25 teljes hidroxi-D-vitamin; MICROMEDICA Orvosi Központ
Kiadja a micromedica 2015. február 28-án
Immunológiai osztály - Micromedica Medical Center
Anca CORFĂ biokémikus szakorvos
Elena TIMARU vezető vegyész
Betegeink kéréseit követve, ebben az évben új elemzéssel segítünk Önöket: teljes 25-hidroxi-D-vitamin adagolás (25-OH D-vitamin).
A teszt eredménye megmutatja, hogy van-e elegendő D-vitamin a vérben vagy sem, és szednie kell-e kiegészítőket vagy ki kell tennie magát a napsugárzásnak.
Ricket-ellenes vitaminnak is nevezik, a D-vitamin zsírban oldódik és a test (a bőrben) napsugárzás útján szintetizálja, elengedhetetlen a csontokban lévő kalcium és szervetlen foszfor felszívódásához és az oszteoporózis megelőzéséhez.
A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin serkenti immunitásunkat és megvéd minket olyan krónikus betegségektől, mint a cukorbetegség, a rheumatoid arthritis, a magas vérnyomás, a rák, a sclerosis multiplex és az autoimmun betegségek.
De nézzük meg, melyek a leggyakrabban feltett kérdések a D-vitaminnal kapcsolatban:
Q: Van, aki hajlamosabb a D-vitamin hiányra?
R: Igen, a következő kategóriák hajlamosabbak a D-vitamin hiányra:
- világosabb bőrű emberek;
- olyan emberek, akik kevés időt töltenek a szabadban;
- olyan emberek, akik mindig védőruhával vagy krémmel borítják bőrüket;
- az idősek: vékonyabb a bőrük, és nem képesek annyi D-vitamint termelni, mint a fiatalabbak;
- szoptatott csecsemők, akik nem kapnak D-vitamin-kiegészítőket (sem ők, sem az anyjuk);
- túlsúlyos emberek.
Q: Melyek a D-vitamin-hiány tünetei?
R: A D-vitamin-hiány tünetei nem specifikusak, és magukban foglalják a gyengeséget és a fájdalmat. Egyeseknek nincsenek tüneteik. Súlyos hiány esetén csontfájdalom, izomgyengeség, merev ízületek lehetnek reggel. Súlyos fertőzései is lehetnek. A túlzott izzadás a D-vitamin-hiány egyik első jele lehet. A hangulat, az energiahiány a D-vitamin-hiány jelei is lehetnek. De nem mindenkinek vannak ilyen tünetei.
Q: Honnan tudom, hogy hiányzik-e a D-vitamin.?
R: A D-vitamin hiánya egyszerű elemzéssel gyorsan megállapítható - adagolva a D-vitamin 25-OH szintjét. Ezek után megtudhatja, hogy van-e elegendő D-vitamint.
Q: Hogyan lehet több D-vitaminom?
R: Három módon kaphatunk D-vitamint:
- napsugárzás hatására: - testünk képes D-vitamint termelni, miután a bőr közvetlenül a napnak van kitéve (nem az ablakon keresztül). Vigyázzon a mérsékelt napsugárzás különbségével a D-vitamin szintézisének serkentése és az ellenőrizetlen déli expozíció között! Az optimális D-vitamin szintetizálásához egy felnőttnek naponta 10-15 percig, legalább 2 napig/hétig van szüksége az arcra, a karokra, a mellkasra.
- az étrendből: - a D-vitamin gazdag forrása: zsíros hal, marhamáj, halmájolaj, gomba, tejtermékek, tojássárgája;
- D-vitamin-kiegészítők: ezeket csak orvos tanácsára szabad bevenni a hipervitaminózis elkerülése érdekében, amelynek meglehetősen súlyos következményei lehetnek, különösen olyan terhes nőknél, akiknek hatása befolyásolhatja a magzatot.
A D-vitamin kulcs a testünk megfelelő működéséhez, és hiánya szinte minden kúpos betegséget "elősegít". Immunrendszerünk csak akkor fog működni, ha biokémiai úton aktiválja a D-vitamin, különben védtelen lesz az influenza, a rák, a krónikus betegségek és az autoimmun betegségek ellen.