25 gyors receptötlet az egészséges táplálkozáshoz minden nap - Flexigourmet
Ma úgy döntöttem, hogy készítek neked egy kis összeállítást 25 gyors receptötlet.
Valójában néha bonyolult az esti főzés, amikor hazajön a munkából. Hiányzik a motiváció és mindenekelőtt az idő! Nagy a kísértés, hogy egyszerűen meg kell melegíteni egy pizzát vagy egy fagyasztott ételt. Vagy egyél tésztát tojással 😉 .
Pedig olyan jó enni finom házi ételek val vel jó egészséges termékek ! Ez jobb az egészségre, a pénztárcára és a környezetre !
szóval itt van 25 étel ötlet készen áll kevesebb, mint 30 perc hogy inspirálja. Nak,-nek gyors receptek és ízletes minden ízlésnek.
1. Camembert fajitas
Sajtbarát: itt van a receptötlet ami nem hagy mozdulatlanul! A teljes vegetáriánus étkezés, díszítsd tortilláidat salátával, paradicsommal, vörös babkal és mindenekelőtt jó ékkel rántott camemberttel! Minden készen áll 30 perc lapos. Nehéz ellenállni !
2. A garnélarák curry
Egy kis nap a tányérodon! Fokhagyma, hagyma, paradicsom, garnélarák és fűszerek: csak erre van szükség finom nyugat-indiai étel. A gyors és egészséges receptötlet 25 perc alatt elkészül ! A rizzsel ellenállhatatlan !
3. Tournedos sörmártással
A eredeti receptötlet a vörös hús fokozására! Párolt burgonyával, tésztával vagy rizzsel itt a egyszerű és finom étel. És nem fog átadni csak 20 perc a konyhában összesen !
4. Tagliatelle zöld mártással
Később ért haza, és már jó előre haladt, amikor hazaért? Egy kis gyógynövény és krém fraîche, és készen állsz az evésre 10-15 percig később (a tésztától függ). És ez recept így van ízletesebb és egészségesebb mint a szupermarketben megtalálható szószok ...
5. Tészta pestóval
Hogy maradjak a témában tészta, elkészítheti a finom házi pesto spagettit vagy makarónit kísérni. Mire van szükséged ? Bazsalikom, fenyőmag, olívaolaj, só és bors. Ez egyszerű, és készen áll alig 5 perc.
6. Tőkehal nyárson grapefruittal
Tőkehal, grapefruit és 20 perc később megyünk az asztalhoz! Ezzel finom egészséges és gyors receptötlet, alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztunk és jól érezzük magunkat! Használja ki a főzési időt a rizs vagy a quinoa főzéséhez: kiválóan illik hozzá !
7. Lazac steakek málna-kivi mártással
A hal általában jó választás a gyors étel. itt van egy eredeti receptötlet a tál finom és kifinomult: a málna és a kiwi szósz csodálatosan illik a lazachoz. Összességében erről a receptről számoljon be 30 perc a konyhában.
8. Garnéla spárgával
Egy jó gyors receptötlet tavaszi lakoma kevesebb, mint 25 perc ! A spárgával készült garnélarák finom és finom íz, a tenger gyümölcseinek és a zöldségeknek minden előnyével !
9. A friss zöld és rózsaszín saláta
Tavasszal Ön is élvezheti a szezonális gyümölcsök és zöldségek hogy finom egészséges salátákat készítsen. itt van egy gyors és eredeti receptötlet: bulgur, széles bab, retek, eper és avokádó egynek teljes vegán étel. Az asztalnál 30 perc !