2200 kalória ananász és szorongás 5 tipp a jobb étkezéshez!
Ezt a cikket februárban írom, és mint minden évben, már megkezdődött a verseny az idővel. Mindenféle diéta és egyéb csodamódszerek, amelyek „felkészítik a testedet a bikini szezonra”, folyamatosan megjelennek a hírcsatornámon és a magazinokban. Kalóriákról és fogyásról beszélnek velünk. És hiszem, hogy minden eddiginél valóban le kell fogynunk! A bűntudat súlya, a rossz önértékelés, az elutasítás súlya, a félelem súlya attól, hogy nem teljesítjük a feladatot, a szavak súlya, amelyeket magunknak okoztunk vagy kaptunk, az ítélet súlya és a tökéletesség súlya, amely ironikus módon belülről megesz minket. A skála nem az egyetlen mutatója a könnyedségnek, nemhogy az érték mutatója. Vessük el azt a súlyt, amely minden nap ránk nehezedik. És ehhez szeretném elmondani a történetemet, és megosztani veletek 5 tippet egy olyan étrend elfogadásához, amely végül ... boldoggá tesz minket.!
Hitel: google image
2200 kalória szól a napi kalóriabevitelről, amire szükségem van, hogy jól működjek, de ez is rémálmom volt az elmúlt 15 hónapban. Nem, nem vagyok túlsúlyos vagy akár anorexiás, de a tányérom az egyik első harctérem. És ha hinni kell a statisztikáknak, akkor a háború nyilvánvalóan nem csak az én tányéromon van, hanem a svájci lakosság, fiatalok és idősek, nők és férfiak 3,5% -át érinti megkülönböztetés nélkül.
Hitel: Fotó: Thought Catalog az Unsplash-on
A magam részéről az állapotom miatt (gyógyíthatatlan betegségem van, amelyet 6 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nekem) az idegrendszerem megsérült, és ezért elkezdtem elveszíteni az uralmat a testem felett. Az idegrendszer az, ami az emberi testet irányítja, és különféle információkat továbbít az agyba. A mozgás, a teljes vagy éhes érzés, a fájdalom és még sok más az agyba továbbított információk egy része. Esetemben ez az információ többnyire teljesen téves. Ezért görcsök (önkéntelen mozdulatok), krónikus fájdalmak, érintésre való túlérzékenység szenved, és teljesen elvesztettem az éhségérzetet. 2 hétig vagy annál tovább minden nehézség nélkül elmehetek. Sőt, ami még rosszabb, általában úgy érzem, hogy jóllakok anélkül, hogy bármit is ettem volna. Ismeri ezt az érzést egy jó karácsonyi étkezés után? Ha esküszünk, soha többé nem eszünk életünkben! Nos, ez a mindennapi életem, levonva a karácsonyi vacsorát. Minden étkezés kihívás, és megpróbálok naponta legalább kétszer enni étvágy nélkül.