300g diót megevve hízok (egészség, táplálkozás, étkezés)
Hé, diónak éreztem magam, majd 200-300 g-ot ettem, azt kell mondanom, hogy az étrendem jelenleg nagyon furcsa.
A kérdésem az, hogy hízok-e ennek eredményeként (14 éves koromban 42 kg-ot nyomok és 1,69 magas vagyok), a zsírtartalom miatt, vagy a dió egészséges-e, és hajlamos-e karcsúvá tenni ?
Tud-e olyan jó vegetáriánus recepteket is, amelyek nem híznak? ?
9 válasz
Az, hogy hízik-e vagy sem, attól függ, hogy mit ettél még - ha az átlagos kalóriabevitel a hét folyamán meghaladja az igényeidet, akkor hízik.
Tehát, ha egyszer elfogyasztasz 300 gramm diót, nem fogsz azonnal hízni. Egyébként a dió nagyon egészséges, és zsírokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára.
Tehát gyakrabban fogyaszthat diót. Főleg, hogy a jelenlegi magassághoz mért súlyoddal már nagyon alulsúlyos vagy. 5 kilóval több biztosan jót tenne.
Különösen az Ön életkorában egészséges testsúlyra kell törekednie a normális fejlődés és növekedés érdekében. Tudnia kell, hogy a súlyosan alulsúlyozott maradandó károsodást és betegségeket okozhat.
Tehát egészsége érdekében egy kicsit több kalóriát vehet fel.