3 állítólag "legegészségesebb" étel közül 3 - Végül karcsú
Az élelmiszeripar mindannyiunk orránál fogva vezet bennünket - és kövérsé, beteggé tesz minket
Nézzünk szembe az igazsággal ... a legtöbben azt ettük, amit egészségesnek gondoltunk a kifinomult marketing stratégiák miatt. Csak később tudhatom meg, hogy valójában nem ez volt az, amit ábrázoltak. Ezen úgynevezett egészséges ételek közül soknak csak alacsony az N tartalmaÄhrwert és egyesek még sch-t is tartalmaznakÄkáros gázok, még akkor is, ha a káprázatos reklám mást hisz nekünk.
A reklám mindenképpen trükkös. Ezáltal a legegészségtelenebb ételek egészségesnek tűnhetnek - még akkor is, ha ezek másak, mint az. Ez a három étel az állítólag "egészséges ételek" között a legmérgezőbb, amelyet kerülnünk kell, bármilyen költséggel is. Legalábbis, ha optimális egészséget akar elérni, természetesen!
1. számú növényi olaj (például napraforgó, repce, szójaolaj)
Megnyúlt már egy üveg növényi olajért a szupermarketben? Csak azért, mert mindenhol hallod, mennyire egészségesnek kell lennie (pl. A szíved számára)?
A szupermarketekben található ipari növényi olajok általában zsírsavakat tartalmaznak, amelyek 0,56–4,2% -a transz-zsír, amely erősen mérgező. A transzzsírok valójában "hamis" zsírok. Köztudott, hogy eltömítik az artériákat, növelik az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint és csökkentik a HDL-t vagy a "jó" koleszterint.
Ön szerint egészséges a növényi olaj? Olvass tovább.
Túl sok transzzsírfogyasztás fünöveksziköéhség gyulladásbanündings, amely számos krónikus betegség, valamint a súlygyarapodás egyik fő tényezője.
Az olaj zöldségfélékből történő kinyerésére használt hő és kemény vegyszerek, beleértve a fehérítőt és a mérgező oldószert, a hexánt, elpusztítaniöa valóságban néhány vitamin és antioxidáns. A folyamat későbbi szakaszaiban újabb vegyi anyagokat injektálnak az illat és a szín "javítására". Nem csak ez, de a növényi olajok túlmelegedése is - amely általában a főzés során történik - vegyületeket szabadít fel, amelyet a tüdő schÄdigenózus és potenciálisan rákos kötud.
Nem csak ez, de szinte minden növényi olaj károsodik és avasodik a feldolgozás során, és magas szintű gyulladáscsökkentő omega-6 zsírsavat is tartalmaz, amelyek mind a test egészében hatalmas gyulladáshoz, mind pedig szívbetegséghez, rákhoz, emésztési zavarhoz és mellékhatásokhoz vezethetnek.
Emlékezzünk arra, hogy a legtöbb étteremben gyúlékony növényi olajokat szinte mindenféle sült ételben használnak, és mindenféle növényi olajat tartalmazó feldolgozott termékben megtalálhatók, például burgonya chips és sok snack.
Az egészséges hangzású név ellenére "gyógynövényes Öl", tény, hogy gyógynövényes ÖNEM növényekből származnak... Ez egy általános kifejezés, amely általában magában foglalja a szójababolaj, a kukoricaolaj, a repceolaj, a gyapotmagolaj vagy más magasan finomított, feldolgozott omega-6 alapú olaj kombinációit, amelyek mind rosszak Önnek.
De mit használjon helyette?
Főzéskor magas hőmérsékleten használjon olyan szerves extra szûz kókuszolajat, amely közepes zsírláncokat tartalmaz, amelyek ellenállnak a magas hõnek. A májban ketontestekké is válnak
2. számú energia/fehérje/reggeli bár
Ezek a szépen becsomagolt bárok, amelyek energiatakarékosságot nyújtanak, fehérjét tartalmaznak, vagy "egészséges" reggelizőként szolgálnak, az egyik legrosszabb bűnösök. A legtöbb többszörösen feldolgozott termék - valójában álcázott cukorka - tele cukorral, magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal, sőt transzzsírokkal, valamint mesterséges édesítőszerekkel.
Ha elolvassa például a Kellogs Nutri-Grain eper joghurt bár címkéjét, akkor látni fogja, hogy csak 130 kalóriát és 3,5 g zsírt tartalmaz.
Számos összetevő technikailag nem élelmiszer - rengeteg cukrot és még piros # 40 színezéket tartalmaz. Bár ez egy gyönyörű szín, ennek hatása korántsem szép
A migrén, a koncentrációs problémák, az idegesség és a gyomorégés eredménye, hogy csak néhány tünetet említsek. Megállapították, hogy a gyermekek különösen érzékenyek a Red 40-re, olyan tünetekkel, mint pl Kitörésüagresszív és agresszív viselkedést mutatott.
Az Eisweiss-rudak tele vannak cukorral, transz-zsírokkal és omega-6 zsírsavakkal
Ha energiára van szüksége, vagy ki akarja elégíteni testének fehérje szükségletét edzés után, használjon maroknyi kezeletlen, organikus mandulát! A tökéletes kényelmes snack, amelyet bárhová magával vihet.
# 3 "Egészséges" reggeli müzlik
Könnyű lehet elkerülni a cukros gabonapelyheket, mint például a Lucky Charms vagy a Cocoa Pebbles, de a legtöbb reggeli müzli, beleértve az egészséges címkével ellátott "teljes kiőrlésű" gabonapelyheket is, gyakran tele van finomított cukrokkal, amelyek a vércukorszintet szárnyalni képesek. A termelők néhány szintetikus vitaminnal és kis mennyiségű teljes kiőrlésű gabonával dúsítják őket, majd a terméket a "egészséges".
Egyes gabonafélék még tartósítószereket is tartalmaznak, mint például a BHA és a BHT, amelyek a rák megnövekedett kockázatához kapcsolódnak. Nem csak ez, hanem annak a kockázata is, hogy egy adag egészségtelen transzzsírot elfogyaszt egy új név mögé rejtve: "monoglicerid".
Sajnos a kukoricapehely majdnem olyan rossz, mint a fagyos
De a legrosszabb dolog a gabonafélék többségében, beleértve az úgynevezett „teljes kiőrlésű” gabonaféléket is, hogy MINDEN jelentősen megnöveli a vércukorszintet, ami azt eredményezi, hogy a K-ban zsírraktározó hormonok kaszkádjaörper szabadon engedik és spÄtöbb szénhidrát utáni vágyat okozhat a nap folyamán. NEM így kezdheti meg a napot, ha gondoskodik vonaláról és egészségéről!
Nem csak ez, de minden búzát tartalmazó gabonafélék potenciálisan bélgyulladáshoz vezethetnek, és hosszú távon a túl sok glutén miatt a bél károsodásához vezethetnek. Ön szerint ezek a kukoricalapú gabonafélék jobbak, mint a búza? Gondolkodj újra! A kukorica alapú gabonafélék szinte mindig ki vannak kapcsolva géntechnológiával módosított kukorica készült, ami sok tudóst aggaszt hosszú távú egészségügyi hatásai miatt. A rizsalapú gabonafélék pedig nem sokkal jobbak, mert a vércukorszintet ugyanúgy megemelik, mint a sima asztali cukrot...Jaj!
Ahelyett, hogy reggel gabonaféléket fogyasztana, próbáljon meg egy tál sima görög joghurtot (amely tele van egészséges bélprototikumokkal és fehérjével), és adjon hozzá friss, organikus bogyókat, dióféléket és egy kis stevia- vagy vanília tojásfehérjét egy kis édesség érdekében.. Ezzel Frühstück karcsúbb maradsz, a vércukorszint és a hormonok egyensúlyban vannak. Emellett a tested sokkal kisebb mennyiségű toxint kap, mint a gabonaféléknél.
Sajnos ez csak 3 példa, amelyet mai cikkünkben bemutattunk nektek, és halálos méreganyagok manapság MINDENHOL leselkednek több száz ételben. Testápolóban, samponban, műanyagban, levegőszennyezésben és még sok másban ...
Ezért feltétlenül KELL méregtelenítenie legalább hébe-hóba, hogy a hormonok normális szinten maradjanak, az energiaszintje magas legyen, és az anyagcseréje aktív maradjon.
A probléma az, hogy a legtöbb „tisztítószer” vagy a méregtelenítő ipar legújabb őrülete valóban veszélyes az egészségére, és károsíthatja a hormonjait, hosszú távon lehetetlenné téve a zsírvesztést, sőt fokozott súlygyarapodáshoz vezetve még rosszabb, mint korábban.