti a kötőszövetet és az ereket, ugyanakkor vérhígító hatása is van, és ezáltal kétszer enyhíti az egész szív- és érrendszert.
Ezekkel és más létfontosságú anyagokkal nem varázsolhatunk fényes nyári időjárást az égből - de azoknak, akik tudatos táplálkozással optimálisan támogatják saját testüket, nap, szél és időjárás ellenére egyszerűen több az életük!
Felix Henrichs és az egész Supplementa csapat
B-vitaminok
energiához, lendülethez és életkedvhez
A B család vitaminjai nélkülözhetetlenek közérzetünk és egészségünk szempontjából. Döntő fontosságúak az anyagcserénk energiatermelésének minden fázisában és formájában. Minden egyes sejt elegendő B-vitamin rendelkezésre állásától függ. Az összes B-vitamin hatása átfedi, kiegészíti és összefonódik. Mindazonáltal minden B-vitaminnak meg kell birkóznia a test sajátos feladataival, amelyek jellemzik és megkülönböztetik a többitől.
A fáradtság, gyengeség és vitalitásvesztés nagyon gyakran a B-vitaminok hiányának tudható be. Minden második 40 évnél idősebb embernek van túl kevés B-vitamin van testének sejtjeiben, még akkor is, ha a vér normális értékeit mérik. Sok éves terápiás tapasztalat azt mutatja, hogy a B-vitamin-hiány következtében fellépő gyengeségek megfelelő pótlásokkal gyorsan orvosolhatók. Akut ellátási hiányosságok gyakran fordulnak elő, és a megfelelő napokon például energia nélkül, kimerültek és fertőzésekre hajlamosak vagyunk. A gyenge idegek, az álmatlanság, a vérszegénység és a menstruációs problémák szintén a B-vitamin hiányára utalhatnak.
Ha hosszabb ideig hiányzik a bevitel, súlyos tünetek jelentkezhetnek: krónikus kimerültségi vagy depressziós tünetek, de emelhető a homociszteinszint emelkedése, az arterioszklerózis és a neurodegeneratív betegségek (például Alzheimer-kór) is.
Mivel a B-vitaminok kölcsönösen befolyásolják egymást, és csak együttesen a legerősebbek, egyetlen B-vitamin hiánya felboríthatja az egész háztartást. Ez gyakran előfordul, például vegetáriánus étrend, stressz, alkohol- és kávéfogyasztás, gyógyszerek alkalmazása esetén terhesség alatt és krónikus gyulladás esetén.
Az izmok, az emésztőrendszer, a bőr, a haj, a szem, a máj és mindenekelőtt az idegek profitálnak a B-vitamin családból. A B-vitaminok felelősek az aminosavakból, szénhidrátokból és zsírokból származó energia felépítéséért és lebontásáért, vagy részt vesznek ezekben. Nem élhetnénk nélkülük. Vízben oldódnak, és a B12-vitamin kivételével csak nagyon korlátozott mértékben tárolhatók a szervezetben. Ezenkívül a B-vitaminok különféle hírvivő anyagok előállításában vesznek részt: szerotonin (belső béke), melatonin (alváshoz szükséges hírvivő anyag), norepinefrin (örömteli tevékenység), dopamin (vidám hajlam, motiváció), acetilkolin (jó memória, gyors gondolkodási folyamatok) és több mint 40 egyéb ismert hírvivő anyag gyártásában.
Ezért elengedhetetlen a rendszeres, elegendő és magas színvonalú ellátás. A B-vitaminok napi ellátása (lehetőleg aktív koenzim formájukban) nemcsak az általános jólétérzetet biztosítja, hanem a kritikus anyagcsere-folyamatok zökkenőmentes lefolyását is. Különösen időskorban profitálhatunk ebből.
Az egyes B-vitaminok egy pillanat alatt:
»B1-vitamin
A tiamin (B1-vitamin) csak nagyon korlátozott mértékben tárolható a szervezetben. Ezért feltétlenül szükséges a megfelelő napi bevitel. "Erkölcsi vitamin" hírneve tudományosan annak köszönhető, hogy erősen részt vesz a neurotranszmitter metabolizmusában, beleértve a szerotonint és az acetilkolint.
További funkciók: Energiacsere, idegrendszer, fehérjeszintézis.
A B1 hiány oka: Alkohol, versenysport, láz, stressz, égési sérülések, pajzsmirigy diszfunkció, szoptatás, májbetegség, gyógyszeres kezelés (különösen orális fogamzásgátlók), elégtelen bevitel.
Alkalmazási területek: Hangulatváltozások, alkoholfogyasztás, vérszegénység, szívelégtelenség, immunrendszer, testmozgás, idegrendszeri rendellenességek, Alzheimer-kór, depresszió, általános gyengeség, tanulási és koncentrációs nehézségek.
»B2-vitamin
A riboflavin (B2-vitamin) antioxidánsként működik, mivel képes a szervezet saját glutationját újraaktiválni. A hiány vöröses és irritált szemeken, vérszegénységre való hajlamon, kipirosodott, pelyhes bőrön, szakadt szájzugokon, kedvetlenségen és depresszión keresztül jelentkezik.
További funkciók: Antioxidáns, energiatermelés, homocisztein, növekedés, szövetképződés.
A B2-hiány okai: krónikus gyulladás, rák, genetikai tényezők, magas alkoholfogyasztás, gyógyszeres kezelés (például nyugtatók, antibiotikumok), a gyomor-bél traktus rendellenességei, növekedés.
Alkalmazási területek: Antioxidáns, méregtelenítő, bőrápolás, szürkehályog, migrén (400 mg), Parkinson-kór.
»B3-vitamin
A niacin (B3-vitamin) főleg a borjúmájban, a mogyoróban, a tonhalban és a gombában található meg az ételekben.
Funkciók: Antioxidáns, vércukorszint és vérnyomás szabályozás, lipid anyagcsere, sejtanyagcsere.
A B3 hiány okai: Alkoholfogyasztás, gyógyszeres kezelés, láz, fogyás, B6- vagy B2-vitamin hiány, egyéb beviteli hiányosságok.
Alkalmazási területek: Ateroszklerózis, alacsonyabb koleszterinszint, ízületi gyulladás, cukorbetegség, különféle mentális betegségek, fejfájás (különösen a premenstruációs szindróma kapcsán), védelem a környezeti toxinok ellen.
»B5-vitamin
A pantoténsav (B5-vitamin) az energia vagy "anti-stressz" vitamin. A szervezetben azonnal átalakul aktív formájává (A koenzim, CoA), és biztosítja a szénhidrátok és zsírok helyes lebontását. A hiánytünetek vérszegénységben, a haj fehérítésében, depresszióban, gyomorproblémákban, fejfájásban, fáradtságban, álmatlanságban nyilvánulnak meg.
További funkciók: Energiatermelés, fehérje- és zsírszintézis.
A B5 hiány okai: Fogyókúrák, alkohol- és kávéfogyasztás.
Alkalmazási területek: Pattanások, bőrsérülések, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma és fáradtság, gyermekek tanulási rendellenességei, magas koleszterinszint, gyulladás, lábzsibbadás vagy égés, alvászavarok.
»B6-vitamin
Mivel a szervezet csak nagyon kevés B6-vitamint tárol, elengedhetetlen a rendszeres bevitel. A B6-vitamin előnyeinek igen széles skálája ellenére többnyire csak (egyetlen anyagként) használják carpalis alagút szindrómában. Érdekes módon az álmok emlékezetképtelenségét gyakran a B6 hiány egyértelmű mutatójának tekintik.
További funkciók: Niacin képződése, vércukorszint szabályozás, vörösvértestek hatékonysága, fehérjék és neurotranszmitterek szintézise, anyagcsere.
A B6 hiány okai: magas húsfogyasztás, krónikus betegségek, öregség, gyógyszeres kezelés, dohányzás, alkohol, kávéfogyasztás, gyors növekedés, emésztési zavarok.
Alkalmazási területek: Vérszegénység, ízületi gyulladás, asztma, epilepszia, hiperaktivitás, görcsök, vesekő, Parkinson-kór, mentális rendellenességek, terhesség, arterioszklerózis, homocisztein, carpalis alagút szindróma, menstruációs és menopauzális tünetek.
Amellett, hogy „szépségvitaminként” ismert, a biotin fontos szerepet játszik a cukor anyagcseréjében, mivel a biotin fokozza az inzulin hatását. A terhesség alatt megnő az igény, különben hiányosságok jelentkezhetnek gyógyszerek (antibiotikumok), diéták vagy erős alkoholfogyasztás miatt.
Funkciók: A zsíranyagcsere, a glükóz szintézise, a sejtek növekedése.
A biotinhiány okai: Diéták, alkohol, terhesség, gyógyszeres kezelés (antibiotikumok).
Alkalmazási területek: Cukorbetegség, a bőr működése, a haj növekedése és erősödése, körömbetegségek, izomfájdalom.
"B12-vitamin
A kobalamin (B12-vitamin) leggyakrabban borjúmájban, kagylóban, lazacban, marhahúsban és tojásban található. A vegetáriánusok ezért gyakran szenvednek hiányt.
Funkciók: Aminosav és zsír anyagcsere, folsav anyagcsere, idegsejtek szerkezete, sejtek fejlődése, vérképzés.
A B12 hiány okai: Fogyókúrák, terhesség, gyomor-bélrendszeri betegségek, alkohol, életkor, májbetegségek, gyógyszeres kezelés (különösen a „tabletta”), dohányzás, vegetáriánus/vegán étrend.
Alkalmazási területek: Allergia, mentális rendellenességek, arteriosclerosis, rák, étvágygerjesztés, erő, energia, teljesítmény, idegrendszeri rendellenességek, fáradtság, gyengeség, homocisztein.
A jelenlegi kutatások szerint a folsav egyre inkább egy elemi, méregtelenítő vitamin szerepét tölti be, amely kifejezetten megvédi az agyat a mérgezéstől, és a neurodegeneratív betegségek tekintetében semmilyen megelőző intézkedésből nem hiányozhat.
További funkciók: Vérképzés, nukleinsav (DNS) termelése, a magzat fejlődése, sejtnövekedés, fehérje anyagcsere, bélbetegségek.
A folsavhiány okai: Krónikus betegségek, diéták, terhesség, a gyomor-bél traktus betegségei, alkohol, időskor, elégtelen bevitel (!), Gyógyszeres kezelés (különösen a „tabletta” és az aszpirin), dohányzás, vegetáriánus/vegán étrend.
Alkalmazási területek: Terhesség (születési rendellenességek megelőzése), hangulatváltozások, vérszegénység, arteriosclerosis, köszvény, gyakori fertőzések, rákos megbetegedések, mentális rendellenességek, neurodegeneratív betegségek, például Alzheimer- és Parkinson-kór, homocisztein hormonkészítmények szedésekor.
A jód, az alapvető nyomelem
Emlékszel, hogyan "fedezték fel" a D-vitamint néhány évvel ezelőtt? Hogyan jött rá, hogy a test szinte minden sejtje rendelkezik D-vitamin receptorral, ami aláhúzza számunkra a fontosságát? Hogyan "lepődött meg", amikor megállapította, hogy a legtöbb emberben hiányzik a D-vitamin? Hogyan cáfolták azt a tévhitet, miszerint bőrünk elegendő D-vitamint termelne, amint rendszeresen napsütésbe hozza arcát és alkarját? Ma már tudjuk, hogy a D-vitaminnal kapcsolatban már elavult nézetek nagy része jelentős téves információ volt! - Nagyon hasonló történet a jóddal. A jód jótékony ismeretei és egészségünk szempontjából betöltött fontossága elveszett tudatunkból annak ellenére, hogy felfedezésének és felhasználásának jól dokumentált története.
A jód hatásai
A jód elengedhetetlen nyomelem. Ez azt jelenti, hogy rendszeresen étellel kell bevennünk, a test nem tudja előállítani. Testünk minden sejtje jódot tartalmaz és szüksége van rá. Leginkább a pajzsmirigyre van szükség, de a nyálmirigyekre, az emlőmirigyekre, a petefészkekre, az agyra, a gyomornyálkahártyára és a szem ciliáris testére is.
A nyomelem fontos a működő immunrendszer számára a baktériumok, gombák és vírusok elleni küzdelemben. Ezenkívül a jód az apoptózis szempontjából nélkülözhetetlen anyag: az a mechanizmus, amellyel a régi, sérült sejteket arra ösztönzik, hogy elpusztítsák önmagukat, hogy azok ne okozzanak többé kárt.
A jód feltétlenül szükséges a gyermekek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. A jódhiány és a pajzsmirigyhormonok terhesség alatti hiánya a gyermek súlyos mentális retardációjához (kretinizmus) vagy késleltetett fizikai és szellemi fejlődéshez vezethet.
Ezenkívül a jód kulcsszerepet játszik a gyökök semlegesítésében, a nehézfémek méregtelenítésében és a radioaktív sugárzás által okozott károk korlátozásában.
A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok képződéséhez
A pajzsmirigy hormonjaira sürgősen szükség van a különféle anyagcsere-folyamatokhoz. Például részt vesznek a növekedésben, a csontok szerkezetében és az agy fejlődésében. Ezért az étellel bevitt jód 70–80% -át a pajzsmirigyben dolgozzák fel. A két legfontosabb pajzsmirigyhormon a tetraiodotironin (T4 vagy tiroxin) és a trijódtironin (T3).
A jódot a gyomor-bél traktusból a véren keresztül a pajzsmirigybe szállítják, ahol a pajzsmirigyhormonok szintézisére használják. Ezeket először a pajzsmirigyben tárolják, majd szükség szerint a vérbe engedik. Az a tény, hogy az emlőmirigyeknek nagy szükségük van vagy jódfogyasztás, több mint 50 éve ismert. Vannak 1967-ből származó tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják. Feltételezhető, hogy a jódhiány elősegíti a mirigy szövetének jóindulatú változásait (mastopathia) és a rosszindulatúakat (emlőrák).
Fedezze le a jódigényt a moszat algaival:
Ha az egész testet elegendő jóddal akarjuk ellátni, a felnőttek napi szükségletét mindenképpen 200 mcg fölött kell meghatározni. Ez az adag nem csak a pajzsmirigyet védi a jódhiánytól és annak következményeitől, hanem fedezi a test többi sejtjének szükségleteit is.
A tengeri moszat, a tengeri moszat kiváló szerves jódforrás, ami azt jelenti, hogy a napi jódigény nagyon hatékonyan és természetesen biztosítható. Ha túlműködő pajzsmirigy vagy jódallergia van, a moszatot csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni.
Két érv az OPC mellett:
Erővédő hatású antioxidáns!
Az OPC olyan sokoldalú és rendkívüli alkalmazással rendelkezik az egészségünk érdekében, hogy joggal tekinthető az egészség megőrzésének egyetemes eszközének. Az OPC hatása rendkívül egyszerű, és 2 fő hatásra csökkenthető.
Különösen előnyös nyáron a duzzadt, fáradt lábak számára!
Egyrészt az OPC nagyon erős antioxidánsként működik, amely semlegesíti a szabad gyököket és így ártalmatlanná teszi őket. Emberben az oxidatív károsodás krónikus betegségek, például arterioszklerózis vagy az immunrendszer rendellenességeinek kialakulása. Antioxidánsként az OPC húszszor erősebb, mint a C-vitamin, és negyven-ötvenszer erősebb, mint az E-vitamin. Mindkét vitamint az OPC regenerálja.
Az a tény, hogy a sejtek és a sejtek szerkezete, valamint a genetikai felépítés megmarad az oxidatív rombolástól, megakadályozhatja a betegségek előfordulását, miközben a szabad gyökök által okozott létező betegségek leállíthatók vagy akár meg is fordíthatók.
Másrészt az OPC az erek védelmét biztosítja a kollagén erősítésével. Az OPC megakadályozza az érfal túláteresztővé válását, ezért néhány szakértő P-vitaminnak is nevezi. Ez megakadályozza a vénás problémákat, az ödémát, a nyirok torlódását, a nyitott lábakat és a keringési rendellenességeket. A kollagén erősítésével feszesebbé teszi a bőrt és megakadályozza a narancsbőrt is.
Az OPC hatása egy pillanat alatt:
- erősíti az érrendszert.
- segít ellensúlyozni a duzzadt és fáradt lábakat, valamint fenntartani a lábak érrendszeri tónusát (kulcsszó: visszér).
- megakadályozza a magas vérnyomást.
- pozitív hatással van a vér lipidszintjére.
- javítja az agy vérkeringését és oxigénellátását.
- Erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően különösen védi a szemet.
- csökkenti a gyulladás kockázatát, és így enyhítheti az olyan krónikus panaszokat, mint a reuma, ízületi gyulladás stb.
- erősíti az immunrendszert.
- növeli a vitalitást és csökkenti a fáradtság tüneteit.
- látható és észrevehető öregedésgátló hatásokat ad a kötőszövet iránti nagy affinitása miatt.
- növeli a környezeti toxinok iránti toleranciát.
Következtetés:
Szinte elképzelhetetlen a civilizáció modern betegségeinek jobb megelőzése, mint az OPC egyszerű felvétele. Az optimális ellátás érdekében ajánlott napi 100-150 mg-ot bevenni.