3 napos folyékony étrend
A folyékony étrend egy gyors fogyás méregtelenítő program, amely energiával látja el a testet és megszabadul a méreganyagoktól, ezáltal általános közérzetet biztosít.
Mit jelent a folyékony étrend?
A folyékony étrend nagyon egyszerű. Ennek a méregtelenítő étrendnek nincsenek szigorú szabályai, csak az, hogy az egyik ételt, amelyet általában fogyaszt, folyadékokkal helyettesíti. Az ital lehet lé vagy zöldségturmix, vagy akár leves is. A folyadékoknak szerepe van a méreganyagok eltávolításában, hidratálnak és sokat segítenek a belső égési sérülések kiváltásában. A hangsúlyosabb fogyás érdekében megengedett két rendszeres étkezés helyettesítése folyadékkal.
A folyékony étrendet havonta legfeljebb 3 napig tartják, és szükség esetén megismételhetik.
Folyékony étrend szabályai
Nyilvánvaló, hogy a maximális hatékonyság érdekében a folyékony étrend mellett további tippeket kell követni. Nagyban stimulálják a diéta eredményeit.
Tilos cukor és édesség esetén. Ha nagy fogyasztója az édességeknek, élvezheti őket természetes gyümölcsök és nyers ételekből nyert édes gyümölcslevek formájában. Ezért diétás napokon nem engedélyezett sem szilárd, sem folyékony, cukrot tartalmazó étel, különösen savanyú gyümölcslevek.
Az alkohol nem megengedett semmiképpen sem, mert dehidratál és nem tesz mást, csak hozzájárul a hízáshoz. Próbáljon minél többet kerülni az alkoholt, ennek semmi köze a folyékony étrendhez még akkor sem, ha folyékony.
Kerülje a sütést a lehető legnagyobb mértékben, még akkor is, ha nem folyékonyak. A kezdet nehéz, utána megszokja. Minden sütést cseréljen gőzölésre vagy forrázásra. Biztosan sokkal jobban fogja érezni magát pillanatok alatt.
Hogy ajánlott folyadékok, élvezheti gyümölcsleveket, zöldségleveseket, kevés hússal, zöldséglevekkel vagy turmixokkal, azaz finom, tápláló és ízletes ételekkel. Túlzott vízfogyasztás is ajánlott, amint azt a vízi étrendről szóló cikk is említi, sok előnye van mind a méregtelenítés, mind a fogyás szempontjából.