3 nagyszerű módja a fogyásnak articsókával
Az articsóka tökéletesen elősegíti a fogyást. Magas rosttartalmú, és jobban emészti és eltávolítja a zsírt.
A fogyás általában nagyon nehéz és különféle áldozatokkal jár. De éhezés nélkül is működik. Itt adunk tippeket a segítségedre Vegye le az articsókát.
Ehhez kulcsfontosságú a megfelelő étrend és a különböző életmódbeli szokások megváltoztatása. Az articsóka kiváló választás néhány font leadására. Fedezze fel a fogyás három módját az articsóka segítségével.
Tippek a fogyáshoz articsókával
Az articsóka a legjobb gyógynövények között az egészség és a szépség szempontjából. Erősnek látszik méregtelenítő, fokozhatja az anyagcserét, és dehidratáló hatása is van.
Az articsóka javítja a zsírkiválasztást, de hogy valóban „zsírégetőnek” is nevezhetők-e, még nem bizonyították megfelelően.
Az articsóka sok mindent tartalmaz Élelmi rostok, ásványi anyagok, például foszfor, vas, magnézium, kalcium, kálium és kiváló minőségű B1-vitamin.
Nem elég az articsókát hetente kétszer-háromszor megfogni, de önmagában az articsóka sem elegendő, mivel ez tápanyaghiányhoz vezetne.
Az articsóka ideális Fogyás kiegészítő. Ha alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendet fogyaszt, ezek a zöldségek javíthatják az emésztést, tisztíthatják és üríthetik a testet. Az articsóka cyarin hatóanyagot tartalmaz, amely serkenti az epe lé termelését.
Nagyon egészségesek, és semmilyen fogyókúrás étrendből nem hiányozhatnak.
Az alábbiakban három lehetőség közül választhatunk, articsókával fogyni.
1. javaslat: articsóka turmix
Mire van szükségem?
- 1 főtt, puha articsóka
- 2 szelet ananász
- 4 mandula
- fél citrom levét
- 1 pohár articsóka készlet
Hogyan készítsem el a rázást?
Ez a kombináció nagyon egészséges, és megbízhatóan segít a fogyásban is. Az ananász kiválóan segít ebben A Organizmus, valamint a zsír lebontása. Ez a hatás különösen erős citrommal és articsókával kombinálva.
A mandula sok magnéziumot tartalmaz, ami jót tesz az energiamérlegnek, a csontoknak és az izmoknak. Ez a finom turmix tökéletes módja a nap megkezdésének. Először főzzük meg az articsókát. Ezután tartsa meg a főzési vizet a rázáshoz.
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe vagy turmixgépbe: A főtt articsókát, az ananászt és a mandulát jól keverje össze, majd adjon hozzá egy fél citrom levét és egy pohár főzővizet.
Keverjen össze mindent újra, hogy homogén italt készítsen. Ideális ital reggelire.
2. javaslat: articsóka tea
Mire van szükségem?
- 2 articsóka
- 1/2 liter vizet
- a citrom levét
Hogyan készítsem el a teát?
Ez az articsóka klasszikus módja a fogyásnak: a főzővízzel. Ahogy el tudod képzelni, ezt könnyű elkészíteni, és valamikor biztosan kipróbáltad. Főzzük vízben az articsóka puhára.
A vizet ezután egész nap inni. Az articsóka vacsoraként fogyasztható egy kis olívaolajjal és almaecettel, amely nemcsak egészséges, de nagyon finom is.
Keverje össze az articsóka főzővizet fél citrom levével, majd igyon meg egy csészét fél órával a főétkezések előtt.
Sok szakértő és tanulmány - köztük egy im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism Study - megerősíteni tudták, hogy napi fél liter hideg víz elfogyasztása akár 30% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét.
Ennek eredményeként több kalória lebomlik természetesen. Mit kell tenni? Nagyon egyszerű - a legjobb, ha az articsóka vizet inni való hűtőbe tesszük, majd kétszer annyi haszonnal járunk.
3. javaslat: az anyagcsere stimulálása
Mire van szükségem?
- 1 főtt articsóka
- 1 pohár articsóka főzővíz
- egy csipet pirospaprika (cayenne paprika)
- 1 csipet gyömbér
Hogyan készíthetem el ezt az otthoni gyógymódot?
Ezt az otthoni gyógymódot hetente legalább háromszor ajánljuk vacsorára. A Cayenne bors a leghatékonyabb "anyagcsere-stimulátor" hogy van. A gyömbérrel és az articsókával kombinálva ez az ital nagyon hatékony mindenki számára, akinek le kell fogynia néhány kilóról.
Először az articsókát felforralják, majd tárolják. Forraljuk fel ismét a főzővizet a gyömbérrel és a cayenne borssal, majd hagyjuk rövid ideig meredezni.
Ezután az összes hozzávalót (az articsóka és az articsóka infúzió a gyömbérrel és a cayenne borssal) egy turmixgépben vagy turmixgépben összekeverjük. Az íze kissé furcsa, de az ital kiváló!