3 étel, amely regenerálja a májat
- készítette Andreea Șerban, 2017. február 7., 21:57
A máj a test egyik létfontosságú szerve. Számos funkcióért felelős: az emésztésért, az anyagcseréért, az immunitásért és a test túléléséhez szükséges tápanyagok tárolásáért. Tudja meg, melyek azok az ételek, amelyek regenerálják a májat.
A májat regeneráló ételek. fokhagyma
A fokhagyma kiváló étel a máj tisztítására. Aktiválja az enzimeket, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában. Ezenkívül két természetes vegyületet (allicint és szelént) tartalmaz, amelyek segítenek a máj megtisztításában és a máj károsodásainak védelmében. Sőt, a fokhagyma csökkenti a koleszterint és a triglicerideket, amelyek túlterhelhetik a májat, és megakadályozhatják annak megfelelő működését.
A máj regenerálásához használjon friss fokhagymát. Fogyasszon naponta két vagy három gerezd fokhagymát, és minél gyakrabban tegye bele az ételbe.
A májat regeneráló ételek. grapefruit
Mivel a C-vitamin, a pektin és az antioxidánsok fontos forrása, a grapefruit stimulálja a máj regenerálódásának természetes folyamatát.
Glutationt is tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket és méregteleníti a májat. Az is segít, ha túl sokat vagy túl zsírosan eszel. Ezenkívül a grapefruitban található flavonoid segít lebontani a zsírt.
Igyon egy pohár 100 ml grapefruit-levet naponta, hogy egy egész gyümölcsöt fogyasszon - lehetőleg reggelire.
Óvatos! Ha bizonyos gyógyszereket vény nélkül szed, konzultáljon orvosával. A graft kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.
A májat regeneráló ételek. Cukorrépa
A cékla egy másik táplálék, amely erősen regenerálja a májat. Béta-karotint tartalmaz, amely stimulálja és javítja a máj működését. A cékla a vér természetes tisztítója is.
Adjon friss céklát a napi menüjéhez. Ismerje meg a cékla és a dió salátájának elkészítését.
Készíthet salátát is, amely segíti a máj regenerálódását a következő összetevőkkel:
- egy csésze reszelt vagy kockára vágott céklát
- két teáskanál extra szűz olívaolaj
- fél citrom levét.
Elkészítés és fogyasztás:
Keverje össze az összes hozzávalót, és egy héten keresztül fogyasszon belőle két teáskanálnyit napi két óránként. Nem probléma egyszerre megenni, és minden nap elkészíteni egy ilyen salátát. De kétóránként történő evés segít a máj regenerációjában.