3 tipp 3 kiló lefogyásához 3 nap alatt!
Felhúzott néhány hangulatos párnát az ünnepek alatt, amelyeket most szeretne a lehető leggyorsabban levenni? De szeretsz túl sokat enni, és nem érzed bonyolult étrendnek, és gyorsan le akarsz fogyni 3 kilót? Ezután nézze meg itt a gyors, vegán fogyás tippjeinket.
Ez nem örökké tartó és nem szabad hosszú ideig végrehajtani, de nagyon hasznos, ha hamarosan megszabadulunk a hámozottaktól. Például, ha hétvégén be akarsz illeszkedni a kis fekete ruhádba, vagy ha feszes farmert feszítesz:-) Nadine és én sem diétás nénik vagyunk. De éppen ellenkezőleg. Ha egy dolog egyesített bennünket az elmúlt 30 évben, az a szeretet a jó ételek iránt;-)
1. tipp: Sonja teszteli a lé méregtelenítő kúrát
Csak három napig lé. Ufff ... igazi kihívás, amelyet nagyon nehéz nap után jól elsajátítottam. 2 kilogramm zuhant rám, de nekem is meg kellett csalnom, és este ettem egy kicsit. Ez egyszerűen nem lehet más számomra. Ha helyesen csinálják, akkor mindenképpen be tudsz szerezni 3 kilogrammot ide. Különösen a nadrágban vettem észre. Hirtelen megint levegő volt a derékpántban;-)
A "3 napos gyümölcslé méregtelenítő és karácsonyi fontok bukdácsolása" című cikkemben elolvashatja részletes tapasztalatjelentésemet, receptekkel és egyéb tippekkel a sikeres gyümölcslé-méregtelenítő kúráról.
2. tipp: Nadine "karfiolos rizs"
Eleinte furcsán hangzik, de finom! A karfiolt konyhai robotgépben vagy szeletelőn apró pelyhekbe reszeljük. Ezután egy serpenyőben megfőzi és ízlés szerint ízesíti.
A karfiolos rizs részletes receptjeit Nadine "Slimfood: karfiol rizs fogyás garanciával" cikkében találja meg. Az így kapott „rizs” valóban teli és jó, mint önálló étel, de köretként is használható.
Hogyan működik a karfiol rizs?
Először is, a karfiolos rizs jóval kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a normál rizs: csak körülbelül 25 kalória/100 gramm, a rizs: 330 kalória/100 gramm. Természetesen meg kell adnia az olajat és minden egyéb összetevőt. Nincs szénhidrátja, így a zsír egyik napról a másikra megolvad. Cserébe sok rostot eredményez, amely serkenti az emésztést, és a poggyászban folsav, C-vitamin, króm, vas, kálium és magnézium is található. A puffadás egyébként nagyon korlátozott, mert a karfiol az egyik könnyen emészthető káposztafajta.
A finom zsírgyilkosról Nadine "Slimfood: karfiolos rizs fogyás garanciával" című cikkében talál további információt.
3. tipp: fogyjon le a káposztalevesből
Állítólag Heidi Klum kedvenc étele! Ha megnézi az alakját, azonnal elhiheti. A káposztalevest sokan utálják erős káposztaillata miatt. Kedvelünk téged. Örömmel, főleg most télen. Könnyű nagy mennyiségben elkészíteni és hatékony! Nagyon hatékony!
1000 recept van a káposztaleveshez, tehát nincs helyes vagy rossz. A zöldségek mindig más méretűek, ezért a mennyiségek nem igazán relevánsak. Tény, hogy sok káposztát kell beletenni! A káposztának a souper körülbelül 2/3-át kell kitennie. Az alábbi recept nagyon jó ízű, mindig működik, és a mennyiség 2-3 napra elegendő.
Hozzávalók:
1/2 - 1 fej fehér káposzta
1 doboz paradicsom darabokban
1/2 karfiol
2-3 sárgarépa
1/2 zeller
1 póréhagyma
Zöldség leves
Cayenne-i bors
gyömbér
Vágjon mindent apró darabokra, tegyen egy nagy fazékba, adjon hozzá vizet és forralja fel levessé. A levest hűtőben 2-3 napig lehet tartani.
Sonja: A leves íze nagyon finom, és nekem elég, ha ebédre és vacsorára eszem. Aztán 3 nap múlva 3 kiló elfogyott. Ha ez túl sok neked: Csak egyél este, és a nap hátralévő része általában elég ahhoz, hogy lefogyj 1-2 kilótól. Ez nagyon gyors, mivel a káposzta nehezen emészthető, és a testnek hatalmas energiára van szüksége a finom leves feldolgozásához.
Fogyjon hosszú távon
Ha általában érdekli a fogyás és a táplálkozás témája, akkor Nadine cikkét ajánljuk a bikini alak felé vezető úton. Hetek óta dolgozik és teszteli az étrendjét, és újra és újra frissíti a cikket: A bikini figurám kihívása - fogyás tippjeivel
Sonja
Nadine és én több mint 30 éve vagyunk barátok, és megfertőzött a "rossz vegán vírussal";-) Már régóta blogolok a TerraVeggia oldalán, és sok fotót készítek, amelyeket itt láthat. Nős vagyok, van 2 aranyos fiúm és van egy igazi munkám is, így nincs mindig sok időm. De ahogy a mondás tartja, amikor valami szórakoztató, mindig időt szán rá!
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Nadine: 2010 tavasza óta vegán és 2007 óta vegetáriánus vagyok. Elkezdtem a TerraVeggiát, és meg akarom mutatni, hogy vegánnak lenni nem azt jelenti, hogy nélkülöznöd kell.
Sonja: Nadine és én több mint 30 éve vagyunk barátok, és megfertőzött a „vegán vírussal”;-) Most alkalmanként tesztelek és blogolok.
Éva: Nadine édesanyja vagyok, és én gondoskodom a repülési szponzor projektünkről. Néha termékeket is tesztelek vagy fotózok. Majdnem olyan régóta vagyok vegán, mint Nadine.