3 hatékony tipp a narancsbőr ellen - TuttiNutri
Hamarosan nyár és a tengerpart! De nem rohansz fürdőruhát felvenni, mert az a csúnya narancshéj a combjaidon zavar? Sajnos ez a probléma sok nő előtt áll. Biztos lehet benne, hogy vannak megoldások harc a narancsbőr ellen és fedezze fel újra a homokban heverészés örömét !
A cellulitisz különböző szakaszai
A hatékony fellépés és a narancsbőr elleni küzdelem érdekében először meg kell határoznia, hogy melyik szakaszban van, érezve az érintett területet.
- Azsírcellulit: A gödröcskék kijönnek, amikor megnyomja, de nem fájdalmas. Ez a fajta cellulit legtöbbször a nem megfelelő étrendnek és/vagy az aktivitás hiányának tudható be.
- Rostos cellulitisz: nehezen tapintható és néha fájdalmas, rostos cellulitisz következménye az adipocitákat, zsírsejteket körülvevő kollagén rostok megkeményedése.
- Vizes cellulit: gyakran van-e olyan nehéz vagy duzzadt lábad? A vizes cellulitust vízvisszatartási és keringési problémák okozzák.
Miután megállapította ezt a megfigyelést, képes lesz megtalálni a legmegfelelőbb és leghatékonyabb megoldást az Ön számára érintett cellulitisz típusától függően.
3 tipp a narancsbőr ellen
1. tipp: igyon és változtasson étkezési szokásain !
A diéta fontos szerepet játszik a cellulit kialakulásában. Kezdheti a szénhidrátbevitel csökkentésével: a zsírsejtek tárolásáért nagyrészt a rizs, a tészta, a burgonya felelős. Előnyben részesítse a mikrotápanyagokban és vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, ezek sok vizet és rostot is tartalmaznak, amelyek megkönnyítik a zsír eltávolítását. Éhes ? Gondoljon az E-vitamint tartalmazó dióra, mogyoróra és mandulára: kiváló megoldás a vízvisszatartás ellen !