3840-től 3436-os méretig (fogyni, diéta)
Szia:) Meg akartam kérdezni, hogy hány kilót kell leadnom, hogy a 34-es vagy a 36-os mérethez jussak? 20 éves vagyok, 1,66 m, és súlyom kb. 62 kg. Az elmúlt 2 évben több mint 10 kg-ot hoztam fel édes dolgokból, és már nem érzem jól magam. Becenevem Fetti: /. Van valakinek tippje, hogyan tudom ezt megtenni, és mennyi időbe telik? Reális egy fél év, vagy tovább fog tartani? Sajnos nem vagyok annyira sportrajongó, és mivel tanulok, csak korlátozott időm van: /
5 válasz
Szia! A kérdés miért? Az ideális súlya 58 kg, és közel áll ehhez. A felmérések szerint ez nemcsak a legegészségesebb, hanem a legvonzóbb terület is. A ruhasínek, például a modellek alkalmasak ruhák felakasztására és kifutóra, de nem különösebben vonzóak. Tanulmányok szerint a férfiak többsége a 38-as és 40-es méretet nevezi különösen vonzónak - nem 34-nek!
És ha kevesebb, akkor sport nélkül nem fog fenntarthatóan működni. A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: Aki mozog, megúszik a jo-jo csapdáját".
Sok szerencsét és sikert kívánok.
1,56 éves vagyok és 48-50 kilót nyomtam. Be kellett vásárolnom a 158-as méretű gyerekrészbe. Ha 1,66 éves vagy, akkor 60 kilónak kell lenned, és be kell illened a 38-ba. De ott 10 kilóval könnyebben állsz. Túl száraz.
Alapszabályként azt mondják, hogy egy méret elvesztéséhez a testsúlyának körülbelül 10% -át kell elveszítenie. Ezt csak úgy teheti meg, ha étrendjét természetes ételekre és testmozgásra változtatja. Ha minden gyorséttermet, készételeket és konzerveket kihagy, jelentősen csökkenti az édességek számát és csak vizet iszik, ez fél év alatt könnyen elérhető.
Tehát a 34/36 mérethez 50 kg körül kellene mérnöm, nem kicsit?:/53 kg-ra gondoltam ^^
168 éves vagyok, 52 kg-os vagyok, és 36-os vagyok. Nem férek bele egy 34-esbe.
Nem ertem. 1,67 vagyok és 61 kg súlyú, és viszonylag jó és normális alkatú, így őszinte legyek, nem tudom elképzelni, hogy 38-40 kell, nekem 36.
Azt hiszem, kövérebb és kevesebb izom vagyok, mint te. Egy ideig kevés étellel próbáltam lefogyni, ami nagyon hülye volt, mert 6 kg izom fogyott, de még mindig pontosan ugyanúgy néz ki, mint amikor 66 kg-ot nyomtam. Elképzelhet engem úgy is, mint aki 66 kg-os, mert méretét tekintve semmi sem változott:(
1,73 éves vagyok, 51 és 34/36 súlyú. Az arányoktól függ
Az egyetlen jó dolog számomra az volt, hogy egyenletesen nőttem ^ ^ olyan nagy melleket, gyomrot, lábakat és feneket, és nemcsak egy helyen 😝
hasonló kérdések
22 éves vagyok, 160 cm magas, súlyom 54/55 kg. Ezen felül 36-os és gyakran 34-es vagyok.
Gyakran az az érzésem, hogy túl pufók vagyok . főleg, ha ezt a számot látom a mérlegen .
Azt is el kell mondanom, hogy a mellbőségem elég nagy (75 D/E), amitől néha kissé nagyobbnak érzem magam a kis magasságom miatt .
Most azt akartam kérdezni tőled, hogy túl kövérnek tartod-e ezeket a méréseket, vagy sem, mivel sokan azt mondták, hogy az 55 kg 16 cm-nél túl sok.
Helló, néhány hónapig vállaltam, és körülbelül 10 kilót vállaltam. Nemrégiben megműtöttek és sportolhattam. Mivel utólag nem volt motivációm, nem folytattam. De most folytatni akarom. Szeretnék 34/36 méretű lenni, és jelenleg 36/38 méretet viselek (azaz nadrágot) nő vagyok/15 éves/1,65 m magas és 54 kg súlyú. Mit gondolsz, sokat kell veszítenem, hogy beilleszkedjek a 34/36-ba
Sajnos az elmúlt hónapokban sokat nőttem. Korábban 54 kg helyett most 62 kg-ot nyomtam. Eddig valóban jól el tudtam rejteni a fontokat széles pulóverekkel és akasztós nadrágokkal. De hétfőn fürdünk az iskolában, hogyan kell elrejteni ott a kilókat?
36/38 méretű vagyok, súlyom 58,6 kg, 161-es mérettel
Jelenleg 38/40 méretű vagyok, de szeretném, ha a lehető leghamarabb 36-34-es méretet tudnék viselni. nekem leginkább a csípővel van a probléma.
Olyan nők tapasztalatait kérem, akik ezt már megtették: hogyan, meddig és más:)
kérem, csak a kérdésemre válaszoljon, más véleményekre ne.
Helló, túlsúlyos vagyok. 1,64 m-nél 75 kg-ot nyomok. Ez egyértelműen túl sok. Először szeretnék lefogyni 5 kg-ot, majd további 5 kg-ot. Mi a tapasztalata a súlyfigyelőkkel? Jól működik? Jól jársz a pontok számlálásával? Vagy gyorsan visszahozza a fontokat a bordáira, amikor abbahagyja?
Sok kétségbeesett üdvözlet, Csokoládé
Tehát akkor van egy kérdésem. És bár a barátnőm nemrégiben hízott, és most a 34-es méretet akarja viselni. Most 60 súlyú és 1,62 éves. És tudni akarja, mennyit kell lefogynia. Egyszer feltettem hasonló kérdést, de nem akarok lefogyni, hát már nem; D
Akkor már:) Lisa
Helló, szeretnék (lány/1,69 m/74 kg) nulla étrenddel kb. 58-62 kg-ig.Meg tudná mondani valaki, mennyi időbe telik? Tudom, hogy ez egészségtelen és bla bla bla bla, hát mentsd meg magad megjegyzéseit
hé, jelenleg súlyom 74 kg, magassága 1,74. teljesen rendben, de szeretnék egy kicsit lejönni a kilókkal, amelyek egyszer 89-esek voltak, és érdekelne, milyen méretű ruháim lennének. Tehát, ahogy mondtam, 1,74 m magas vagyok, jelenleg mekkora ruhát öltöztetek, fogalmam sincs, milyen lenne, ha 65 körüli súlyú lennék? és 5 kilóval kevesebbet változtatna, tehát 60-at sokkal?
mérlegem szerint az elmúlt három hónapban több mint 6 kilót fogytam (több testmozgás és egészségesebb étrend révén). Azonban sem én, sem a barátaim, sem a családom nem látnak változást a testemben, a ruha mérete továbbra is ugyanaz, úgy tűnik, semmi sem változott, kivéve a mérlegen szereplő számokat.
Van valakinek tapasztalata arról, hogy ez hogyan lehet? Magam is tudom, hogy az első kilókkal főleg vizet veszítesz, és ez nem változik annyira, de hat kiló után másnak kellene lennie, ugye?
Esetleg valami tipp, hogyan érhetnék el fizikai változásokat is? Valójában még négy kilót szerettem volna leadni, de ha ez semmit sem változtat, akkor nem igazán látom értelmét.:(
szia, mennyi időbe telik, amíg lefogytál néhány kilót (7 kg) . de ennek egy tippnek kell lennie, amely lehetővé teszi az egészséges fogyást . és hány órára van szükséged ahhoz, hogy a kilók elveszítsék őket? 6 hét reális? kérem, válaszoljon köszönet a tippjeire Szeretettel
3 éve kezdtem el sportolni, és már lefogytam 25 kg-ot. De akkor is lenne 5-7 KG down műfajom, az utolsók csak nem akarják. Miért tart ilyen sokáig? Kinek van receptje, hogyan tudnék megszabadulni az utolsó kilóktól? Az utolsók a lábakon és az alsó hason vannak.