3 zsíros étel, amelyet szabadon szerethetsz megbánás nélkül!
Néhány ételnek rossz hírneve van, és néha érdemtelen. Tehát íme 3 jó értelemben vett zsíros étel.
A minden vékonymániás világban a „zsír” vagy „lipid” szavakkal bármilyen módon összefüggő ételeket gyorsan rosszul lehet megítélni és eltüntetni. Ezért örömmel megyünk együtt, hogy kihozzunk ebből a tárolószekrényből 3 olyan ételt, amelyek új helyet találhatnak az étrendben.
Igen, zsírokat tartalmaznak, de jó zsírokat.
1 Mogyoróvaj
Mivel a mogyoróvaj több mint 100 éve része a nyugati étrendnek, a 20. század folyamán a „zsírmentes” vagy „alacsony zsírtartalmú” trend és a kapcsolódó étrend áldozatává vált. Igaz, hogy a mogyoróvaj tele van zsírral. 100 kalóriát tartalmaz evőkanálonként is. De néha a zsír és a kalória az, amire a testének szüksége van. !
A mogyoróvaj minden egyes falata kiváló forrást kínál:
- Egészséges zsírok
- E-vitamin
- Antioxidáns szelén
És szinte mindenhol használható, csokoládéval, akárcsak a csirkével. Van, aki hamburgerbe vagy tojásba is teszi. Hogy ne szeressem ?!