3. hét

Fogyása folytatódik. Az első két hét után minden bizonnyal sikerült megtalálni az egyensúlyt ezzel az új étrenddel. Ezen a héten további gyümölcsök a reggelik javításához.

Ez az új étrend nehéznek tűnhet. Ha cukorhiányt érez, ne essen különösebben édes termékek vagy keményítők közé, de feltörhet fehérjék: kemény tojás, szelet sonka vagy pulykafilé, vagy gyümölcsök: meggyparadicsom, alma, vörös gyümölcs. A combok lefogyásához feltétlenül meg kell tanulni a testedet, hogy energiáját a zsírból, nem pedig a diétából származó cukorból merítse.

Hús/Hal/Tojás

3 adag naponta

Zöldségek

Kedvére hogy ne legyen éhes és kerülje a székrekedést

---