3 karcsúsító ötlet magabiztosan felkészülni a nyárra Lyonban
Jó fogyókúrás gyakorlatok nyár előtt
A hőmérséklet enyhült, és májusban a tavasz szívében tegyük meg, amit szeretünk: egy kis sportot néhány egyszerű gyakorlattal, ropogós ínyenc élvezetekkel és végül a CoolSculpting a kényelem apró gyöngyeinek kezelésére és a finomítás befejezésére.
Néhány egyszerű tornaterem gyakorlása otthon
A napok egyre hosszabbak és a korai fényviszonyok mindent megváltoztatnak.
Használja ki az első lyoni napsugarakat, hogy felébressze testét. Gyorsan érezni fogja az előnyöket.
Kezdje finoman: először egy vagy két gyakorlat, majd fokozatosan egy teljes foglalkozás, amelyben hosszabb szetteket végez.
Adjon magának fejlődési lehetőséget, erőfeszítéseinek következetessége megjutalmazásra kerül.
Néhány gyakorlat elvégzéséhez és a megfelelő tempó eléréséhez kiválasztottunk néhány videót.
Nem túl hosszú és jelen lévő technikák, amelyeket otthon megtehetsz.
Talán szükség lesz egy vagy két bútordarab lenyomására: ezzel megkezdődik a bemelegítés !
Sportgyakorlatok a karcsúsításhoz nyár előtt
Hagyja, hogy az edzők irányítsák !
Először is, Marine Leleu megmutatja, hogyan segíthet a sport a fogyásban. Fitnesztippjei nagyon hasznosak és biztatóak.
Ezután a második videóban a sportedző 8 sportgyakorlatot mutat be, hogy finomítsa a sziluettjét.
Végül egy különleges bikini foglalkozást készítettünk neked ebben a videóban, amely a nyár előtt elvégzendő gyakorlatsorozatot mutat be !
- Fitness tippek tavasszal
- Sziluett finomító gyakorlat
- Hány munkamenet készen áll a bikini készítésére videón ?
Az optimális felkészülési körülmények eléréséhez kövesse az adott tanácsokat, és ne felejtse el a nap folyamán hidratált maradni.
Könnyű tavaszi receptek finomításhoz
Ha még nem végezte el a munkáját, akkor rendben van. Íme néhány ötlet, hogy táplálkozzon méregtelenítő módon anélkül, hogy megfélemlítené.
Segíthet, ha az öved alatt van néhány tavaszi recept. Nem helyettesítjük a Google-t, de itt van néhány "fitnesz méregtelenítő" recept. Ez a választék a könnyű tavaszi menükből egyaránt alkalmas nőknek és férfiaknak.