30 kg 6 hónap alatt, és még több van - fórum

Beszéljen -30 kg-ról 6 hónap alatt, és ez megy tovább a Sikeres és van még Fórum a sikertörténetek terén; Helló mindenkinek, végre készen állok ide beírni, mert kitartottam vagy továbbra is kitartok, és olyan közel vagyok a célomhoz,

Slimming.com
Fórum
Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
Sikertörténetek
Sikeres és van még
-30 kg 6 hónap alatt, és folytatódik

-30 kg 6 hónap alatt, és folytatódik

Végül készen állok ide beírni, mert kitartottam vagy továbbra is kitartok, és olyan közel vagyok a célomhoz, mint amilyet még soha nem is álmodtam.

Összesen 41 kg-ot fogytam le, ebből 30-at az elmúlt 6 hónapban. Hogyan jött létre?

Rövid bejelentéssel kezdődött a barátok számára "Júliusban a Garda-tóhoz megyünk, és velünk kell menni". Ez október elején volt, és először fogadtam el, és boldog voltam. Valamikor a gondolat kicsírázott: "Nos, ahogy most kinézek, de nem szeretek oda járni". 2006 vége óta a súlyomat 127 kg-ról 116 kg-ra csökkentem, de öntudatlanul és nem igazán határozottan, ezért nem akartam elmenni az egész klikktől, kövéren, ahogy voltam. Abban az időben azonban még mindig nem gondoltam komolyan a fogyást.

Aztán eljött a 2007-es Halloween, és mindannyian elég csúnya alkoholbalesetet szenvedtünk együtt, ennek megfelelően másnap rosszul éreztem magam, és eszembe sem jutott az étel, így leültem a számítógépem elé és szörföztem egy kicsit. Régóta regisztráltam ide, de aztán csak abbahagytam a keresést. Véletlenül kerültem ismét ide, elolvastam egy kicsit, amit mások tettek, és hirtelen azt gondoltam magamban: "Ok, most felszállsz, te is meg tudod ezt csinálni" - csakúgy. Alapvetően jó alapvető táplálkozási ismeretekkel rendelkezem szakmai továbbképzésem révén, de soha nem valósítottam meg.
Aztán elmentem a konyhába és eldobtam mindent, ami véleményem szerint már nem felel meg a tervemnek, chipseket, különlegességeket, diót, zsíros ételeket - mindazokat, amelyek lehetővé tették az alakomat, és másnap teljes volt újat vásárolt. Célom vagy álmom az volt, hogy talán 100 kg lehessek a július végi vakációra, a 90 kg pedig álom lett volna.

Ezután elkezdtem számolni Kalost és mindent grammig mérni, nagyon radikálisan és szigorúan, és hetente egyszer adtam magamnak egy ínyenc napot, amelyen nem számoltam, hanem egyszerűen ettem, amit csak akartam. Átlagosan napi 900 és 1600 kcal között voltam, az ínyenc napokat leszámítva. Tehát az első kilók fokozatosan csökkentek, és a környezetem is viszonylag gyorsan észrevette. A kapott bókok arra ösztönöztek, hogy kitartjak.
Ezen kívül hetente többször jártam úszni, legalább 1 órán át, és gyalogosan elkezdtem kisebb sétákat tenni.

Böngészéssel az Almased Thread-ban kötöttem ki és gondoltam magamban, megpróbálom. Szkeptikus azonban, hogy kibírnám-e 2 napnál tovább. Úgy döntöttem, hogy január 1-jén kezdem, mert karácsonykor és szilveszterkor újra örömmel szerettem volna enni. Mondta és kész. Alma időm ezután január 1-jén 108,8 kg-mal kezdődött, és félelmeimmel ellentétben 6 hétig kitartottam a turbodiдt mellett, és remekül éreztem magam vele. De aztán abba kellett hagynom, mert antibiotikumokat kellett szednem egy középfülgyulladás miatt, amelyet nem igazán lehetett kombinálni a koplalással.

Tehát ma itt vagyok - és súlyom 86 kg, sokkal kevesebb, mint azt elképzeltem volna, amikor elkezdtem a diétát. Teljesen új ember vagyok, és a körülöttem lévő emberek reakciói mindennap mosolyt csalnak az arcomra, és bizonyosságot adnak abban, hogy mindent jól csináltam. Különösen viccesnek találom, ha régi ismerősökkel találkozom, akik már régóta nem látnak, és akik néha botokkal telve elsétálnak mellettem, mert egyszerűen már nem ismernek fel, és aztán teljesen megzavarodik a változásom.

A célom most 70 kg, de ez a szám nincs rögzítve, csak megnézem, hogyan nézek ki, ha közelebb érek, majd eldöntöm, hogy folytatom vagy abbahagyom. Jelenleg nem igazán fogyókúrázom, de a súlyomat 1 kg-os önálló toleranciával tartom fent vagy le. Úgy gondolom, hogy fontos része annak elsajátításában, hogy mit tudok és mit nem és mennyit fogyaszthatok anélkül, hogy híznék.
Elkezdtem a nordic walkingot, és általában heti 2-4 alkalommal gyalogolok 6 és 8 km között a barátnőmmel.Nem minden héten működik, de egymás szamárrúgásakor rúgunk egymásnak, amikor egyikünk gyengül. Az étrendem most egészséges és kiegyensúlyozott, nagyjából a glyx alapján és a csúszások teljesen megengedettek. Van is egy pizzám vagy egy kínai büfém, de hébe-hóba másnap még kicsit összeszedem magam, hogy újra megteremtsem az egyensúlyt.

Ha képekben szeretné látni az utamat, várom a galériám látogatásait és észrevételeit, mindent ott képekben rögzítenek, a legújabb képek 10 naposak, hamarosan újabb képek következnek.

Talán ezzel a jelentéssel egy vagy két újoncot tudok ösztönözni, ahogyan a jelentések akkor is bátorságot adtak a dolgom elvégzésére.

Egyébként meg kell említeni, hogy nekem már nincs meg a régi klikkem, és a Garda-tóhoz sem megyek, de ez nekem nem számít, mert nyaralás helyett most új életem van!