Joan Lunden 10 dolog, amit szeretnék, ha tudnék, mielőtt mellrákot diagnosztizáltak nálam
MA hivatalosan is elindítja az országos emlőrák-tudatosság hónapjának „#PinkPower” sorozatát, ahol megünnepeljük a túlélőket, támogatjuk a rákkal jelenleg küzdőket és emlékezünk az általunk elvesztett szeretteinkre.
Joan Lunden szaktudósító tudósító megosztja, amit megtanult azóta, hogy júniusban diagnosztizálták az emlőrák agresszív formáját:
Joan Lunden a rákról: "Ellenőrzöm"
Soha nem foglalkoztam szörnyű betegséggel - valóban kép voltam az egészségről. Ami az emlőrákot illeti, úgy éreztem, hogy szabadságon vagyok, mert nem sok rokonom volt a betegségben.
Aztán júniusban kaptam a hírt.
Mint minden évben, azért is mentem rutin mammográfiára és az orvosok által ajánlott utóvizsgálatra, mert sűrű, rostos mellszövetem van. Ami a mammográfiát illeti, kép voltam az egészségről, de amikor megkaptam az ultrahangot, csak tudtam, hogy valami nincs rendben, mert a mellkasomon mindig ugyanazon a helyen jártak.
Az orvosok két daganatot találtak a jobb mellemben, hármas negatív emlőrákot, ami azt jelenti, hogy agresszívabban és gyorsabban növekszik. Attól a pillanattól kezdve, hogy meghallja a "mellrákja van" szavakat, olyan, mintha ágyúból lőnék. Ebben a gyors ütemben egyenesen egy ráksebészhez vezetnek.
Itt van 10 dolog, bárcsak tudtam volna, mielőtt diagnosztizáltak velem:
1. A saját beteg szószólója kell, hogy legyen
Soha nem értettem, hogy ezeknek a szavaknak a meghallgatása után eltérő véleményed volt arról, hogyan tovább. Bejöttem egy második és harmadik véleményre, és mindenkinek más volt a hozzáállása. Miután visszadobta a kezébe, és végül meg kell határoznia a kezelésről.
Minden egyes emlőrák más és más - erre kell az agyadban fókuszálni. El kell döntenie: csak azért, mert ez protokoll, szükségszerűen azt jelenti, hogy Önnek megfelelő?
El kellett döntenem: először műtétet végeznék, majd kemoterápiát? Csinálnék kemoterápiát, ahogy azt általában előírják? Először kemoterápiát választottam a daganatok visszaszorítására, majd műtétet folytattam.
2. Ne aggódjon a hajad elvesztése miatt
Nem fogok hazudni: a hajad elvesztése nagyon furcsa. A haj annyira fontos a megjelenésed szempontjából, hogy amikor elveszed, olyan mintha valaki lefényképezne téged, és kidörzsölnék a hajadat. Még mindig vagy - csak nem úgy néz ki, mint te.
Kopasznak pózoltam az embereknek, mert tudom, hogy vannak olyan nők, akik szó szerint nemet mondanak a kemóra, mert annyira aggódnak a hajhullás miatt. Ez meghökkent, mert mi az alternatíva? Most százszázalékosan kopasz vagyok. De egy ponton a hajam vissza fog nőni, és fogadok, hogy egy év múlva úgy tekint vissza rá, mintha egy kis görbe lenne az úton. Ez nem határoz meg engem, és továbblépek, és itt leszek a gyerekeimért és a férjemért.
Bővebben: A rákos betegek kopasz fotókat osztanak meg Joan Lunden People borítójának támogatásával
3. Ha "Harcos módba" lép, akkor képes lesz kezelni
Egészséges, pozitív gondolkodásmódban kell maradnia. Most harcos módban vagyok, ami azt jelenti, hogy vigyázol magadra és elhiszed, hogy a végén rendben leszel. És ez fontos.
Nem estem össze, amikor hallottam, hogy mellrákom van. Sokáig nem is jártam át azon a gondolatsoron, hogy meghalok. De miután olvastam egy nőről, aki hármas negatív emlőrákban halt meg, azt hittem, mindent meg kell javítanom az életemben. Aztán hirtelen azt mondtam, hogy állj meg. Ne menj oda, nem engedheted meg magadnak, és soha többé nem tettem. Jobb, ha maradok a gondolkodási folyamatban, hogy ezt is mindig legyőzöm.
4. Az étrendnek olyan nagy szerepe van a rák megelőzésében és leküzdésében
Sok dolog, amit eszünk és iszunk, rákot okoz. Minden szemetes étel, amit minden más amerikai feldolgozott, finomított étellel elfogyasztottam, most már tágra nyílik a szemem. Most úgy látom, hogy öntudatlanul hozzájárulok saját mellrákomhoz.
A diagnózisom óta tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú ételekre váltottam, amelyek nem okoznak gyulladást a testemben. A táplálkozási szakemberem búza nélküli, tejmentes, cukormentes étkezési rendszert alkalmazott. Gondoltam: mi marad, ha ezt elviszed? De valójában még sok minden van hátra.
Sok keresztesvirágú zöldséget eszem, például brokkolit és karfiolt. Sötétlila gyümölcsöket és zöldségeket is keresek, például vörös káposztát, padlizsánt, répát, áfonyát és szedret.
Amikor olyan táplálkozási rendszert kaptam, amelyről azt mondták, hogy megmentheti az életemet, ez egy felhatalmazó, életmentő táplálkozási program lett, nem pedig a nélkülözés étrendje.
5. Fontos, hogy falánk címkeolvasóvá váljon
Szinte mindenhez adunk cukrot, amit vásárolunk és eszünk. Egyszer a Whole Foods folyosóján álltam és néztem 20 pohár spagetti szószt, és csak kettőjükben nem volt cukor. Kezdje el a címkék olvasását: mindig úgy gondoltam magam, mint egy címkeolvasóra, de nem voltam az. De most fiú vagyok.
Lépjen el ettől a szódától: A cukros italok növelik a nők rákkockázatát, tanulmányi eredmények
6. Vannak módok a kemoterápia megkönnyítésére
Amikor kemoterápián megy keresztül, sok tű van, és mindig tűvédő voltam, de csak meg kell tanulnod túltenni magad. Elmentem és kaptam egy port a bal felső mellkasomban, hogy az összes kemoterápiámat megadhassák. Ez azt jelentette, hogy nem mindig jártak a karom erein. Aki kemoterápián esik át, feltétlenül beszéljen orvosával egy kikötőről.
7. Különösen fontos a kemoterápia alatt azonnal enni
A Chemo nem ismeri a rossz sejtekből a jó sejteket, ezért megöli jó sejtjeidet, beleértve az emésztőrendszered belső bélésén lévő sejteket is. Szinte olyan, mintha démonok szállnák meg a gyomrodat. Az emésztőrendszeredben nincs semmi normális, de a tisztábbak, amelyeket ehetsz - finomított, feldolgozott, darabolt ételek -, amelyek lehetővé tették számomra, hogy normálisan éljek. Nem néztem meg a szokásos kemoterápiás mellékhatásokat.
8. Adj magadnak TLC-t
Néha a kemó úgy érezte, hogy napalm bombát dobtak rám. Meg kell tanulni adni bele. Egy nap az onkológusom rám nézett és azt mondta: "Bemész ide, és megkérdezem, hogy vagy, és azt mondod nekem:" Jól vagyok, teniszeztem, csináltam, kidolgoztam "és aztán megnézem a számaidat és a fehérvérsejtek száma csökkent. Ez a két dolog nem megy össze. "
Azt mondta: - Nem hiszem, hogy képes lenne megmondani, amikor valóban fáradt vagy. A következő héten pihennie kell. - És követtem az utasításait. Olyan A típusú, go-go-go típusú ember vagyok, hogy ha fáradt vagyok, akkor tényleg nem hagyom abba a gondolkodást, csak átnyomom. Meg kellett tanulnom kitartani. Nekem nagyon nehéz volt, de meg kellett tennem.
9. A támogatási rendszer kulcsfontosságú
Mindig vigyen magával valakit egy megbeszélésre, mert mindezt nagyon nehéz magával vinni. Már majdnem La-La-Land-ben vagy - nehéz megmagyarázni. Szüksége van valakire ott magával. A családomban és a barátaimban találtam az erőmet, és teljesen csodálatosak voltak. Egyikük minden egyes megbeszélésen részt vett, ahova jártam.
Nagyon ajánlom, hogy indítson el egy jegyzetfüzetet, és írjon le mindent - nem te, az a személy, aki veled sétál -, hogy nyomon kövesse mindazt, amit az orvos mond. Minden jegyzet megvan. Visszamegyek, és átgondolom, mit mondtak nekem abban a pillanatban?
10. Néha a mammogram nem elég
Legyen éber: a korai felismerés megadja a legjobb prognózist. Ellenőrizni kell. Amikor megkapja a mammogramot, kérdezze meg: A mellem zsírszövet? Vagy sűrű szálas szövetekről van szó? Ezt tudnod kell. Ha azt mondják, hogy sűrűek és szálasak, akkor harcolni kell azért, hogy megkapja ezt az ultrahangot.