3k fehérje kazein tejsavó izomépítő foodspring®-hez
Ideális kombinációnk: tejsavó, kazein, tojásfehérje. A legmagasabb biológiai érték és a teljes aminosav-profil érdekében. Az optimális egyensúly a gyorsan elérhető fehérje és az izmok hosszú távú ellátása között.
Legelő tehenek tejéből készült.
A többkomponensű fehérje legmagasabb minőségének garantálása érdekében tejsavónk szabadon tartott tehenek tejéből származik. Fontos számunkra a tisztaság, ezért itt csak legelő tejből készült tejsavót talál. Ily módon megteremtjük a legmagasabb szintű biológiai értéket, fenntarthatóságot a mezőgazdaságban és a legegészségesebb fehérjéket maradványok nélkül.
Az új édes.
Édes és kalória nélkül - a szteviol-glikozidok, a stevia növény tisztított kivonata tökéletes összetevője a sokkomponensű fehérjénknek. A kihívás: rendkívüli mértékű édességed. Sokáig kísérleteztünk. És megtalálta a tökéletes édesség képletét. Engedje meg, hogy meglepődjön a 3K fehérje íze a vanília, a csokoládé, az eper és a málna ízében.
- Nincs kalória
- Kellemes édesség
- Keserűség nélkül
Fehérje éjjel-nappal.
Izomépítés, állóképességi edzés vagy diéta? A 3K segít. A tejsavó fehérje olyan fehérjét biztosít, amely azonnal elérhető az edzés után. A savó feldolgozása után a kazein beindul, és további 7 órán át fehérjével látja el az izmokat. Tökéletes arra, hogy egyik napról a másikra ne éhezhesse izmait. A tojásfehérje kiegészíti az aminosav-profilt.
- Gyors és hosszú távú ellátás
- Tökéletes fehérje estére
- Teljes aminosav-profil
- Minden sportághoz
| energia | 1644 kJ/388 kcal | 493 kJ/116 kcal |
| zsír | 4,9 g | 1,5 g |
| ebből: telített zsírsavak | 3,5 g | 1,1 g |
| szénhidrátok | 7,1 g | 2,1 g |
| ebből cukrok | 6,4 g | 1,9 g |
| fehérje | 76 g | 24 g |
| só | 0,55 g | 0,16 g |
| Alanine | 3669 mg | 1101 mg |
| Arginin | 2811 mg | 843 mg |
| Aszparaginsav | 7052 mg | 2116 mg |
| Cisztein | 1566 mg | 470 mg |
| Glutaminsav | 12824 mg | 3847 mg |
| Glicin | 1616 mg | 485 mg |
| Hisztidin | 1655 mg | 496 mg |
| 2. izoleucin | 4912 mg | 1474 mg |
| Leucin 2 | 8465 mg | 2539mg |
| 2. lizin | 6597 mg | 1979mg |
| Metionin 2 | 1880 mg | 564 mg |
| Fenilalanin 2 | 3128 mg | 939 mg |
| Proline | 3827 mg | 1148 mg |
| Serine | 4190 mg | 1257 mg |
| Treonin 2 | 5134 mg | 1540 mg |
| Triptofán 2 | 1196 mg | 359 mg |
| Tirozin | 3047 mg | 914 mg |
| Valine 2 | 45124 mg | 1537 mg |
1 A vízen kívüli készítményeknél a megváltozott fűtő- és tápértékeket kell figyelembe venni.
2 esszenciális aminosav.
Fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód. Rákokat, szóját és glutént tartalmazhat.
Keverjen össze 30 g (kb. 3 evőkanál) 3K fehérjét 300 ml vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel. Először töltse be a folyadékot az előkészítésre szánt szabad rázógépbe, majd adjon hozzá egy adag 3K fehérjeport és rázza jól 20-30 másodpercig. A legjobb eredmény elérése érdekében vegyen be napi 1-2 adagot közvetlenül edzés után vagy este.
A 3K fehérje kazeinfehérjét tartalmaz, amely akár 7 órán keresztül ellátja a testet. Ezért nemcsak az állóképességű sportolók számára ideális, hanem közvetlenül alvás előtt is ellátja az izmokat egyik napról a másikra. Edzés után a tejsavófehérjét javasoljuk változásként, mivel nagyon gyorsan elérhető az izmok számára, és ezáltal hatékonyan és speciálisan ellátva.
Íze nagyon jó, de nagyon édes
Nagyon jó termék. Az íze jó, oldhatósága a középső tartományban van. Szerintem ez nagyon aranyos.
A foodspring itt egy teljes sebességet le tudott váltani. Az édesítőszert szintén érdemes megfontolni - még akkor is, ha sok vállalat használja. Sajnos azt is el kell mondanom, hogy személy szerint kevésbé érzem jól magam. Ezért sajnos az 5 csillagból csak 4 van.
Az íze nagyon jó, és a por könnyen feloldódik.
Egyáltalán nem szeretem.
Sokkal többre számított!
Megrendeltem a vanília ízt. Amikor kinyitottam a csomagolást, megbántam, hogy ezt megrendeltem. A vanília íze teljesen hiányzik, és túlságosan édes is. Az sem oldódik különösebben jól. A leírás szerinti tartalom jó. Így összességében az ár nem indokolt. A remény hamarosan elfogyott, nem rendelek újra.
Szia,
Jelenleg csokoládé vagyok. Eper és vanília.
Azt hiszem, mindhármuk ízlés szempontjából teljesen rendben van.
De azt kell mondanom, hogy a vanília a Foodspring Shakerben oldódik a legjobban.
A kis csomók mindig csokoládéval és eperrel maradnak.
ideális kakaóhelyettesítő kevesebb cukorral és több fehérjével.
A Foodspring 3K málna íze különösen jó, ha simán összekevert vékony edényekkel kombinálják (egy kevés víz megkönnyíti a simára keverést)! Kiváló málna íz és felső fehérjetartalom.
Íz, fehérjetartalom, egyszerű használat, rendelés és szállítás az Foodspring-en keresztül meggyőzött. A termék íze nagyon jó, főleg tejjel:)
Az Foodspring fehérjeporjai általában nagyon kellemes ízűek - nem túl édesek vagy túl erősek, mint más szolgáltatóknál. Csodálatosan feldolgozható shake-ekben, kása, sütemények, kvarkok stb. - egyszerűen tökéletes!
Az Foodspring fehérjeporjait általában nagyon kellemes ízűnek tartom - nem túl édesek vagy túl erősek, mint más szolgáltatóknál. Csodálatosan feldolgozható shake-ként, kása, sütemények, kvark stb. - egyszerűen tökéletes!
Tartalomjegyzék 3K fehérje
Általános információk a 3K fehérjéről
A 3K fehérje egy többkomponensű fehérje, amely tejsavóból, kazeinből és tojásfehérjéből áll. Többkomponensű fehérjéket hoznak létre a különböző fehérjeforrások biológiai értékének maximalizálása érdekében. Ily módon a lehető legmagasabb biohasznosulás érhető el a szervezetben, és testünk optimálisan képes a szállított fehérjét a szervezet saját fehérjéjébe átvinni.
A különböző fehérjeforrások kombinációja komplex aminosav-profilt is kínál, amelyet izomépítési folyamatokhoz és az edzéssel kapcsolatos azonnali ellátáshoz terveztek.
Miért áll a 3K fehérje tejsavóból, kazeinből és tojásfehérjéből?
A tejsavófehérje vagy tejsavófehérje a tejfehérje egyik összetevője. 72,5 százalékos arányban ez teszi ki a többkomponensű fehérjénk legnagyobb részét. Testünk különösen gyorsan és egyszerűen tudja használni a tejsavófehérjét.
A kazeinfehérje szintén a tejfehérje alkotóeleme. Ez egy úgynevezett „lassú” fehérje, és csak 7 órán belül metabolizálódik teljesen a szervezetben. A kazein ezért különösen alkalmas a test hosszú távú ellátására. Az aminosavak lassan és folyamatosan táplálkoznak az izomsejtekbe, és így támogatják az anabolikus (izomépítő) folyamatokat.
Tojásfehérje, vagy a tojásfehérjét gyakran használják többkomponensű fehérjetermékek előállításához, mivel jelentősen javítja az aminosav-profilt. A tojás biológiai értéke 100, ezért nagyon könnyen átalakítható a szervezet saját fehérjévé.
Az élelmiszerekből származó 3K fehérje legfontosabb elemei
- Tehénink kizárólag természetes, tisztán növényi takarmányozása
- 72,5% kiváló minőségű tejsavófehérje, 20% kazeinfehérje és 1% tojásfehérje
- Magas biológiai érték a szervezetben a legjobb felszívódás érdekében
- Az izomépítéshez nélkülözhetetlen aminosavak magas aránya
A 3K fehérje alkalmas izomépítésre
A 3K fehérjében található aminosavak fontosak az izomépítés hatásai szempontjából. A legismertebb esszenciális aminosavak, amelyek az izomépítés szempontjából relevánsak, a BCAA-k. Ez a három elágazó láncú aminosav (leucin, izoleucin és valin), amelyek különösen gyorsan elérhetők a szervezet számára, közvetlenül az izomban metabolizálódhatnak.
De az esszenciális aminosavak is fontosak, különösen a magas fizikai aktivitás során, az izomépítés elősegítése és az izmok meghatározási szakaszban tartása érdekében. A Nutrition Journal 24 sportolóval végzett tanulmánya azt mutatta, hogy az izomtömeg, valamint az erő és az energia jelentős növekedése érhető el magas tejsavófehérjetartalmú többkomponensű fehérjék további bevitelével.
A 3K fehérjében található kazein szintén optimális a katabolikus (izomlebontó) folyamatok áttörésére a fehérjeellátás hosszabb hiánya során. A kazein fehérje ellátásával a testet folyamatosan, akár 7 órán keresztül fehérje építőelemekkel látják el, amelyeket felhasználhat építési és javítási folyamatokhoz.
A 3K fehérje hatása
A 3K fehérje működésének összefüggésében a B. biológiai értéknek nevezzük.
A biológiai érték megmutatja, hogy a test mennyire képes az ételből származó fehérjéket átalakítani építőelemként a test saját fehérjévé. 100 egész értékű egész tojást használtak iránymutatásként, mivel Karl Thomas táplálkozási szakember akkor feltételezte, hogy a tojásnak van a legnagyobb természetes értéke.
Mint a tudomány ma tudja, vannak olyan ételek is, amelyek értéke 100-nál magasabb. Ide tartozik például a tejsavófehérje is, amelynek értéke 104 - 110. Egy többkomponensű fehérje, mint például a 3K fehérje, magas biológiai értékkel, 115–125 .
A benne lévő fehérjék aminosav-kombinációja tökéletesen koordinált, és így a szervezet optimálisan felszívja.
Biológiai érték összehasonlításban
| 3K fehérje | 115 |
| Tejsavó fehérje | 104 |
| Egész tojás | 100 |
| marhahús | 92 |
| Tehéntej | 88 |
| Krumpli | 76 |
Kinek alkalmas a 3K fehérje?
A 3K fehérje alkalmas minden olyan sportoló számára, aki különösen támaszkodik a fehérje magas biológiai értékére és ki akarja használni a különböző fehérjeforrások előnyeit egy termékben.
A kiegyensúlyozott aminosavprofil és a 3 különböző fehérjeforrást tartalmazó összetétel miatt a 3K fehérje egyaránt alkalmas erő- és állóképességű sportolók számára egyaránt.
A 3K fehérje helyes bevitele
A komplex aminosavprofil és a benne lévő fehérjekombinációk funkcionális sokfélesége miatt a 3K fehérje a nap bármely szakában alkalmas fogyasztásra. A magas tejsavó-tartalom miatt a fehérje közvetlenül reggel vagy edzés után fogyasztható. Az anabolikus (izomépítő) ablakok minden kiváló minőségű tápanyagot biztosítanak a test számára esszenciális aminosavak formájában, és elősegítik az izomnövekedést.
A kazeinfehérje aránya a 3K fehérjében azt is lehetővé teszi, hogy este lefekvés előtt bevegyék. Mivel a kazein a véráramon keresztül fokozatosan és egyenletesen szabadul fel az izomsejtekbe, és csak 7 óra elteltével metabolizálódik teljesen, az izmok egyik napról a másikra folyamatosan ellátódnak tápanyagokkal. Ez megakadályozza a katabolikus folyamatokat, és az izomépítéshez szükséges fehérjeszintézis megszakítás nélkül zajlik.
A hosszú távú izomépítés titka nem csak fehérje turmixokkal látja el a testet - az étrendet és az edzést is a fizikai célhoz kell igazítani. Azok, akik a fehérjében gazdag ételeket beépítik a napi étrendbe, biztosítják az állandó fehérjealkatrész-ellátást az izmok fenntartása és fejlesztése érdekében.
A fehérjében gazdag állati táplálékok közé tartozik például a sovány hús, a hal, az alacsony zsírtartalmú kvark vagy a joghurt. Növényi fehérjeforrások a vörös lencse, a vesebab, a quinoa, a borsó és a dió. A hosszú távú fittség érdekében mindig megfelelő növényi és állati fehérjeforrásoknak kell lenniük.
További ötleteket adunk a fehérje ételekhez.