30 kg-ot képes kezelni 4 hónap alatt (lefogy, diéta, fiatalság)
Hé Lehet 30 kg-ot leadni kb 4 hónap alatt? szigorú diétával és testmozgással? vagy lehetetlen? és milyen étrendet vagy sportot ismer, ahol sokat veszít? köszönöm
5 válasz
Heti grammban veszíted el, amit naponta kalóriában spórolsz meg. 4 hónap 4 hét, tehát 16 hét.
- 30 kiló: 16 hét = 1,875
- 1,875 * 1000 = napi 1875 Kcal megtakarítás
Az ember átlagos fogyasztása 2000 Kcal, diéta alatt az anyagcsere továbbra is lelassul, a testhőmérséklet és a szívverés lelassul, fáradtság és kimerültség érzi magát, olyan bruttó kalóriadeficit mellett, hogy többet alszol, és a test több energiát takaríthat meg Ezenkívül az izmok lebomlanak, ami szintén energiába kerül.
Összességében a hiány valószínűleg nem 1875, hanem 2000 lesz. Gratulálok, ha 4 hónapig nem sikerül enni semmit, akkor ez szinte lehetséges, legalábbis matematikailag. Az, hogy sikerül-e nem enni semmit, és túléli-e a tápanyaghiányt, és hogy teste rost nélkül akar-e megszabadulni a "szartól", az egy másik papírdarab.
Vagy nagyon egyértelműen, nem, nem fogsz eljutni. A 10-12 hónap reálisabb, és csak sporttal és vasfegyelemmel rendelkezik.
A BTW sry a helyesírási hibák sokasága miatt valószínűleg a jövőben újra el kell olvasnia:)
még ha ez bevált is, nem feltétlenül ajánlanám neked.
Jelenleg is fogyok, és ez nekem sem mehet elég gyorsan. Tudom ezt, de tudom, hogy a túl gyors fogyás nem egészséges, és az sem segít.
NEM! Nem! Ez rendkívül EGÉSZSÉGTELEN lenne. Nevezd el a magasságodat és a súlyodat ! Nem hiszed komolyan, hogy tippeket adok ezen információk nélkül, ill. Nem is közel!
165 cm magas vagyok és valamivel kevesebb, mint 80 kg
Szigorú voltál magadhoz, amikor 30 kg-ot hízott?
Vicces. abban az időben rendkívül szerelmes voltam, és mindent belém zsúfoltam.
megteheti. természetesen! egyél nagyon keveset. akkor lehetőleg nagyon kevés energiájú dolgokat. mindenképp próbáld meg bedobni a szükséges vitaminokat és fehérjéket. nem olyan könnyű, de megteheti, ha tud valamit az ételről.
inni, mint a pokol! víz! újra és újra öntsön vizet, hogy kimossa a szennyező anyagokat.
akkor állóképességi sportok! mindig az állóképességi sportokon. az energia nem lesz elég a súlyzós edzéshez. hát menj ki és fuss, amíg már nem működik! másnap újra és újra és újra. hogy energiát éget!
a szaunázás segíthet a hízásban. megterheli a testet, és sok energiát használ fel.
ez legalább közel hozhat a célodhoz!
Csak azért írom, mert te kérdezted, és őszinte választ kellene kapnod! ez megvalósítható!
De adok egy kis információt: fejfájás, gyengeség, szédülés és valószínűleg emésztési problémák kísérik. megfelelő tablettákkal megfoghatja mindet - a mellékhatások teljesen kimaradnak! A fáradtság kordában tartása nehezebb lesz! Mivel ébren kell maradnia, hogy végig tudja tartani a programját - ugyanakkor mindig alhat
de lehet, hogy mindezt kezelheti - mint mondtam, meg lehet csinálni -, akkor mi van a felesleges bőrével? súlyos testi fogyatékossággal (teljesen kaotikus időszak, vesekárosodás stb.)?
és mi következik? minden gramm ételt azonnal visszatesznek a raktárba! és mivel sokkal kevesebb izom van, sokkal több zsír terjed el a testén?