21 napos edzésterv a korona kilépési korlátozásának végéig - sportteljesítmény-diagnosztika
Kedves futók, kedves futók,Kedves vorarlbergi nők, kedves vorarlbergiak,
holnaptól április 13-ig, a kormányzati korlátozások végéig még 21 nap van.
21 nap jelentős stressz mindannyiunk számára!
Napok, amelyek a legtöbbünk számára kihívást jelentenek. Kihívás és maraton mindenkinek. A maraton elsajátításánál nem csak a rendszeres testmozgás fontos, hanem az is, hogy miként kezelik a fejben a stresszt a maraton előtt és alatt egyaránt.
Ezért fontos, hogy most hűvös fejjel lássuk el az elkerülhetetlenül felmerülő stresszes helyzetek jobb megbirkózását, a nyugalom megőrzését és a jó példamutatást.
Annak érdekében, hogy nyugodtabban és magabiztosabban tudjunk úrrá lenni a stresszes helyzetekben, az egészséges test és az önbizalom mindig előnyös!
Ezért a rendszeres testmozgás és testmozgás elengedhetetlen a bizalom és az erőnlét megszerzéséhez, amely mind a maratonon, mind az ilyen helyzetekben segítséget nyújt nekünk!
Tehát mozogj és fuss!
Ez egy maraton lesz - még azoknak is, akik még nem futottak maratont! Várj, csak 21 nap telt el