3 ötlet a cukor pótlására, ha fogyni akar
Megdöbbentő tanúvallomások az utolsó, egy szigeten elfelejtett törzs életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
A COVID-19 antitestek gyors tesztje nem olyan pontos, mint azt korábban gondoltuk
FOTÓ Híresség háziállatai. Több követőjük van, mint gondolnád
Szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, de nem mondhat le az édességről? Helyettesítheti természetes gyümölcs édesítőszerekkel, amelyek nem híznak meg.
1. Drágám, hogy elkerüld az édesség utáni vágyat
A méz nagy édesítő erejének köszönhetően sikeresen pótolhatja a cukrot, amelyre annyira szüksége van. Ha otthon készít édességet, ne felejtse el, hogy 65 g méz egyenértékű 100 g cukorral. A kenyéren reggel is fogyaszthat mézet, a kereskedelmi csokoládékrémek helyett.
2. Vanília, narancs és citrom megkóstolja ételeit
A citrom, a narancs, a vanília természetes kivonatai vagy az ezeken alapuló esszenciák ízesítik az elkészített desszerteket, és kicserélik a cukrot anélkül, hogy meghíznának.
3. A fűszerek kiviszik a cukorból
A fahéj az egyik legkedveltebb fűszer. Nincs kalóriája, és rendkívüli ízt ad az édes ételeknek, süteményeknek, tortáknak, kompótoknak és gyümölcssalátáknak. Ezenkívül egy olyan fűszer hozzáadásával, mint a fahéj, felfedezi azt az ízt, amely segít megszokni a cukor édes ízén kívüli valamit.
Egyéb ételek, amelyekkel helyettesítheti az édességeket
-sima, alacsony zsírtartalmú joghurt friss gyümölcsökkel, amelyeket hozzáad