3D étrend A diéta Karl Lagerfeld
A 3D étrend néhány évvel ezelőtt a divattervező készítette Karl Lagerfeld népszerű, ezért nevezik néha ezen a néven (Karl Lagerfeld Diet). Csak alig több mint egy év alatt állítólag a tervező több mint 40 kilogrammot fogyott ezzel a diétával - ez az adat reálisnak tűnik, ha az előtte és utána képeket nézzük. A nagy fogyás mellett az is figyelemre méltó, hogy Lagerfeld a mai napig meg tudta tartani karcsú vonalát.
A 3D nem háromdimenziós filmeket vagy hasonlókat jelent, hanem
- Tervező,
- Diéta és
- orvos.
Az „orvos” azért jelenik meg a 3 D-ben, mert a Karl Lagerfeld 3-D étrend a Dr. Jean-Claude Houdret hajlik, egy francia „csodadoktor”, aki szintén felügyelte Lagerfeld diétaprogramját. Már az azonos nevű könyv előszavában egy dolgot világossá tesz a két szerző: fogyjon le magának, és ne kezdje érzelmi mélyponton a diétát. Ehelyett kezdjen el magának új, karcsúbb életet, lendülettel és magabiztosan.
Összességében a diéta majd három szakaszra oszlik.
Ban ben 1. szakasz Csakúgy, mint az Atkins-diéta esetében, csak minimális mennyiséget adnak belőle Szénhidrátok fogyasztják. A napi legfeljebb 1000 kalória főleg fehérjéből és néhány megengedett zöldségből áll. Ez az első szakasz három hétig tart.
Ban ben 2. fázis Ezután választhat az előírt receptek közül is. Azonban az étvágycsökkentőket azért szedik, hogy ne "tegyék túl őket". Ezen kívül vannak étrend-kiegészítők a hiánytünetek megelőzésére.
Ban ben 3. szint Ezután három fő ételt fogyaszthat, összesen legfeljebb 1600 kilokalóriával.
A 3D-s étrend előnyei
Karl Lagerfeld lenyűgözően bebizonyította, hogy a 3D-s diétával valóban fogyhat. A kiemelkedő példakép és a pontos étrend-terv mint iránymutatás sokak számára segít a kitartásban. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ezen változatával gyorsan lefogyhat, és az első látható sikerek további motivációt jelentenek.
Pozitív az is, hogy hangsúlyozzák, hogy mindenki csak önmagáért fogy, és a drogokkal való visszaélés, például a hashajtók, de a kémiai étvágycsökkentők sem hatékonyak. A vitaminok és a zsírégetők súlycsökkentő hatása nagyon pozitívnak tekinthető.
A 3D étrend hátrányai
A 3D-s étrend egyértelmű hátránya a magas fehérjetartalmú étrend, amely állítólag ellensúlyozza az izmok lebomlását, de a túlzott túlzás következtében megterhelheti a vesét, és akár köszvényhez is vezethet. De csak akkor, ha ezt a diétát túlzásba viszi és sokáig teszi.
A kalóriamennyiség alacsony, ezért a gyors fogyás után a jo-jo hatásra lehet számítani. A sport - a könnyű torna kivételével - nem ajánlott a kevés étel okozta gyengeség miatt. Különösen a költségpontot nem szabad elhanyagolni, mert a Franciaországból származó diétás termékek szerves részét képezik ennek a súlycsökkentési koncepciónak. Ennek költsége havonta 400 euró lehet.
Következtetés - véleményünk a 3D-s étrendről
A 3D-s étrend az erős akaraton és azon alapszik alacsony szénhidráttartalmú Koncepció. Karl Lagerfeldnek mindenképpen erős akarata és nagy önfegyelme van. Ezért nagyon jól kijön ezzel a diétával. Munkája azt jelenti, hogy egyébként is sokat mozog a mindennapi életben, így nem mindegy, hogy a sport nem ennek az étrendnek a fókuszált oldala.
Legfőképpen azonban az emberek többségét valószínűleg hátráltatja a magas költségek. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend esetében azonban vannak sokkal olcsóbb fogalmak, amelyeket mindenki megengedhet magának. Legjobb esetben olyat kell választani, amely magasabb napi kalóriabevitelt biztosít, és ezen keresztül Mozog kompenzálja.
Más hírességek sikeresek más diétákkal - talán érdekel a hírességek nagy listája és az étrendjük? Vagy beszélje meg a legjobb étrendeket és a speciális fogyási tippeket!