3 recept fogyni burgonyával
Táplálás
EGYÉB DOKUMENTUMOK
3 recept fogyni burgonyával
A fogyni vágyók a latin-amerikai indiánok által alkalmazott burgonya-diéta segítségével tehetik meg. Dél-Amerika az almaföld őshazája, ezért e receptek hatékonyságát a 212k1017c sok évszázad alatt igazolta.
Fél kilogramm egészséges burgonyát alaposan megmossunk, és addig tesszük a sütőbe, amíg a héja morzsás lesz. Osszuk hat egyenlő adagra, és együk meg a nap folyamán - a legjobb, ha forró, só nélkül, egyéb fűszerek, vaj vagy növényi olaj nélkül. Evés után csak vizet kell inni (a napi napi adag nem haladhatja meg a 3 litert). A diéta alatt minden alkoholos ital szigorúan tilos. Ezt a rendet három napig kell tartani. Ez idő alatt akár 3 kilogrammot is fogyhat.
Fél kilogramm burgonyát alaposan megmosnak, felforralnak és öt vagy hat adagra osztanak. Egyél naponta kétszer, fűszerek hozzáadása nélkül. Ehelyett adhat hozzá egy kis vajat vagy olívaolajat, citromlevet vagy sót. Ezt a rendet egy hétig meg kell tartania.
Fél kilogramm burgonyát (napi adag) jól megmossunk, és megfőzzük (meghámozzuk) vagy sütőben megsütjük, citromlével ízesítjük, kis mennyiségű olíva- vagy virágolajat adunk hozzá. nap, apróra vágott adei és fokhagyma ízlés szerint. A burgonyát pépesíthetjük, így pürét készíthetünk, amelyben egy darab vajat adunk hozzá.
Ez az étrend 15 napig követhető anélkül, hogy bármilyen módon károsítaná az egészségét. Ezen keresztül a szervezet napi 1250 kalóriát kap, az albumin és a B1-, PP-vitamin szinte teljes napi normája, a C-vitamin, a szervezet számára fontos ásványi anyagok szükségletének több mint háromszorosa: kálium, vas, magnézium, foszfor, kalcium. Ezeken kívül a burgonya nagyon jól asszimilálja az aminosavakat, a B2-vitamint és a pektineket .
Az amerikai indiánok burgonya-étrendet is alkalmaznak a bél tisztítására, így feladva a beöntéseket.
Dokumentum információ
Találatok: 2808
Értékelt, megbecsült:
Hozzászólás a dokumentumhoz:
Nincs regisztrálva
A hozzászóláshoz regisztrált felhasználónak kell lenned
Hasznos volt?
Ha a dokumentum hasznos volt, és úgy gondolja, hogy megéri
hogy linket adjon hozzá a webhelyen
Másolja a kódot
webhelye weboldalán.