3 ok, hogy gyakrabban masszírozzon - Scharmützelsee
Mindannyian szeretnénk rendszeresen masszírozni. Ha ez inkább luxusnak, mint szükségszerűségnek hangzik, ellenőrizze tényeit. Az egészségügyi szakemberek a rendszeres masszázsterápiát jó okkal javasolják!
Vegye figyelembe ezt a három okot, hogy minél gyakrabban masszírozzon:
1. A fájdalma egy nap alatt sem jött be
Nem egyik napról a másikra alakult ki ez a fájdalom vagy egészségi állapot. A fájdalom abból ered, amit hónapokig vagy évekig művel, például az asztalánál vagy a számítógépénél dolgozik. Valószínűleg pusztán a mindennapi élet rutinja és a testére nehezedő stressz miatt fog visszatérni.
A rendszeresen végzett masszázs segít megőrizni egészségét, ahelyett, hogy folyton utolérne valamit. Bob Hope amerikai humorista és színész életének szinte minden napján masszírozott, és közel 90 éves koráig élt.
Gondoljon arra, mennyi pénzt költ olyan tünetek kezelésére, mint krónikus fájdalom, fejfájás, fáradtság, álmatlanság, szorongás és depresszió - és a betegség diagnosztizálása -, majd gondolja át, mennyit fog szeretni a megelőző kezelés a rendszeres masszázs megspórolhat.
2. A stressz felmerül - folyamatosan
A stressz kiváltó tényezői mindig veled vannak, nem csak azokon a napokon, amikor a masszázs mellett dönt. Persze vannak nagyobb, egyszeri események, amelyek nagyon megterhelőek, például az állás elvesztése. De az alacsony és közepes stressz kiváltó okai - őrült forgalom, nehéz emberek, késő járatok - a mindennapi élet állandó részét képezik. És a szakértők nagyrészt egyetértenek abban, hogy ez a krónikus, folyamatos stressz okozza az összes egészségi állapot 80-90 százalékát.
A stressz mindenféle súlyos, krónikus egészségi állapothoz vezet, például magas vérnyomáshoz, álmatlansághoz és elhízáshoz. És egyre több kutatás bizonyítja, hogy a stressz önmagában bizonyos típusú rákhoz vezethet.
Nem akadályozhatja meg a stresszes helyzetek kialakulását. Még akkor is, ha olyan stresszkezelési technikákat gyakorol, mint a meditáció, a stressz által a testben létrehozott természetes kémiai reakciók teljes megakadályozása kihívást jelent. De kezelheti az egészségre gyakorolt állandó hatásait a stressz folyamatos "méregtelenítésével". A rendszeres és egyenletes masszázs segít testének fenntartani a stressz-ellenállási mechanizmusait és egyensúlyban tartani a stresszhormonokat, ami viszont csökkenti a krónikus egészségi állapotok és betegségek kockázatát.
A terápiás masszázs a rendszeres stresszkezelő program részévé válhat. Segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt, jobban aludni, sőt bizonyos helyzetekben enyhíteni a depressziót.
3. Az életminőség nem csak különleges alkalmakra szolgál
Még akkor is, ha nincsenek olyan fájdalmai vagy mozgáskorlátozásai, amelyek megakadályozzák a túrázást, a kerékpározást, a golfozást vagy az egyéb kedvelt fizikai tevékenységeket, a masszázs egyszerűen egy olyan kikapcsolódás lehet, amelyre szüksége van, hogy fenntartsa józan eszét és perspektíváját egy mozgalmas társadalomban megőrizni. Gondoljon bele, hogyan javíthatja ez kilátásait, hozzáállását és kapcsolatait házastársával, gyermekeivel, családjával, barátaival, munkatársaival, főnökével stb.