29 limonádé virágokkal, gyümölcsökkel, gyógynövényekkel vagy zöldségekkel
Nyáron fontos, hogy hidratált maradjon. Akár nem ihatunk sok sima vizet, ahogy az orvos javasolja, vagy különleges ízeket akarunk, amelyek fokozzák a folyadékvágyunkat, vagy egyszerűen üdítőt és terápiás célt szeretnénk hozzáadni, kéznél vannak a gyógynövények. gyümölcsök és virágok, amelyekkel hidratáló és finom italok készíthetők. Ízletes és frissítő limonádék szinte bármilyen gyümölcsből, gyógynövényből és fűszerből készülhetnek. Egy ilyen ital egyszerű, hűvös, oltja a szomjat és jelentős mennyiségű vitamint fogyaszt. Otthon készül, friss és frissítő, jó benyomást kelt a vendégek előtt, és sikeresen pótolja a kereskedelem káros levét. A friss limonádékkal a test hidratálja és a melegben megkapja a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Ízlésének, a kéznél lévő összetevőknek és a javítani kívánt betegségeknek megfelelően a következő limonádé receptek közül választhat.
A klasszikus limonádé segít a fogyásban
Itt az ideje a limonádéknak. Hagyományosan, ahogy a neve is mutatja, a limonádét sima vízből, citromból és adott esetben mézből készítik. De más gyümölcsök is kombinálhatók hideg vízzel, hogy megnyugtató italt kapjanak. Mindegyikhez azonban citromot adnak, ezért az ilyen italokat limonádéknak is nevezhetjük. Néhányan furcsábbnak tűnhetnek, de mindenképpen megér egy próbát, mert gyógyhatásuk is van. A citrommal készült klasszikus limonádé híres az anyagcsere serkentéséről, a fogyás és a cellulitisz megszüntetéséről. De a citromvíz előnyei nem érnek véget. A limonádé segít a húgysav megszüntetésében. Ezért nagyon hatékony ízületi megbetegedések esetén, amelyek a sók, de a vesekő vagy az epehólyag lerakódásához kapcsolódnak. A limonádé hasznos a gégegyulladásban, articsókában, megfázásban szenvedők számára is. A citrom megtisztítja a fogakat és tisztán tartja a légzést, enyhíti a rákos sebeket és a szájgyulladást. A magas vérnyomás korai szakaszában a limonádé segít normalizálni a vérnyomást. A citromvíz elfogyasztása valószínűleg nem okoz fejfájást.
A grapefruit limonádé segíti a májat
A citrusfélék közül a mandarin és a grapefruit nagyon alkalmas limonádéhoz. Citromból, 2 rózsaszínű grapefruitból, borítékban vaníliás cukorból, 3 evőkanál mézből és sima vízből készül. Nyomja össze a citrusféléket, adjon hozzá vaníliás cukrot, mézet és vizet. Jól összekeverjük, és néhány pohár citrommal díszítjük az üveget. A "mennyei almának" is nevezett grapefruitban a hatalmas mennyiségű C-vitamin mellett az enzim stimulálja az anyagcserét és az emésztést. Reggel, éhgyomorra és félórás főétkezések előtt részeg grapefruit limonádé aktiválja az anyagcsere-égést és óriási mértékben segíti a májat. A mandarinvíz ajánlott este, lefekvés előtt, hasznos a székrekedés megoldásában. Az ilyen limonádé köhögésre is kiváló. A citrom ellenjavallt krónikus enterocolitis, gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély esetén. A citrus limonádé a természetes C-vitamin gazdag forrása, rendkívül fontos antioxidáns az immunitás erősítésére és a szabad gyökök semlegesítésére. A citrusvíz méregteleníti, energetizálja és lúgosítja a testet, és serkenti az étel emésztését.
Az epervíz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
Az epervíz szeletelt gyümölcsből, fél citromból és néhány bazsalikomlevélből készül. Édesítsd mézzel vagy juharsziruppal. A hozzávalókat tégelybe tesszük, kanállal nyomkodjuk az ízek felszabadulását, töltsük meg a tálat vízzel és ízlés szerint édesítsük meg. Hozzáadhat görögdinnyét, 2-3 mentalevelet, héjas narancsot vagy akár egy kis friss rozmaringot is. Az ital elkészítésének titka az, hogy megtisztítjuk az epret és rájuk cukrot teszünk, majd néhány órára hűtőszekrényben hagyjuk, hogy a szirup maradjon. Egy ilyen limonádé gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az eper az antioxidánsokban a leggazdagabb gyümölcsök közé tartozik, gazdag B-vitamin-, C-, A-, E-, K-vitamin-forrás, de gazdag ásványi anyagokban: kalciumban, magnéziumban, káliumban és vasban, mangánban, cinkben, fluor, foszfor, réz. Az epervíz segíti a szív megfelelő működését, zsírt éget, csökkenti az éhségérzetet. Ez egy olyan víz, amely tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és enyhíti a stresszt.
Az őszibarack limonádé tisztítja a vesét
Az őszibarack limonádé tökéletes a forró nyári napokra, az őszibarack édes illatot ad a limonádéhoz. 3 érett őszibarackból és 2 citromból készül. Az őszibarackmagot vágjuk apró darabokra és szűrjük le. Préselje ki a citromot ezen a pürén, és adjon hozzá cukrot és vizet. Jégkockákkal tálalható. Az ital finom, így több poharat iszol és jobban hidratálsz. Ezenkívül az őszibarack gazdag antioxidánsokban (fenolokban), kevés kalóriát tartalmaz, csökkenti az étvágyat, küzd a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Az A- és a C-vitamin az őszibarackból nagyszerű hidratáló és fontos anyag a bőrszövet regenerációjában. Ez egy anti-stressz gyümölcs, amely csökkenti a szorongást. Tisztítja a vesét a vízhajtó hatás révén. A köszvényben és reumában szenvedőknek ajánlják ezt a barackos limonádét, amelynek antibakteriális hatása is van, és megakadályozza a daganatok kialakulását.
Dinnye limonádé, erős hidratáló hatású
A zöld vagy sárga görögdinnyevíz gyakorlatilag a víz és a víz kombinációja, tekintve, hogy a görögdinnye az egyik leggazdagabb gyümölcs a vízben. Minden 100 gramm vörös mag 1 gramm rostot, 10 gramm cukrot, 1 gramm fehérjét, A-, C-, E-, D-, B6-, B12-vitamint és számos ásványi anyagot tartalmaz, például vasat, kalciumot, magnéziumot, mangánt, káliumot, foszfort., cink, szelén. A görögdinnye magas antioxidáns-tartalma (likopin) teszi ezt a gyümölcsöt megbízható szövetségesévé a szabad gyökök elleni harcban, védi az ereket és megakadályozza az artériák falának megvastagodását. Véd az emlőráktól, vastagbél, természetes afrodiziákum, küzd az ízületi gyulladások ellen, mossa a vesét. Az erős hidratáló hatás miatt a méregtelenítés és a fogyás folyamatában igazi segítség a görögdinnye limonádé, amelyhez menta is adható. A görögdinnye kevesebb vizet tartalmaz (88,5%, szemben a zöldben lévő 92% -kal), de gazdagabb C-vitaminban, és emellett béta-karotint tartalmaz. Folsavval is rendelkezik, amely javítja az immunrendszert és csökkenti a szívroham kockázatát. A görögdinnye víz nagyon erős hűtő hatású, étvágyszabályozó hatású (az aromás anyagok miatt), valamint erős vitalizáló hatású.
Alma, ananász, cseresznye
Az alma vizet nulla kalóriás víznek is nevezhetjük, mert a benne lévő kalóriák értéke nagyon közel van a nulla értékhez. Az alma gyógyszertár ismert dolog: bőségesen rost, vitamin, ásványi anyag. Fahéjat adnak hozzá, amely elősegíti a belső szervek stimulálását. Tegyen egy 500 ml-es palackba vékony szelet almát és egy fahéjat. Hagyja egy éjszakán át a hűtőben. Másnap töltsön vizet. Az ananász limonádé feloldja a trombózist okozó vérrögöket. Ez megkönnyíti az állati fehérjék emésztését. Az ananász segíti a sziluettet, erősíti az immunrendszert. Nem ajánlott hiperglikémiában szenvedőknek. A cseresznye limonádé előnye, hogy cukor nélkül elkészíthető. Ezenkívül jót tesz a szívnek, védi az ereket az oxidatív stressztől és a demencia agysejtektől, megakadályozza a köszvényes rohamokat és gyulladáscsökkentő hatású.
Ellenállhatatlan bogyók!
A bogyókból illatos és nagyon jó kinézetű limonádé lesz, ami csökkenti az édes, erősen hidratáló vágyat. Elkészíthető úgy, hogy a jégkockákat egyszerűen fagyasztott bogyókkal helyettesítjük. Vagy vízből, gyümölcsből, mézből és citromból. Őrölje le a gyümölcsöt, szűrje le a magok eltávolításához, és adjon hozzá mézet, vizet és citromlevet. Az áfonya a gyomorfermentáció, az enterocolitis, az elhízás gyógymódja. Segíti a látást, normalizálja a vércukorszintet, semlegesíti a bélfertőzéseket, védi a testet a radioaktivitástól. Az epres limonádé segít vérszegénység, vese- és keringési rendellenességek, láz, köszvény, menstruációs rendellenességek, székrekedés esetén. Csökkenti a vérnyomást és tonizálja az idegrendszert. A málna kivételes gyógymód az emésztőrendszerre, a hasnyálmirigyre és a légzőrendszerre. A cukorral történő kombináció megszünteti a málna jótékony hatását cukorbetegségben és fekélyben. Az áfonya vitaminozza és leküzdi a részegség utáni kellemetlen körülményeket. A szeder tisztító, frissítő, kissé összehúzó, hashajtó. A fekete ribizli limonádé normalizálja az idegi tevékenységet, küzd az anaemia ellen, növeli a szervezet természetes immunitását.
Limonádé sárgarépa, uborka vagy csípős paprika
A kevésbé népszerű növényi limonádéknak hidratáló hatása is van. Lehet, hogy nem olyan vonzóak, mint a gyümölcsitalok, de a test számára előnyös. Adjon hozzá néhány szelet uborkát egy pohár vízbe, hogy vitaminozó és méregtelenítő vizet kapjon. Citrom és menta adható hozzá. Az uborka sokkal tisztább vizet tartalmaz, mint az ivóvíz. Az uborka limonádé erősen tisztítja az emésztőrendszert, és magas hőmérsékletű napokon hűl. A sárgarépa limonádét frissen facsart sárgarépából, citromból és vízből készítik. Hozzá lehet tenni gyömbérport vagy reszelt gyömbért. Ez a víz tonizáló, remineralizáló, növeli a vörösvérsejtek számát, erősíti az epe immunitását és aktivitását. Furcsább a csípős paprikás limonádé. Csípős paprikából nyerik, darabokra vágva, mag, víz, cukor, citrom és egy teáskanál só nélkül. Tegye a csípős paprikát egy csésze vízbe, és főzze 2 percig. Adjunk hozzá cukrot és pároljuk további 2 percig. Keverje össze a szirupot a többi hozzávalóval. Igyál hidegen jégkockákkal. Aktiválja a keringést, megakadályozza a szívrohamot és agyvérzést.
Fűszeres üdítők
A fűszerek a kapott vizet gyógyító italzá változtathatják. A fahéjvíz, amelyet egy pohár vízhez és citromhoz adnak néhány percig egy fahéjrúdból, megküzd a vírusokkal, javítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet. A fahéj jó szív- és keringési rendellenességek, idegrendszer, csuklás, ideggörcs, ínyvérzés, étvágyzavarok esetén. A bot lehet vanília is. A szegfűszegvíz nagyon erős antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Segít az emésztési zavarok kezelésében és a paraziták megszüntetésében. Adjon 3-5 szegfűszeget egy pohár meleg vízhez. Addig hagyja, amíg el nem engedik aromáikat. A szegfűszeg az egyik legjobb fertőtlenítőszer, amit valaha ismertek. A szegfűszeg vizet rothadó vastagbélgyulladás és epeúti diszfunkció jelzi.
A gyömbéres limonádé csökkenti az émelygést, segíti a gyomorgörcsöt, a puffadást és az emésztési zavarokat. A gyömbér fokozza a vérkeringést, és erős gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Adjon hozzá néhány szelet gyömbérgyökeret vagy gyömbérport vízbe, citrommal és mézzel.
Limonádék bazsalikommal, kakukkfűvel vagy rozmaringgal
A gyógynövények közül a legjobb a limonádéban a menta. Segít a gyomorfájdalmakban és erősen energizál. A borsmenta víz serkenti a nyálmirigyeket az élelmiszer jobb emésztésére, emellett felfrissíti a lélegzetet és energiát szolgáltat a test számára. A menta megöli a baktériumokat és a vírusokat. A rozmaring limonádé nemcsak finom, de kiválóan alkalmas az immunitás és a vérkeringés stimulálására, valamint a gyulladás csökkentésére is. Adjon hozzá néhány szál rozmaringot egy kancsó vízben, és hagyja néhány órán át. Hozzáadhat néhány szelet uborkát vagy citromot is. A rozmaring csökkenti a koleszterinszintet, segít puffadás, vesebetegség, fáradtság, székrekedés esetén. A levendula limonádé tökéletes esti koktél egy hosszú, fárasztó és megterhelő nap után. Nyugodtan alszik. Tegyen egy fél csésze levendulát és egy szeletelt citromot egy kancsó vízbe, és néhány órán át tartsa a hűtőben. Nagyon frissítő a limonádé kakukkfűvel, uborkával, citrommal, cukorral és kakukkfűvel. A friss bazsalikomleves (zúzott) limonádé a gyomor diszfunkciójában, álmatlanságban, idegességben, migrénben, angina pectorisban, hasmenésben, bél kólikában és puffadásban hat. Harcol az émelygés ellen és serkenti az étvágyat.
Sokkvirágok, lonc vagy rózsák vize
Természetesen a legnépszerűbb virág limonádé a sokk, mint a híres sokk változata. Nagyon illatos, frissítő és ízletes. Vízből, citromból, cukorból, sokkvirágokból és mentából készítik. A megmosott virágokat egy kancsóba helyezzük, a mentával, a kinyomkodott és felszeletelt citrommal együtt. Vizet és cukrot adunk hozzá, és hűtőszekrényben tartjuk. Más virágokból természetes limonádék is készíthetők. A loncvirágú limonádéhoz sima vízre, loncvirágra, citromra, mézre és mentára van szükség. Tegye a kancsót a hűtőbe. Egy idő után a virágok elhagyják az aromájukat. Nem ajánlott akut hasmenés vagy gyomorproblémák esetén. De segít láz, torokfájás, migrén, vizelési fájdalom esetén. A lonc lassítja a véralvadást és erősíti a szívet. Enyhíti az ízületi görcsöket és fájdalmat ízületi gyulladás vagy reuma esetén.
A rózsa limonádét rózsaszirmokból, citromból, mézből, vízből, jégből nyerik. Hozzáadhat mentaleveleket, narancsszeleteket, grapefruitot, kivi, gyömbért is. Erősen illatos limonádé.
Kevésbé elterjedt hidratáló kombinációk
• Eper limonádé illik oregánóhoz vagy rebarbarához.
• A szeder limonádéhoz a rozmaring illik.
• A menta tökéletesen illik a görögdinnyéhez.
• A kakukkfű alkalmas őszibarack limonádéba.
• Az uborka limonádét mentával ízesítik.
• A brazil limonádé ötvözi a zöld citromot sűrített tejjel.
• A menta limonádé jól illik a narancs hozzáadásához.
• Frissen őrölt fekete bors hozzáadható a gyömbéres limonádéhoz.
• A grapefruit vizet kiegészíthetjük mandarinnal, mentával és uborkával.
A mészvirágok megnyugtatják a hiperaktív gyermekeket