25. oldal; PURNA jóga
Megjegyzés: A szerzői jogi törvénynek (8/1996. Törvény) való megfelelés érdekében a cikk teljes vagy részleges átvételét erre az oldalra mutató közvetlen hivatkozással kell végrehajtani, megtartva ezzel a forrás és a szerző nevét. A jogosulatlan letöltések a szerzői jogok megsértését jelentik!
Hogyan NEM sikerül a jóga gyakorlása? Tévedhetetlen recept!:-p
Készen áll az ünnepi gyakorlásra!
Drágán ölelem!
Jóga vs. intenzív sport, sőt jóga fitnesz
Miért választanánk a jógát és nem az intenzív sportot? Mindkettő oxigénnel táplálja a tüdőt, másképp tonizálja az izmokat, de tonizálja, megszabadít a napi stressztől, méregtelenít. És mégis, MI TETT a fő különbség a kettő között?
- ellazít
- javítja az elméd koncentrációját
- érzelmileg kiegyensúlyoz
- javítja az összes szerv aktivitását azon energián keresztül, amelyet tudatos gyakorlása hoz, és nem csak gimnasztika
- de mindenekelőtt: ALKALINIZÁLJA a testet, összehasonlítva a savasságot növelő intenzív sportokkal. Ismeretes, hogy egy intenzív sportfoglalkozás után a legtöbb embernél izomláz alakul ki, amely nem más, mint az izmokban lévő tejsav. Az a savmennyiség, amelyet az emberi test igyekszik gyorsan eltávolítani, hogy ne befolyásolja a szervek aktivitását. Ha húst, sajtot és cukrokat tartalmazó étrendet adunk hozzá, akkor a testet egyre nagyobb savtartalomnak tesszük ki, abban a hitben, hogy egészségesen táplálkozunk és állati fehérjeink vannak, amelyek a testünk számára annyira szükségesek.
Jóga hagyományos szövegekben és/vagy ihletett könyvekben
Amikor elkezdjük komolyan gyakorolni a jógát, szeretnénk elmélyíteni bizonyos szempontokat, és gyakran rátérünk a hagyományos jóga szövegekre (ami nagyon jó): Patandzsali - Jóga szútrák, Bhagavad Gita, Gheranda Samhita, Hatha Jóga Pradipika stb. De ahhoz, hogy megértsük, mi íródott ezekben a könyvekben, amelyek titkosított technikákat és testhelyzeteket írnak le, feltétlenül és elengedhetetlen, hogy mindenekelőtt szilárd tapasztalatok álljanak mögötte, különben túl sok mindent félreérthet…
Csak néhány példa: a Hatha Jóga Padipikában említett szahajoli és Vajroli Mudra Kundalini technikák érthetetlenek azok számára, akik nem kapták meg beavatásukat, azok számára, akik nem sajátítják el az energia átalakításának és szublimálásának folyamatát ...
A Patandzsali - Jóga-szútrák című cikkben a jógát egy helyen leírják, hogy megállítja az elmét; másrészt a jóga szó szerint egyesülést jelent az istenséggel…
A Gherandha Samhita Varisara Dhauti-t írja le a legfontosabb dhauti-nak (tisztítási technika), más szóval Shanka Prakshalana-nak, de konkrét részleteket nem adnak magáról a technikáról. Ezen túlmenően, az összes említett ászana leírja, hogyan helyezzük el testünket és mindkettőt ... de hová koncentráljuk az elménket, milyen csakrák aktiválódnak, milyen előnyökkel jár a fizikai test, hol találjuk?
Van néhány ilyen kérdés, amelyet feltehetünk az általános jógagyakorlattal kapcsolatban, és igen, igaz, hogy ezeket a könyveket ajánlott elolvasni, de megfontoltan és szilárd gyakorlattal a hátuk mögött.
Tehát mit olvasunk? Nos, tanácsos validált jógamesterek által írt könyvekkel kezdeni, amelyek közül a legjobbak az 1800–1900-as éveket élik: Ramakrishna, Swami Sivananda, Swami Vivekananda, Paramahansa Yogananda, Swami Rama, akik az embereket modellezik gyakorlása, törekvése és eredményei révén lelki. Tőlük tanulhatunk és inspirációt kaphatunk, megérthetjük a fogalmakat, megérthetjük a dolgokat.
A jógát ismerő és ismerő emberekkel való gyakorlás a másik fő összetevő, amely személyes és lelki átalakulás révén biztosíthatja sikerünket. Hogyan ismerhetünk fel egy ilyen jógatanárt? Egyszerű: egyrészt megtudhatjuk, meddig gyakorolta a jógát, másrészt, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a férfi tudja a "gyümölcsök" és a tettek után, megtudjuk, hogy vannak-e olyan tanárok, akik javították egészségi állapotukat, jóvá tették az életet stb. ... Csak a személyes részvétel marad hozzá 🙂
A szerzői jogi törvénynek (8/1996. Törvény) való megfelelés érdekében a cikk egészének vagy egy részének átvételét erre az oldalra mutató közvetlen hivatkozással kell végrehajtani, megőrizve ezzel a forrást. A jogosulatlan letöltések a szerzői jogok megsértését jelentik!