3. 6 - Változékonyság a táplálék bevitelével

• Előfeltételek és célok
• Osztályok
  • Tartalom
    • 1 - Energia kiadási tételek
      • 1.1 - Alapvető anyagcsere és energiafelhasználás nyugalmi állapotban
      • 1.2 - A fizikai tevékenységre fordított energia
      • 1.3 - Az ételek hőhatása
    • 2 - Az energiafelhasználás értékelésének módszerei
      • 2.1 - Közvetlen kalorimetria
      • 2.2 - Közvetett kalorimetria
      • 2.3 - A kettős címkével ellátott vízmódszer
      • 2.4 - Közvetett módszerek
      • 2.5 - Becsülje meg a teljes energiafelhasználást
    • 3 - Az energiafelhasználás változékonysága
      • 3.1 - Változás tömeggel
      • 3.2 - Változás az életkorral
      • 3.3 - Változás a nemmel
      • 3.4 - Terhesség
      • 3.5 - Szoptatás
      • 3.6 - Változékonyság az étel bevitelével
      • 3.7 - A genetikai eredet változékonysága
    • 4 - A különféle szubsztrátok hozzájárulása a DET-hez
    • 5 - A légzési hányados fogalma
  • Tanárok verziója
  • PDF változat
• Függelékek
• Ön szerint
• Tanári források

• Segítség
• Szerzői
• Névjegyek

3. 6 - Változékonyság a táplálék bevitelével

A hosszan tartó túlevés vagy éppen ellenkezőleg, a fenntartható kalóriakorlátozás az energiafelhasználás változásával jár együtt, amely hajlamos lesz korlátozni a súlyváltozásokat (súlygyarapodás túlfogyasztás esetén vagy fogyás kalóriakorlátozás esetén).

Energiafelhasználás és élelmiszer-korlátozás

Az energiafogyasztás csökkenése fogyással jár. Ez a súlycsökkenés az idő múlásával nem lineáris, és az energiakorlátozás folytatásával csökken. Végül a súlystabilitás új szakasza változó időkereten belül és változó súlycsökkenéssel érhető el az alanyok szerint (1.ábra). A fogyás megszüntetése az energia-korlátozáshoz való alkalmazkodást mutatja az energia-ráfordítás csökkentésével, ami az energia-egyensúly egyensúlyának helyreállítását eredményezi. Ez az adaptáció több mechanizmust foglal magában. Lineáris összefüggés van az energiafelhasználás és a tömeg, különösen a sovány tömeg tömeg között. A súlycsökkenés tehát segít csökkenteni az energiafogyasztást nyugalmi állapotban. Másodszor, az élelmiszer-bevitel csökkenése összefügg az élelmiszer-termogenezis csökkenésével, legalábbis annak kötelező összetevőjében. Végül, mivel a fizikai aktivitás költsége pozitívan kapcsolódik a mozgósított súlyhoz, a fogyás csökkenti a fizikai aktivitás miatti energiafelhasználást. Másrészt az elvégzett izmos munka energiahozama nem különbözik a fogyás előtt és után.

---