32 recept zabkorpával és búzakorpával - fogyjon anélkül, hogy éhezne
Receptek zab- és búzakorpával - egészséges és tartalmas
A korpa tiszta növényi rostokból áll, és lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy éhezne, mert ezek a rostok képesek hatalmas duzzadásra, és ezáltal a jóllakottság érzését kelteni a gyomorban. Maga a korpa fűtőértéke kevés, ezért csak kissé növeli a kalóriafogyasztást. Így éhségét kielégítheti egy kis harapnivalóval a kettő között anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana. Így éhség nélkül fogyhat.
Sok recept van zabkorpával és búzakorpával, amelyek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. A zab és a búzakorpa fehér liszt előállításának hulladékterméke. Ezek a szemek vékony héjai, amelyek a teljes kiőrlésű lisztet sötét színűvé teszik, ezért fehérlisztnél nem kívánatosak. A korpa tiszta rost, amely képes megkötni a bélben található káros anyagokat, fellazíthatja a béltartalmat, és ezáltal biztosítja a jó bélpasszálást.
Fontos, hogy sokat iszol, különben a hatás megfordul, és az emésztés elakad. A búza és a zabkorpa között kicsi a különbség. A búzakorpának kevesebb az íze, mint a zabkorpának, ezért semlegesebb. Mint minden zabtermék, a zabkorpa is jótékony hatással lehet a koleszterinszintre.
Minden receptet megtervezhet zabkorpával és búzakorpával, hogy megfeleljen az Ön ízlésének. Csak próbáld ki, hogy a kettő közül melyik ízlik a legjobban.
Tipp: Kipróbálásához valamivel kevesebb korpát használhat, mint amit a receptekben leírtak.
És itt megy a receptgaléria >> -val 32 korpás recept