30 perc Yog’n tánc, hogy finomítsa az aktuális nő alakját

Ismered a Yog'n táncot? Ez a tudományág, amelyet Julie Ferrez edző fejlesztett ki, lehetővé teszi, hogy szórakozás közben megformálja a sziluettet. A bizonyíték ezzel a 30 perces tanfolyammal, amelyet otthon kell elvégezni.

Sejtettük volna, de a Yog'n tánc technikákat kölcsönöz a jógából és a klasszikus táncból. De nem csak! Mivel ez a sport az aerobik, a padlón lévő bár és a modern tánc jó gyakorlatait is felhasználta. Mindez azt jelenti, hogy ez egy teljes sport, amely az egész testet megköveteli.

Gyors és tónusos mozdulatok, rögzített testtartással és köpennyel váltogatva a Yog'n Dance meglehetősen szórakoztató és hozzáférhető tevékenység, amelyet könnyedén gyakorolhat a nappaliban, mivel csak egy szék támlájára kell állnia, hogy bizonyos balettet cseréljen. mozdulatok.

---