3 hónap alatt kevesebb 11 kg

alatt

Cudel Delphine

Dietetikus - táplálkozási szakember Chalon sur saone-ban (Burgundia)

Már megtalálta a motivációt, hogy menjen dietetikushoz, ez már nagy lépés. Megértem a lelkesedését az 1. dátum után, én is ezt éreztem és 6 hónappal később megerősítem, hogy ez a módszer működik. Azt tanácsolom, hogy gondosan kövesse Delphine tanácsát, a titok valójában az, hogy megtanulja hallgatni a testét. Számomra a legfontosabb, hogy lassan egyél és álljak le, amikor már nem vagy éhes, így nem érzed magad csalódottnak vagy éhesnek. Ezenkívül semmi sem tilos, csak a mennyiség csökkentésével folytathatja kedvenc ételeinek fogyasztását. Azt is tanácsolom, hogy sportoljon, ez különbséget tesz a méretarányban, és megadja a horgászatot. Tartsa meg a motivációját, ha a testsúlya stagnál, ne adja fel, és időről időre írjon nekünk, ha más véleményeket szeretne megtudni erről az ételegyensúlyozásról. Sok szerencsét. Hamarosan találkozunk.