25 kilogramm fogyott anélkül, hogy sportolt volna

fogyott

A 28 éves nő úgy döntött, ideje nagyobb figyelmet fordítania a fizikai megjelenésére, amikor a kilogrammok száma idegesítővé vált, befolyásolva önértékelését. Mindössze tíz hónap alatt sikerült megszereznie azt az alakot, amelyről megálmodta. "Egy nap tévéműsort néztem, és csodálkoztam, hogy az összes versenyző milyen jól néz ki. Ez volt az a pont, amikor úgy döntöttem, hogy mindent megváltoztatok, és sokat tanultam az ételről és a testmozgásról "- mondta.

kilogramm

Bár étrendjét kiegyensúlyozottnak tartja, mivel az ételek többnyire zöldségekből, gyümölcsökből és egészséges harapnivalókból állnak, Lucy Lismore folyamatos harcot folytatott az extra kilogrammokkal szemben.

Ezután a kaliszténikai tornahoz folyamodott, amely olyan edzés volt, amelynek során testtömeget használtak fel a zsír megolvasztására, külön felszerelés nélkül. "Az összes felesleges kilót elvesztettem, mielőtt betettem volna a lábam az edzőterembe" - mondta.

Lucy Lismore (@ lucy.lismore.fitness) által megosztott bejegyzés 2019. február 4-én, 11:40 PST-kor

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyáshoz mindent teljesen fel kell adnia, és órákat kell töltenie az edzőteremben. Ez nem így van, ha életmódot változtat.

Tetszik a Facebook oldalunk, és tökéletesen tájékozott legyen!