3 változás, amely segített ennek a nőnek 33 kilót leadni

Fedezze fel JaLisa Maxwell inspiráló történetét, akinek életmódjának csupán néhány változtatásával és egy vasakaratnak köszönhetően 33 kg-ot sikerült lefogynia egy év alatt !

Előtt: 103 kg

ennek

Után: 70 kg

A középiskola után JaLisa Maxwell felhagyott minden fizikai aktivitással és minden hétvége mindkét estéjén elkezdett inni. Azt mondja: "Én is abbahagytam a jó szokásaimat" - mondja. Kb. 15 kilóval több lettem ".

2014 januárjában JaLisa észrevette, hogy olyan egyszerű dolgok, mint a lépcsőmászás vagy akár a járás, fájdalmasakká váltak ... Tehát két év után először sietett fel egy skálán, és ott volt: 103 kiló! JaLisa annyira megdöbbent, hogy "készen áll a pozitív változásokra". Ez a változás 3 szinten történik:

1. Az étrend és a hangulat átalakítása érdekében zöld turmiccsal és vegetáriánus omletttel kezdte napjait, ebédre és vacsorára ragaszkodott a sovány fehérjékhez, például a halhoz. JaLisa tisztában volt a fehérje (állati és növényi) hatással a fogyásra. Valóban, a sok fehérjét tartalmazó ételek az éhséget legjobban kielégítik; segítenek a fogyásban, különösen a gyomorban, a csípőben, a combban és a fenékben. Ezeken a testrészeken tartják a legkönnyebben a narancsbőrt és a zsírt.