3 egyszerű tipp a fogyáshoz, olcsó módszerek az álomfigura megszerzéséhez!

N/A? Túl sok csípőarany halmozódott fel? Ez azonban nem indokolja az evés abbahagyását vagy a depressziós hangulatba kerülést. Számos dolgot tehet most ellene olcsón és hatékonyan. Ma három nagyon egyszerű tippünk van a fogyáshoz, amelyek nemcsak könnyűek a pénztárcán, hanem új frissességet és könnyedséget adnak a test és az elme számára. Természetesen egyidejűleg figyelmet kell fordítania a kiegyensúlyozott étrendre, az elegendő testmozgásra és az optimális vízfogyasztásra, valamint az alkoholfogyasztás drasztikus csökkentésére. Még ideális lenne teljesen elkerülni az alkoholt és a cukorral édesített kávét.

A fogyáshoz kapcsolódó három tippünk nincs fontossági sorrendben felsorolva, és valószínűleg hasznos ötletként fogják fel, és érdemes őket megismerni. Ezek nem univerzális szabályok, és nem szabad összetéveszteni őket szakértői ismeretekkel. Hallgasson inkább saját bélösztönére és mindenekelőtt orvosára vagy alternatív orvosára. Ha Ön jelenleg akut betegségben szenved, terhes vagy szoptat, kérjük, SOHA ne kezdje ezen fogyókúrás tanácsok egyikével anélkül, hogy először konzultálna szakemberrel. Tehát kezdjük akkor!

Most egészséges tippekre van szüksége a fogyáshoz

1. tipp: egyensúlyozza ki a sav-bázis egyensúlyt

A test méregtelenítéséhez hasonlóan a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly is alapvető fontosságúnak bizonyul az egészséges fogyás szempontjából. Mert csak akkor képes megfelelően működni, ha a szervezet egyensúlyban van, és ezt érezheti és láthatja. Valószínűleg hallott már oxidatív stresszről, vagy másképpen fogalmazva a test savanyításáról.

És legyünk őszinték! Valószínűleg már megtapasztalta ezt első kézből - főleg egy hosszú tél után, vagy egy pazar étkezés után, tele kiadós finomságokkal és édességekkel. Nem?

Ezután készen állunk egy SOS savtalanító segédeszközre, amely egyensúlyba hozza a sav-bázis egyensúlyt. Szódabikarbónáról és citromról szól. Ez a két egyszerű, vízzel hígított összetevő nemcsak a környezetbarát háztartásokban, hanem az oxidatív stressz elleni küzdelemben is igazi mestere. Ezenkívül ezek az alapok olcsóak és könnyen megszerezhetők. Ne feledje, hogy csak organikus citromokat és szódabikarbónát használjon alumínium-adalékok nélkül, különben fennáll annak a veszélye, hogy káros peszticidekkel és alumíniummal terheli meg testét. Biztosan megtalálja, amit keres az egészséges élelmiszerboltban és a gyógyszertárban.

A szódabikarbóna és a citrom csodákra képes

Vannak, akik egy citrom levét összekeverik egy teáskanál szódabikarbónával, majd az egészet hígítják egy kevés vízzel, mielőtt a folyadékot elfogyasztanák. Mi azonban inkább szelídebben részesítjük előnyben, ezért azt javasoljuk, hogy járjon el másként.

Valójában: Öntsön egy szintes teáskanál szódabikarbónát egy pohár meleg vízzel, alaposan keverje össze, és minden reggel éhgyomorra igyon felkelés után. Tíz perccel később nyomja ki egy fél citrom levét, hígítsa fel kevés vízzel, és igyon kis kortyokban. A szódabikarbóna és a citrom lúgos hatása jótékony hatással van a gyomrodra, emellett egészséges energiával és kellemes frissességgel töltheti fel akkumulátorait. A legjobb, ha ugyanezt körülbelül két hétig végzi, majd kb. Egy hónapos szünetet tart, mielőtt újabb szódás-citromos kezelést végezne. A tested megköszöni.

Egyszerűen keverje össze a szódabikarbónát meleg vízzel és igyon kortyokban

Ízlésének megfelelően hígítsa fel a citrom frissen facsart levét vízzel

2. tipp: Káposztaleves diéta lapos hashoz

Számos ismert csillag és csillagcsillag esküszik a varázslatos káposztalevesre, ahogyan az USA-ban hívják. Hogy a leves pontosan hogyan vált ismertté, mint a fogyókúra egyik legnépszerűbb eszköze a gyors fogyás érdekében, nem igazán világos. Az a tény, hogy sokan gyakrabban esznek káposztalevest, amikor felesleges fontokat éreznek magukon. A káposztaleves fő titka, hogy a káposzta sok rostot tartalmaz és nehezen emészthető. Ugyanakkor ezek a zöldségek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és így már több energiát fogyaszt, mint amennyit evés közben fogyaszt, ami logikusan pozitívan hat a fogyásra.

A káposzta tele van vitaminokkal és nyomelemekkel

TÖBB A TÁRGYON

7 univerzális és egészséges fogyás tipp a mindennapi életben a koronavírus válsága alatt

Ennek ellenére nem szabad reménykedni a csodában és eltúlozni vele. A 7 napos káposztaleves-diéta nagyon jól fog menni. Kerülnie kell az alkoholt, a kávét és az édességeket, és több vizet kell inni. Kis adag természetes joghurt, alacsony zsírtartalmú kvark és burgonya megengedett, különösen este. És hogy a káposztaleves ne legyen túl unalmas, minden nap kissé másképp készítheti el. Kísérletezzen különféle zöldségfélékkel, friss fűszernövényekkel és fűszerekkel. A levest akár kis adagokban is lefagyaszthatja, vagy egy termoszban munkához viheti.

Hozzáadhat egy kis póréhagymát és petrezselymet a leveshez

A burgonya, a sárgarépa és a zeller mindenképpen hozzátartozik a "varázslatos káposztaleveshez".

A káposztaleves-étrendről még további részleteket és finomságokat talál itt.

Figyelem! Ilyen étrend határozottan nem ajánlott anyagcsere- vagy keringési betegségben szenvedőknek.

A „varázslatos káposztaleves” remek receptje itt található.

3. tipp: tervezzen szabadnapot

Köztudott, hogy az egész emésztőrendszer rendszeres megkönnyebbülése nem új találmány. Az ókori népek és az ősi civilizációk már tudták, hogyan profitálhatnak belőle az egészség szempontjából. A terápiás böjt mellett a megkönnyebbülés napjai is meghonosodtak. A legjobb, ha hetente egy megkönnyebbülés napját tervezzük. Mit szólnál például a szerdához, vagy inkább a csütörtökhöz? Mert ezen a napon nem szabad kávét, alkoholt, húst és cukrot fogyasztania. A legjobb, ha csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, és sok gyógynövény- és gyümölcs teát iszunk mézzel. Azok számára, akiknek már nagyobb tapasztalata van, még ezen a napon is tanácsos csak folyadékot fogyasztani - szénsavas ásványvizet, koffeinmentes teákat, frissen facsart gyümölcsleveket és turmixokat.

Legyen egy különleges nap!