3 szokatlan módon fogyni - fogyni
Ez a cikk a drasztikus fogyás váratlan módjairól szól. Kicsit furcsa, hogy ezt írom, mivel életem nagy részét hízással töltöttem. De többen próbálnak fogyni, mint hízni. Remélhetőleg ez segít azoknak, akik fogyni próbálnak.
Kivág _______
cukor. A cukor sok szempontból rossznak tűnik számodra: a fogaid, az egészséged, a bőröd. Ezért úgy döntöttem, hogy egy időre kivágom a cukrot az életemből. Nem volt olyan nehéz, ami meglepő volt, mivel kicsit aranyos vagyok. Felvettem valamit, amit nem szándékoztam megtenni, de előre meg kellett volna gondolnom. Végül is kivágtam valamiféle magas kalóriatartalmú ételt. Tehát, ha fogyni próbál, és szokása sok édességet fogyasztani, próbálja elkerülni a cukrot.
Vagy kivágja Bármilyen típusú étel is legyen az Achilles-sarka. A nővérem, aki időnként diétázik, egyszer viccelődött, hogy ha nincs steakje, vegetáriánus lehet. Szereti a pudingot, az alfredo mártást és más gazdag, zsíros ételeket is. Érdemes tejfölt dörzsölni mindenre. Vagy talán az összes desszertjét úgy szeretné elkészíteni, ahogyan szeretné. Próbáljon lemondani az ételről, amely nélkül nem élhet.
Menj _______
munka. Nagyon lefogytam, amikor dolgozni mentem. Reggel a busz csak óránként jött a lakásomba, ami azt jelentette, hogy nevetségesen korán dolgoztam. Úgy döntöttem, hogy elmegyek. Mivel én is nagy halogató vagyok, és az utolsó pillanatban kelek ki az ágyból, ez gyakran fél órás gyaloglást jelentett.
Hasonló tippeket láttam a fogyáshoz apró lépésekben, például: Például ha lépcsőn megy a lift helyett, vagy parkol az irodától legtávolabbi parkolóban, hogy kényszerítse magát, hogy átmenjen a parkolón, hogy munkába álljon. Ezek olyan apró lépések, amelyek végül összeadódnak és nagy változást hoznak. Vagy felveheti egy hétvégi látogatás hogy általában autóval el lehet jutni, és oda lehet választani a sétát.
Maradj _______
Költségvetése, bevásárló listája, étlapja vagy étrendje. Szeretne megtalálni egy igazán jó módszert a fogyásra? Veszítse el a munkáját Semmi sem kényszeríti az étkezési tervhez való ragaszkodásra, mint a korlátozott források. Nem csak fogyni fog, hanem a megtakarítások és az önértékelés is csökken. Recessziós étrendnek hívom.
Vagy lehet kevésbé drasztikus és korlátozhatja magát. Tartsa be az élelmiszerbolt listáját, és ne vásároljon extra harapnivalókat. Készpénz használatakor csak annyit vigyen be, hogy fizetni tudjon a megvásárolni kívánt élelmiszerekért. Készítsen tervet, és tartsa be magát. Ez vonatkozik minden olyan étrendre vagy költségvetésre, amelyet sikeresen szeretne elérni.