3 gyors és egyszerű gyakorlat a combok lefogyásához
A morfológia nagyon eltérő lehet személyenként. Vannak több körte alakú alakok, vagy mások alma alakúak ... A férfiak és a nők a test különböző helyein felhalmozódnak a zsír. Míg a férfiaknál a zsír általában a gyomorra koncentrálódik, a nőknél főleg a combban és a fenékben.
Adjunk hozzá egy kis vízvisszatartást, és a combunk problémává válik a szoknya és még a nadrág felhelyezése is. A karcsú lábak és az izmos combok érdekében három gyakorlatot választottunk ki, amelyek erőfeszítések nélkül visszaállítják a comb hangját!
Mi a teendő, ha felmész a lépcsőn ...
Ezt a gyakorlatot nagyon könnyű elvégezni, mert a mindennapi életben lépcsőket találunk körülöttünk. Ha két vagy három emelettel rendelkezik, hogy eljuthasson irodájába vagy lakásába, használja ki a lehetőséget, hogy egyszerre végezzen olyan gyakorlatot, amely megerősíti a combizmait:
- Fogd össze a farizmaidat és a combizmaidat, és lábujjhegyen fel a lépcsőn. Csináld meg minden alkalommal, amikor a lépcsőket használod, és főleg próbáld meg kiváltságosítani őket, amennyire csak lehetséges! Garantált hatás ... és csak néhány hét múlva!
Masszázs-vízelvezetés a zuhany alatt ...
A női hormonrendszer elősegíti a vízvisszatartást, és leggyakrabban a lábak a vízfelhalmozódás célpontjai. Erősen ajánlott a nap folyamán hűvös vizet inni a méreganyagok eltávolításában. Kiválasztottunk egy kellemes gyakorlatot a zuhany alatt, majd a zuhany után, amely jelentősen javítja a lábak vérkeringését és elősegíti a vízelvezetést. Győztes eszköz a combok karcsúsítására és még akkor is, ha nem tartja meg a vizet:
- A zuhany alatt vagy a fürdőben ragadjon meg egy bőrréteget a combjából az ujjai között, és csúsztassa alulról a lábának tetejére, majd felülről lefelé. Ez a palpé-rollnak nevezett technika nagyon hatékony, mert stimulálja a zsírsejteket és az ereket, a toxinok könnyebben felszabadulnak és a lábak kevésbé nehezednek meg.