30 perces pingpong segítségével könnyen megéghet 120 kcal-t - nézd

Fit with a LOOK - Tippek és trükkök Játsszon karcsúan!

Ha fogyni szeretne, akkor a legjobb, ha minden lehetőséget felhasználunk további testmozgásra. Vegyél például két ping-pong ütőt, és használj enyhe nyári estét egy kis pingpongmeccsre. 30 perc ping-pong segítségével könnyen megéghet 120 kcal-t, ami viszont fél magnum fagylaltnak felel meg.

Ha nincs ping-pong asztal, akkor a legjobb, ha körülnézünk a faluban vagy a környéken - a játszótereken, a sportlétesítményekben vagy az iskola területén gyakran van egy szabadon hozzáférhető asztal, amelyet használhat.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.

---