30 napos Pilates Challenge teszt és tapasztalatok ✅ - Minden információ itt! ✅

Természetesen a név mindent elmond a 30 napos Pilates Challenge-ről. Tehát a fitnesztervén 30 nap Pilates. Ha kitart, akkor mindenképpen nem elhanyagolható szívességet tesz a testének. De hogy néz ki pontosan a kihívás? Hogyan lehet fogyni vele? Kinek ideális ez a kihívás?

A 30 napos pilates kihívás elve

További részletek a 30 napos Pilates kihívásról

A már említett videotartalom mellett a 30 napos Pilates Challenge PDF-fájlokat is tartalmaz minden videóhoz. Itt megtalálhatja az összes gyakorlat leírását és fényképét, amelyek fontos utasításként szolgálnak, hogy könnyedén megérthesse az egyes lépéseket. Egyébként az, hogy a 30 napos Pilates Challenge 30 napig tart, nem véletlen. Ezzel Kerstin Bredehorn végre felvett egy idézetet a Pilates feltalálójától, magától Joseph Pilates-től. Végül azt mondta: "10 óra múlva különbséget fog érezni, 20 óra múlva különbséget fog látni, és 30 óra múlva teljesen új teste lesz.„Ezzel a gyakorlattal a 30 napos Pilates Challenge célja a testméret csökkentése és egyúttal az állítólagos hátproblémák enyhítése.
További információ a Pilates Challenge-ről

Pilates dióhéjban elmagyarázta

Ahhoz, hogy el tudja dönteni, hogy a 30 napos pilates kihívás az Ön számára megfelelő választás, természetesen tudnia kell, mit jelent a Pilates. Ez egy szisztematikus megközelítés a teljes test edzésére, amelynek célja az izmok erősítése. Mindenekelőtt a következő izmokat értjük:

Kismedencei izmok
Hátsó izmok
Hasizmok

Egyébként a Pilates eredetileg nem Pilates néven volt ismert. Inkább a feltaláló kezdetben ezt a módszert hívta Kontrológia. Ez a név abból származik, hogy a Pilates izmait az elméd segítségével kell irányítani. Az izmok erősítése mellett a Pilates célja a mozgás fitneszének és koordinációjának javítása is. Ugyanez vonatkozik a jobb testtartásra, amely állítólag serkenti a keringést.
További információ a Pilates Challenge-ről
A lényegesen hangsúlyosabb testtudat ideális esetben a Pilates edzés logikus következménye is. Lassú és áramló mozgások biztosítják Izmait és ízületeit megkíméljük edzés közben. A 30 napos Pilates Challenge program megvásárlása után részletesen megtudhatja, hogyan kell ezeket a gyakorlatokat a gyakorlatban végrehajtani képekben, videókban és írásban.

Ki áll a 30 napos Pilates Challenge mögött?

Mint már említettük, a 30 napos Pilates kihívás működik Kerstin Bredehorn vissza. Pilates mesteredző, valamint állami képesítéssel rendelkező sport- és tornaoktató. Második generációs pilates tanárként is tanúsított. A 30 napos Pilates Challenge mögött álló nő a dortmundi Pilates Center tulajdonosa is. Elindította a Pilates and Friends online portált is. Ezért feltételezheti, hogy a 30 napos Pilates kihívás mögött álló nő rendelkezik a szükséges ismeretekkel és pontosan tudja, miről beszél.
További információ a Pilates Challenge-ről

A 30 napos pilates kihívás valóban működik?

A kérdés megválaszolásakor ne feledje, hogy a 30 napos pilates kihívás az nincs bejelentett fogyókúrás program cselekmények. Inkább a tanfolyam célja, hogy elősegítse a pilates elsajátítását, és ezáltal kihasználhassa a már ismertetett sport előnyeit. Önön múlik, hogy pontosan követi-e a programot, és rendszeresen átülteti-e a gyakorlatba. A fogyás sikerei mellékesek. A várható testsúlycsökkenés összegéről azonban nem lehet általános kijelentéseket tenni. Végül is ez nagyban függ attól, hogyan eszel és mennyit mozogsz még.

Mennyibe kerül a 30 napos pilates kihívás?

További információ a Pilates Challenge-ről
Sokféle online fitnesz program létezik. A 30 napos Pilates kihívás minden bizonnyal az egyik drágább program. Végül Az ár 97 euró a programhoz. Ha belegondolsz, mennyi pénzt költenél a helyszíni professzionális Pilates stúdió edzésére, ez az árat perspektívába helyezi. Ezenkívül a jövőben mindig hivatkozhat a videotartalomra, és gyakorlati útmutatóként használhatja a képzés során.

A 30 napos pilates kihívás kritikája

A 30 napos Pilates kihívás a mat edzés egyik formája. A Pilates azonban ugyanolyan jól elvégezhető gépeken is. Öt különböző eszközt használnak, amelyeket a következőképpen neveznek meg.

reformátor
Cadillac
Szék
Hordó
Gerincjavító

A Pilates-körökben elterjedt az a vélemény, hogy a felszereléses edzés ideális a kezdők számára. A A mat edzés viszont csak haladó felhasználóknak ajánlott. A 30 napos Pilates Challenge azonban nem tartja be ezt az ajánlást. Végül is ez a szőnyeg edzés, amelyet otthon kezdőként is megtehet.
További információ a Pilates Challenge-ről
A legnagyobb probléma ezzel az Élőben és a helyszínen nincs szakértő edző. Sajnos a gyakorlatban előfordulhat, hogy nem megfelelően hajtja végre a gyakorlatot, és ezzel károsítja testét. Ha nem biztos abban, hogy valóban tudja-e helyesen elvégezni a gyakorlatokat, és akár egészségügyi problémái is lehetnek, például hátprobléma, akkor gondosan ellenőrizze, hogy a 30 napos Pilates kihívás valóban helyes-e a választás.

Ne feledje azt sem, hogy a 30 napos pilates kihívás nem tartalmaz táplálkozási tervet. Ezért nem egy teljes fogyókúrás program. A testmozgás mindenképpen jót tesz az alakjának. Hogy mennyit tud fogyni a napi gyakorlatokkal, azt azonban nem lehet pontosan meghatározni.

Következtetés a 30 napos pilates kihívásról

További információ a Pilates Challenge-ről
Ha a saját négy falán belül szeretne sportolni, a 30 napos Pilates Challenge részletes utasításokat kínál. Tehát megvan a lehetősége, edzeni, amikor neked megfelel. A megalapozott szakértői ismeretek, Az azonban, hogy melyiket viszi be otthonába a 30 napos Pilates Challenge programmal, nem változtathatja meg azt a tényt, hogy továbbra is legyőznie kell belső gyengébb önmagát. Ezenkívül a kritikusok azt feltételezik, hogy a Pilates kezdőknek jobban kell gyakorolniuk ezt a sportot először felszereléssel és nem azonnal a nehezebb szőnyeg edzés formájában. Végül csak Ön döntheti el, mi a jobb választás az Ön számára. Ha meg mered tenni a 30 napos Pilates kihívást, akkor mindenképpen nagyon jót tehetsz a testednek!

(54. Értékelések átlagosan: 4.31 5-ből)
Betöltés.