Izomvesztés - 2. oldal - Softpedia fórum
anna_marria, 2014. október 9. - 19:02, ezt mondta:
Fogadok, hogy nem vesztette el az izomtömeget a karjaiban/alján/stb., Csak kövér. Ha lefogy, a zsír egyenletesen megy (nehezebb a "makacs" területeken), ezért vékonyabb a karja.
2 lehetősége van: tegye vissza a zsírt vagy tegyen egy kis izomtömeget.
Túl sok férfi gondolja úgy, hogy a nőt chippelni kell, az "izmos" -t pedig kizárják, mert nem felelnek meg a szabványnak. A tónusú nőket, a crossfit sportolókat, a fitnesz modelleket, általában a sportolókat vonzónak tartom a testépítés számára - ahol úgy gondolom, hogy már nem nőiesek.
Remélem, hogy a legjobb döntést hozza meg maga számára.
Szerkesztette vimann, 2014. október 9. - 20:00.
anna_marria, 2014. október 9. - 19:43, ezt mondta:
petre69, 2014. október 9. - 20:01, ezt mondta:
Egy hónap alatt nem veszíthet izomzatot, ha éhségsztrájkot nem folytat. És egy hónap alatt nem teheti fel az izomszövetet, hacsak nem anabolikus szteroidokat ad be.
A test változásai nehézek, ezek a következők: "egy hónap alatt fogyok", "edzőterembe járok, és két hónap alatt feketévé válok", tudatlan fiatalok bohóckodásai, szünet nélkül hallod őket.
Kicsit vesztett a zsírszövetben, ennyi, különben is gyenge voltál és vékony izomszöveted volt, most, hogy a zsír eltűnt, egyértelmű, hogy nem volt fejlett izomtömeged.
A láb, a has, a fenék izmai is kocogásból fejlődnek ki, különösen, ha gyors a futás ritmusa. Minden a fehérjében gazdag ételek fogyasztásáról szól.
PS: Nézd meg azokat, akik kosárlabdáznak, milyen hatalmas lábaik vannak, az edzőteremben nem lőttek a lábakért, csak futottak és ugráltak a kosárlabdában. Amikor az edzőteremben néhányan azt kérdezik tőlem, hogyan sikerült olyan fejletté tenni a lábamat, és azt mondom nekik, hogy mivel a kosárlabda az iskola udvarán játszott, nem tudják elhinni.
Szerkesztette ever_forever, 2014. október 09. - 20:19.
ever_forever, 2014. október 09. - 20:14, ezt mondta:
Egy hónap alatt nem veszíthet izomzatot, ha éhségsztrájkot nem folytat. ÉS egy hónap alatt nem teheti fel az izomszövetet, hacsak nem anabolikus szteroidokat ad be.
A test változásai nehézek, ezek a következők: "egy hónap alatt fogyok", "edzőterembe járok, és két hónap alatt feketévé válok", tudatlan fiatalok bohóckodásai, szünet nélkül hallod őket.
Kicsit vesztett a zsírszövetben, ennyi, különben is gyenge voltál és vékony izomszöveted volt, most, hogy a zsír eltűnt, egyértelmű, hogy nem volt fejlett izomtömeged.
A lábak, a has, a fenék izmai is kocogásból fejlődnek ki, főleg ha gyors futási ritmusod van. Minden a fehérjében gazdag ételek fogyasztásáról szól.
nak,-nek
Le akartam veszíteni néhány hasi zsírt, ennyi.
Én sem akarok hatalmas lábakat, lány vagyok. Amit megtudtam, tudtam, hogy a hasi zsírnak a kocogás a legjobb, ezért kezdtem.
Semmit sem vesztettél, a test nonstop alkalmazkodik, ez nem statikus, nem rakod fel az izomtömeget, és kész, ez így marad, amíg meg nem halsz idős korodban. Fizikai munkát végez, az előírt területeken növeli az izomtömeget, már nem végez fizikai munkát, a kéretlen területeken csökkenti az izomtömeget. Ez a követelményekhez és az élethez való folyamatos alkalmazkodás.
Az izomtömeg akkor is csökken, ha nem csinál semmit, mozgásszegény vagy, ezért nem a futás az oka, hanem az a tény, hogy nem végez konkrét gyakorlatokat a fejlettebb területeken.
Menjen az edzőterembe és lőjön rendszeresen vadállatokat. Ha abbahagyja az edzést, az izomtömeg csökken. Kocoghat, hogy csökkenjen a zsírszövet. Vagyis fitnesz lányoknak látszani. Ha nem kocog, tegyen vissza zsírt.
A vadállatok rajzát kombinálni kell a kardióval. És nincs rohanás, mondtam neked, egy gyönyörű test idővel felépül.
Fogyasszon fehérje-kiegészítőket, ha nem biztos az étrendjében.
Szerkesztette ever_forever, 2014. október 9. - 20:33.
A jelenséget az izmok kannibalizációjának nevezik, és akkor fordul elő, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz, vagyis nem eszel eleget. Aztán az izmok munkába állnak, és nem tudnak étkezés nélkül működni, megpróbálják táplálni a másik oldalt, és végül kannibalizálódnak, pontosan az izmokat alkotó sejtek kannibalizálódnak.
http://www.csid.ro/d. ular-12784055/
http: //fitness.stack. kannibalizált (az első válasz a legjobb).
Ellenkező esetben mindet rosszul teszed. A kocogás nem tonizálja az összes izmot, legfeljebb a lábizmaidat, nem hűti le a hasadat. Az emberi test nemcsak helyileg tud fogyni, a nőknél nem jelennek meg hatalmas lábak és nagy izmok, bármennyire is edzenek, a hormonokról van szó. Azok a testépítők, akiknek babani izma van, erősen befecskendezik magukat a hormonokba, és körülbelül 10 éves napi és intenzív edzéssel rendelkeznek, és alig készítik el azokat az izmokat, amelyeket az ember egy év alatt hormonok nélkül csinálna.
És fejezd be diétákkal, 99,99% -a bűncselekmény, sokan visszafordíthatatlanul megbetegedtek és sokan meghaltak miattuk.
Az étrend nagyon alacsony tápanyagtartalmú volt, és a csirke a lehető legrosszabb hús.
Vásároljon marhahúst, juhot, lovat és más olyan állatokat, amelyek nem a gazdaságokban nőnek, és nem duzzadnak olyan hormonokkal, mint a sertések és különösen a csirkék. A szervek (vese, máj, stb.) Nagyon táplálóak és sokkal olcsóbbak, mint a hús.
Változatosabbá tegye az ételt, és ostobaságokkal fejezze be. 170 m-nél és 57 kg-nál egyáltalán nem voltál kövér.
A tonizáláshoz otthon végezheti a gyakorlatokat, online megtalálhatók: http://femeiafit.ro/. u gyengült otthon/
Szerkesztette Friskey, 2014. október 9. - 20:45.
Friskey, 2014. október 09. - 20:39, ezt mondta: