3 alapvető kritérium a fenntartható fogyáshoz Xavier Jaleran-nal
A Parlons Forme negyvenharmadik epizódjának tartalma
- Töltse le a podcastot MP3 formátumban (kattintson jobb gombbal/Mentés másként ...)
- Feliratkozás az iTunes-ra
- Feliratkozás Androidra
- Feliratkozás a YouTube-ra
- Feliratkozás a Spotify-ra
- Feliratkozás a Deezerre
- Feliratkozás a podcast RSS-hírcsatornájára
Ebben az epizódban felfedezed
- Miért nem akartam soha a fogyásról beszélni?,
- Azok az idők káros következményei, amikor új étrendet próbál ki,
- Miért nem működik az, hogy „kevesebbet egyél és többet mozogj”?,
- Miért kell az egyszerűségnek a súlycsökkentő módszerek középpontjában állnia?,
- Miért nem sikerül néhány hónap után a legtöbb diéta?,
- A sikeres fogyás kritériumai,
- A szempontot néha figyelmen kívül hagyják, de alapvető, ha fogyni akar (és 100% -osan élvezi),
- A fogyás módszere, amely megfelel ennek a 3 kritériumnak,
- És sok más dolog ...
Az epizódban hivatkozott linkek
Köszönöm a figyelmet !
Ha reagálni szeretne erre a podcastra, hagyjon megjegyzést alább.
Ha tetszett a Parlons Forme ez az epizódja (és általában a podcast), Hagyjon értékelést és megjegyzést az iTunes-on (lásd, hogyan kell csinálni).
Az ön véleménye nagyon fontos számomra, az értékelések pedig nagyon fontosak a podcast népszerűsítése és láthatósága érdekében ! .
Ha már van fiókja, kevesebb, mint egy percet vesz igénybe, számítok rád .
Végül, hogy biztosan ne hagyjon ki semmit, iratkozzon fel az iTunes-ra, a YouTube-ra, a Spotify-ra vagy bármely más választott platformra (lásd a lejátszó alatti linkeket), és így automatikusan értesülni fog a következő epizód közzétételéről.
Fedezze fel a Parlons Forme egy újabb epizódját
Ennek az epizódnak a befejezéséhez javaslom (újra) felfedezni ezt az epizódot, ahol elmagyarázom, miért ajánlom elfelejteni a diétákat.
Epizód, amelyet alább hallgathat, vagy letöltheti MP3 formátumban (kattintson a jobb gombbal/Mentés másként ...)
A podcast írásos átirata
Amikor valamilyen tevékenységet folytatunk a fitnesz és az egészségügy területén, akkor a fogyás az a téma, amelyhez az emberek hozzánk fordulnak.
Elemeztem veled, podcast hallgatókkal vagy blogolvasókkal folytatott beszélgetéseimet, és a megfigyelés egyértelmű: 60% -uk elsősorban túlsúly miatt fordul hozzám.
Néhány hete megbeszéltem egy edzőterem vezetőjével, aki ugyanezt a megfigyelést tette: még akkor is, ha a bázison a beszélgetés nem a fogyás körül zajlik, jó közérzetről, formabiztonságról, izomépítésről stb. ... de legtöbbször, amikor kicsit ássz, a kliens is elveszíti azt a néhány kilót, amely a gén.
Tehát azt fogja mondani nekem: "Xavier, már 3 éve, hogy elindította az ExtraForme programot, már sok embernek segített a jobb egészség elérésében, miközben a fogyásban segített nekik, mire várt? Indítson el egy speciális programot ezen a témán? "
Nos, tudd, hogy a hét óta ez a program létezik, neked hoztam létre a Demain Leaner programot, amely egy online képzési program, amely segít felhő nélkül fogyni, miközben eszik, amit szeret.
De hogy őszinte legyek, ennek a programnak a létrehozása hosszú elmélkedés eredménye, mert évekig KÜLÖNLEGESEN nem akartam olyan programot kínálni, amely kifejezetten a fogyás köré irányul ...
Valójában nem akartam, hogy kapcsolatba kerüljek mindezekkel az emberekkel, akik őrült ígéreteket tesznek, és elmagyarázzák neked, hogy ennek a vadonatúj étrendnek köszönhetően nem tudom, hol fogsz heti 3 kilót leadni anélkül, hogy a legkisebb erőfeszítést tennéd. .
Nem akartam, hogy kapcsolatba kerüljek ezekkel az emberekkel, akik gyorsan és rendkívül hatékony fogyást fognak eladni Önnek, csupán naponta kétszer lenyelve egy tablettát ... És az a helyzet, hogy ezek az emberek a nagy üzleti emberek közé tartoznak, megengedhetik maguknak sok láthatósága van, és sokan próbálnak szerencsét ... néha anélkül, hogy valóban hinnének benne, de hát, egy vagy több kísérlet ... a végén nem kockáztatunk sokat.
- Még egyszer megkockáztatja, hogy veszít, majd gyorsan visszanyeri azokat a kilókat, amelyek megterhelik,
- Azt gondolhatja, hogy az ön hibája, hogy rosszul cselekszik,
- Megkockáztatja annak a gondolatnak a megerősítését, hogy nem vagy képes, hiányzik az akaraterő és soha nem fog sikerülni ...
Végül ez egy újabb tapasztalat, ahol leértékeltnek, depressziósnak és valószínűleg nehezebbnek érzed magad, mint eredetileg voltál.
Kivéve, hogy nagyon gyakran nem Ön vesz részt, hanem egyszerűen a hosszú távú eredmények elérése érdekében hatástalan vagy alkalmazhatatlan módszer.
Ezzel a megfigyeléssel szemben azon a napon, amikor úgy döntöttem, hogy létrehozom a Demain Plus Mince-t, akkor tudtam, hogy ez a program csak akkor jelenik meg, és csak akkor teljesül, ha megfelel a minőségi fogyás 3 alapvető kritériumának.
Lássuk tehát részletesebben ezt a 3 kritériumot:
1. kritérium: A követésnek és az alkalmazásnak egyszerűnek kell lennie
Az egyszerűség ezen kritériuma alapvető.
Eltartott egy ideig, mire rájöttem erre, mert szenvedélyesen foglalkozom mindezekkel a táplálkozás és fitnesz témákkal kapcsolatban. Tehát igen, órákat tölthetek könyvekkel vagy tanulással, riportok nézésével vagy podcastok hallgatásával. Órákig tölthetek új recepteket, vagy kísérletezhetek új gyakorlatokkal.