27 éves vagyok, 88 kg súlyú és 178 cm magas! Szeretne fogyni! (Egészség, ruházat, farmer)
27 éves vagyok, 88 kg súlyú és 178 cm magas! Le akarok fogyni!
Most szeretnék lefogyni 13 kg-ról, hogy visszatérjek a 75 kg-ra.
A jelenlegi farmerméretem: 33/32 és a farmer nagyon jól passzol.
Most a kérdésem, talán valaki tud róla valamit:-)))
Ha még 13 kg-ot fogyok, lehetséges, hogy a 33/32 farmerem túl nagy nekem, és már nem illik hozzám?
Örülnék a válaszainak.
4 válasz
Az étrend megváltoztatásával fog fogyni, ami azt jelenti, hogy csak nagyon zsíros vagy cukros ételek nélkül csinálom. Azonban hetente egyszer meg kell ennie, amit szeretne. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne engedjen be egyre több olyan ételt, amelyet nem szeretett volna gyakrabban enni, de egyértelműnek kell lennie, hogy ha fogyni szeretne, akkor bizonyos mértékű önkontrollra van szükség. Sportolni is kell. És ez alatt nem a kocogást értem, hanem a súlyzós edzést, mert a súlyzós edzés sokkal jobban stimulálja az anyagcserét, mint a kocogás, ami segít a fogyásban. Ön is sokkal több kalóriát éget el, mint a kocogás. A bőr akkor sem lesz annyira kifeszítve. És ha te, feltételezem, hogy nő vagy, most félsz, hogy túl sok izmot fogsz felépíteni a súlyzós edzésen keresztül, akkor megnyugtathatlak, mert a nők sokkal lassabban építik az izmokat, mint a férfiak, és a férfiaknak hónapok óta keményen kell dolgozniuk vonat, így láthatja az eredményeket.