2500 kcal paleo diétás menü - a blog
A paleolit étrend a fogyás ősi módszere, amelyet az egészséges táplálkozás szerelmesei egyre népszerűbbek. Még akkor is, ha szigorú, a szakemberek és azok, akik már gyakorolták, véleménye szerint, továbbra is hatékony és könnyen alkalmazható. Itt mindent meg kell tudni erről a kőkori étrendről.
2500 kcal menük
1. menü
- Paradicsom omlett
- Egy banán
- Egy gyümölcslé
- Egy marék áfonya
- Forró ital
- Egy marék dió
2. menü
- Vegyes tonhal kifosztott kesudióval
- Olívaolajon pirított zöldségek
- Szezonális gyümölcslé
- Egy alma
- Zöld saláta
- Egy pohár ásványvizet
3. menü
- Grillezett első borda
- Cukkini, édesburgonya és olívaolajban főtt hagyma
- Friss paradicsom
- Szezonális gyümölcslé
- Egy kiwi
- Egy pohár ásványvizet
- Csirkefilé
- Paradicsomsaláta
- Egy marék áfonya
- Egy marék dió
- Grépfrút
- Egy pohár ásványvizet
5. menü
- Lazac szezámmag
- Spenót olívaolajban
- 1 avokádó
- Párolt spárga
- Egy gyümölcslé
- Egy pohár ásványvizet